Cum să-ți schimbi vocea

Ce formează sunetul și textura vocii tale?

Sunetul și textura vocii tale sunt determinate de mai mulți factori.

Ereditate

Ereditatea este un factor. Poate ați observat că oamenii din aceeași familie au adesea voci care sună similar. Asta pentru că laringele, care conține corzile vocale, are nenumărate variații fizice, la fel ca orice altă parte a anatomiei tale.

Gen

Genul joacă și el un rol. De la naștere, băieții dezvoltă corzi vocale mai mari decât fetele. La pubertate, testosteronul acționează pentru a mări laringele.

Corzile vocale se lungesc și se îngroașă, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânești, generând o rezonanță și o vibrație mai profundă. De aceea, vocile masculine scad și se adâncesc la pubertate, în timp ce vocile feminine rămân relativ ridicate.

Hormoni și greutate

Hormonii și impactul lor asupra greutății pot afecta, de asemenea, modul în care sună. Bărbații cu obezitate produc o supraabundență de estrogeni, determinând ca vocea lor să se ridice. Pe de altă parte, femeile cu obezitate produc o supraabundență de testosteron, care le poate adânci vocea.

Excesul de greutate poate afecta, de asemenea, controlul respirației, făcând vocea să sune răgușită sau fără suflare. A fi subponderal, în sens invers, îți poate afecta și vocea, reducându-ți rezistența și făcând corzile vocale mai predispuse la răni.

Înălţime

Înălțimea influențează și sunetul vocii tale. Oamenii mai înalți tind să aibă căile respiratorii inferioare și plămâni mai mari, ceea ce le face să aibă voci mai profunde decât persoanele mai scunde.

Anomalii structurale

Anomaliile structurale, cum ar fi deviația septului sau palatul despicat, pot afecta modul în care sunați, la fel ca și limbajul, dicția și accentul.

Vârsta, starea emoțională, starea generală de sănătate și curățenia aerului pe care îl respiri pot, de asemenea, să modifice înălțimea, timbrul, sunetul și textura vocii tale.

Cum să-ți schimbi sunetul vocii

Primul pas pentru a vă schimba vocea este să decideți ce nu vă place despre vocea dvs. Este prea nazal? Ai un accent care nu-ți place? Ești un vorbitor care respira?

Gândiți-vă la ce vă displace vocea. Acest lucru va face mai ușor să înțelegeți cum să o schimbați.

Lucrați cu un logoped

Dacă aveți o tulburare de vorbire, lucrul cu un logoped vă va ajuta. Tulburările de vorbire pot include dificultăți de articulare, cum ar fi șchiotul, sau dificultăți de fluență, cum ar fi bâlbâiala.

Angajați un antrenor vocal

Dacă doriți să vă faceți vocea mai puternică, să eliminați un accent sau să îmbunătățiți calitatea generală a vocii vorbite, vă poate ajuta să lucrați cu un antrenor vocal, fie personal, fie online.

Un antrenor de voce vă va ajuta să învățați cum să modelați vocalele și consoanele în mod diferit și să izolați diferitele elemente ale vorbirii. De asemenea, vă vor ajuta să vă concentrați pe următoarele:

• cum să-ți ții buzele și gura
• pozitia limbii
• eliminând tensiunea maxilarului
• controlul posturii și al respirației
• proiecția vocii cu diafragmă
• articulare
• interval de înclinare

Puteți găsi un terapeut de vorbire sau un antrenor de voce prin intermediul Asociației formatorilor de voce și vorbire.

Soluții chirurgicale

Există o serie de proceduri chirurgicale care pot reduce sau ridica tonul vocii. Ei includ:

• Chirurgie de feminizare a vocii. Vocea ta poate fi modificată chirurgical, astfel încât să nu mai emită sunete joase. Aceasta se numește chirurgie de feminizare a vocii sau laringoplastie de feminizare. În timpul operației de feminizare a vocii, cutia vocală este redusă și corzile vocale sunt scurtate. Femeile trans sunt uneori supuse acestei proceduri.
• Acordarea corzilor vocale cu laser. Această procedură folosește un laser pentru a strânge corzile vocale, ceea ce ajută la creșterea tonului. De asemenea, poate fi folosit pentru a micșora polipii fumătorilor, care vor ridica, de asemenea, tonul.
• Chirurgie de scădere a pasului. Această procedură scade tonul prin slăbirea corzilor vocale sau prin rearanjarea țesuturilor moi pentru a adăuga masă corzilor vocale.

Fii propriul tău antrenor vocal

Dacă vrei să fii propriul tău antrenor vocal, există exerciții de voce pe care le poți face acasă. În primul rând, trebuie să știi cum sună de fapt vocea ta.

Mai întâi, faceți o înregistrare a vocii

Vocea ta poate suna diferit pentru tine decât pentru toți ceilalți. Asta pentru că atunci când vorbești, vocea ta călătorește simultan prin aer și prin craniu.

Sunetul pe care îl face vocea dvs. este transmis în timpanele dvs. prin aer, unde vibrează trei oase minuscule: maleus, incus și stape. Apoi călătorește la cohleea și, în cele din urmă, la creier.

În timp ce acest lucru se întâmplă, vibrațiile din corzile voastre propulsează sunetul direct în cohlee. De aceea, este posibil să nu recunoașteți felul în care sună vocea dvs. atunci când o auziți într-o înregistrare. Din acest motiv, este logic să vă înregistrați mai întâi vocea.

Pentru a identifica diferențele dintre tiparele dvs. de vorbire, experții recomandă să vă înregistrați vocea în mai multe scenarii, cum ar fi:

• vorbind cu un prieten
• citind o carte unui copil
• oferind o prezentare de afaceri

Citiți mai multe despre antrenamentul vocal

Dovezile arată că vă puteți manipula vocea pentru a avea un ton mai precis. Există multe cărți, inclusiv cărți audio despre antrenamentul vocal, care includ exerciții de încălzire și sfaturi. Unul bun de încercat este „Set Your Voice Free” de Roger Love cu Donna Frazier, pe care îl puteți găsi online.

Relaxați-vă vocea folosind exerciții vocale

Unele încălziri vocale și exerciții pe care le puteți folosi pentru a vă relaxa vocea includ:

• fredonând
• bâzâit de buze
• triluri ale limbii
• slăbirea maxilarului deschizând larg gura, apoi închizând-o ușor
• căscat
• respirație adâncă
• masându-ți ușor gâtul pentru a slăbi mușchii încordați

Exersați să vă aruncați vocea

De asemenea, vă va ajuta să exersați să vă aruncați vocea sau să vorbiți din altă parte a corpului, cum ar fi:

• diafragmă
• gât
• gura si nasul

Încercați să emulați o voce care vă place

S-ar putea să descoperiți că vă ajută să emulați o voce care vă place. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că ascultați cu atenție enunțul, tonul, înălțimea și timbrul vocii respective.

Ai grijă de corzile tale vocale

Corzile vocale îmbătrânesc la fel ca restul corpului. De aceea vocile se schimbă în timp. Pentru a-l menține sănătos și optimizat, încercați aceste sfaturi:

• Rămâneți hidratat și beți o mulțime de băuturi calde, cum ar fi ceaiul.
• Nu fumați țigări, vaporizați și nu inhalați fumul din orice substanță.
• Reduceți consumul de alcool.
• Fii amabil cu vocea ta, nu țipând sau vorbind tare.
• Evitați mormăitul și șoapta, care vă pot încorda și corzile vocale.
• Păstrați-vă sinusurile curate luând medicamente pentru alergii, un nas înfundat sau pentru afecțiuni respiratorii, dacă este necesar.
• Evitați aerul poluat și respirați aer curat ori de câte ori este posibil.

Mecanica vocii și a sunetului

Când vorbești sau cânți, procesul care creează vocea ta începe cu plămânii tăi. Dacă capacitatea pulmonară este diminuată, vocea poate suna slabă.

Coastele, diafragma și mușchii abdominali oferă putere fizică de a forța aerul să iasă din plămâni și să intre în trahee și laringe, care țin corzile vocale.

Aerul curge între corzile voastre, făcându-le să vibreze. Vocea ta, ca orice sunet, este energie produsă de particulele de aer care vibrează. Pitch-ul tău este determinat de numărul de vibrații pe care le fac corzile tale vocale. Aceasta se numește frecvență. Mai puține vibrații generează o înălțime mai mică. Mai multe vibrații generează o înălțime mai mare.

Vibrațiile propulsează particulele de aer să continue să călătorească către gură și sinusuri, unde vocea ta capătă rezonanță, ton și unicitatea propriului tău sunet. Dacă sinusurile tale sunt înfundate, vocea ta poate dobândi un ton nazal în acest moment al procesului.

Dacă nu vă place felul în care sună vocea dvs., există mai multe moduri de a o schimba. Acestea includ exerciții vocale la domiciliu, emularea unei voci care vă place, lucrul cu un antrenor de voce și intervenția chirurgicală.