Pentru persoanele cu clitoris sau vagin, acesta este modul în care puteți obține un orgasm în propriile condiții.
Dacă ascultăm doar filme, cântece și stereotipuri de cărți, există o singură modalitate de a avea un orgasm. De obicei implică țipete, țipete și explozii „strămutoare de pământ” — dramatice și puternice.
Cel mai popular descriptor? „Ca focuri de artificii.”
Dar uităm că pe ecrane, mai ales pe cele mici (pornografie), un orgasm este adesea performativ.
Presiunea de a performa poate fi înrădăcinată într-o idee toxică că femeile și persoanele cu clitoris și vagin trebuie să „demonstreze” partenerilor noștri că am venit. Înregistrați istoria „falsurilor” pentru a le mulțumi partenerilor noștri.
Pentru mulți oameni, orgasmele sunt destul de evazive. Nu toată lumea le experimentează, dar merită să experimentezi pe cont propriu și să descoperi ce funcționează pentru corpul tău.
La urma urmei, este ușor de spus când cineva cu penis are un orgasm. Ele pot ejacula vizibil. Dar persoanele cu clitoris au o reacție mai subtilă, care nu este întotdeauna fluidă (cu excepția cazului în care ești un squirter) și, ca urmare, mulți se simt presați să-și intensifice sentimentele în timpul sexului.
Dar asta nu înseamnă că toată lumea trebuie să urmeze această formulă sau să reacționeze în vreun fel.
Dr. Jess O’Reilly, expert în sex și relații, explică: „Nici o definiție universală a orgasmului nu poate fi convenită, deoarece experiențele noastre subiective nu se aliniază întotdeauna cu concluziile științifice. Când li se cere să descrie orgasmul, răspunsurile variază foarte mult.”
Răspunsul corpului fiecăruia este diferit. Suntem unici, reacțiile noastre variază și, cel mai important, nu toată lumea țipă.
O’Reilly descrie și mai mult nuanțele unui orgasm, spunând: „Pentru unii oameni, un orgasm este experiența supremă a plăcerii. Pentru alții, este pur și simplu o eliberare. Unii oameni își pierd controlul, iar alții pur și simplu expiră profund. Ceea ce vezi în porno nu reflectă neapărat orgasmele din viața reală. Unii țipă și țipă și convulsează, dar mulți nu fac.”
Să ne uităm la ce este un orgasm pentru cineva cu clitoris
În timpul unui orgasm, mușchii genitali se vor contracta, ritmul cardiac va crește, iar organele genitale se vor umple de sânge. În timp ce corpul tău lucrează din greu pentru a te face să te simți bine, ta
Când am început să scriu această piesă, am contactat oameni pe care îi cunoșteam personal pentru a le descrie orgasmul. Am descoperit rapid că cuvintele nu fac dreptate experienței.
„De asemenea, picioarele mele se amorțesc pentru o secundă fierbinte. Nu mi-a fost niciodată pe tot corpul, dar am avut unele care îmi fac să tremure partea inferioară a corpului.” – MaryEllen
Este greu de descris furnicăturile, efectele diferite, amorțeala, euforia. Pentru mine, sunt un plângător. Când mă gândesc să am un orgasm, mă gândesc la plâns – cunoscut sub numele de crymaxing, ceva despre care am mai vorbit o dată.
Din experiența mea personală, corpul meu răspunde cu o euforie atât de puternică încât îmi curg lacrimi în ochi și îmi îngrop capul în pieptul partenerului meu. Uneori sunt câteva lacrimi, alteori sunt plâns. Cu siguranță nu arată asta în filme, nu-i așa?
Unele orgasme îți fac corpul să tremure
MaryEllen explică că a avut primul orgasm după facultate. „M-am gândit că le am, dar nu până când mi-am dat seama singură și am știut cum se simte dacă a făcut clic pe asta acea așa ar fi trebuit să se simtă”, spune ea.
Acum ea merită întărirea mușchilor pelvieni în mare măsură succesului ei cu atingerea punctului culminant. „Odată ce am avut punctul de plecare, am reușit să-mi dau seama de pozițiile care l-au făcut să se întâmple mai repede sau deloc. Procesul de învățare a început la o vârstă mai târzie, dar în sfârșit mi-am dat seama”, îmi spune ea.
În timpul orgasmului, ea spune că la început simte furnicături și apoi mușchii încep să se contracte. „De asemenea, picioarele mele se amorțesc pentru o secundă fierbinte. Nu mi-a fost niciodată pe tot corpul, dar am avut unele care îmi fac să tremure partea inferioară a corpului.”
Când ritmul cardiac crește, nu este neobișnuit ca membrele, în special picioarele, să tremure în timpul unui orgasm, poate din cauza răspunsului de luptă sau de zbor din partea sistemului nervos simpatic.
„Am fost atât de îmbujorat după aceea. Nu știam ce sa întâmplat cu mine. Eram transpirat și picioarele nu s-au oprit să-mi tremure, chiar și după ce orgasmul se terminase.” – Rae
Orgasmul pentru prima dată poate fi inconfortabil până când avem mai multe
Tara* îmi explică că nu știa că are un orgasm când a avut unul. „Partenerul meu mă dădea cu degetele și am început să simt o durere profundă în stomac. Apoi, brusc, a fost ca o eliberare. Doar așa pot să o descriu. De parcă toți mușchii mei încleștați începuseră să se elibereze.”
La început, s-a simțit inconfortabil cu sentimentul – și acea reacție este obișnuită.
O’Reilly spune că uneori „ne simțim incomozi sau nu suntem familiarizați cu părțile noastre cele mai sexuale și reactive. Clitorisul este mult mai complex decât ne dăm seama cei mai mulți dintre noi, iar vulva este adesea parte integrantă a orgasmului, dar nu întotdeauna îi acordăm suficientă atenție.”
„Afterglow este atât de incredibil de important pentru mine, ca și afterplay. Îmi place când partenerul meu continuă să mă mângâie sau să mă țină în brațe după ce am avut un orgasm. Mă simt atât de euforic și uneori încă puțin tremurător.” – Charlene
Când am întrebat-o pe Tara despre specificul orgasmului ei, ea mi-a spus că stimularea clitorisului este foarte inconfortabilă. „Îmi place penetrarea profundă, cred că se numește orgasm cervical. Simt că clitorisul meu este mult prea sensibil pentru a avea un orgasm doar în urma acelei stimulări singulare.”
Atingerea orgasmurilor poate fi exaltant și obositor
Orgasmele nu trebuie să se limiteze la ceva ce doar un partener îți poate oferi. Potrivit lui O’Reilly, persoanele cu clitoris raportează „niveluri mai ridicate de dorință, excitare și orgasm” atunci când folosesc un vibrator.
Când vine vorba de descoperirea și îmbunătățirea a ceea ce vă place, masturbarea este o opțiune sigură și productivă.
Rae* s-a considerat asexuat pentru o perioadă de timp din cauza lipsei de stimulare atunci când s-a asociat cu o altă persoană.
În urmă cu câțiva ani, și-au descoperit primul orgasm după ce s-au masturbat mai mult. „Am fost atât de îmbujorat după aceea. Nu știam ce sa întâmplat cu mine. Eram transpirat și picioarele nu s-au oprit să-mi tremure, chiar și după terminarea orgasmului”, îmi explică ei.
Pentru mulți oameni, orgasmele sunt destul de evazive. Nu toată lumea le experimentează, dar merită să experimentezi pe cont propriu și să găsești ceea ce funcționează pentru corpul tău.
Când vine vorba de experimentare, O’Reilly sugerează să începeți cu We-Vibe Wish care „cupe în jurul vulvei pentru a oferi vibrații și frecare împotriva capotei, capului, axului și părților interioare ale clitorisului, indiferent de forma sau dimensiunea dvs.”.
Eu personal nu am experimentat niciodată cu clitorisul până când am început să mă masturbez, ceea ce a fost mai târziu în viața mea adultă. De asemenea, am început să folosesc mai des lubrifierea despre care O’Reilly spune că este „asociată cu niveluri semnificativ mai mari de plăcere și satisfacție”.
De asemenea, practica face perfectă, iar explorarea solo prin masturbare este cea mai bună modalitate de a înțelege ce funcționează pentru tine și de ce. Rae spune că odată ce au început să se masturbeze, să includă lubrifiere și să-și exploreze corpul, au devenit și mai confortabili cu partenerii.
„Partenerul meu mă dădea cu degetele și am început să simt o durere profundă în stomac. Apoi, brusc, a fost ca o eliberare. Doar așa pot să o descriu. De parcă toți mușchii mei încleștați au început să se elibereze.” – Tara
„Am început să mă simt sincer cu gemetele mele. Nu mă mai prefacem”, explică ei. „Orgasmele mele sunt încă cele mai puternice cu vibratorul meu. Simt furnicături, picioarele îmi amorțesc și fața mea este îmbujorată. Uneori chiar pierd sentimentele din mâinile mele.”
Când o întreb pe Rae cum au știut că acesta este un orgasm și cum era diferit de plăcere înainte, ei spun că un orgasm este „evident”. „Corpul meu era complet și complet epuizat după primul meu orgasm”, spun ei. „Am folosit un vibrator pe clitoris. Îmi amintesc că am stat acolo întins după aceea, neîncrezător.”
Orgasmele obținute prin stimularea multisenzorială pot fi exaltante
Pentru oameni precum Charlene*, sexul anal este un factor important în a avea un orgasm. „Nu pot avea un orgasm fără penetrare anală. Prefer penetrarea vaginală și anală în același timp, dar acest lucru nu este întotdeauna ușor de realizat pentru partenerii mei. Când am un orgasm în acest fel, îl simt din cap până în picioare. Este un sentiment foarte cald.”
Ea spune: „Mă consider o persoană foarte sexuală. Am început să mă masturbez de la o vârstă fragedă și mă simt foarte în ton cu corpul meu. Sexul anal funcționează doar pentru mine.” Ceea ce îi place cu adevărat lui Charlene sunt sentimentele după sex.
„Afterglow este atât de incredibil de important pentru mine, ca și afterplay. Îmi place când partenerul meu continuă să mă mângâie sau să mă țină în brațe după ce am avut un orgasm. Mă simt atât de euforic și uneori încă puțin tremurător.”
Procentul persoanelor cu clitoris care fac sex anal a crescut și mulți au raportat o rată mai mare de orgasm în timpul actului anal.
„Este un lucru atât de specific de avut”, spune Charlene. „A avea nevoie în esență de dublă penetrare. Dacă nu aș fi fost atât de experimental, nu aș fi știut că asta îmi doream sau aveam nevoie în viața mea sexuală.”
Dacă ai de gând să experimentezi oriunde în viață, ar trebui cel puțin să explorezi sexual în dormitor. Indiferent dacă este anal, o poziție diferită, inclusiv jucării, folosind mai mult lubrifiant sau explorând cu BDSM. Nu știi niciodată ce act îți va zgâria mâncărimea.
Beneficiile orgasmului
Deși orgasmele nu sunt sfârșitul fiecărei distracție pe care o ai cu un partener, ele sunt totuși importante pentru traiul tău și pentru plăcerea de sine. Orgasmele eliberează hormoni în corpul tău, iar acești hormoni au multe beneficii, cum ar fi:
- reducerea inflamației, stresului, durerii
- asigurand circulatie si relaxare
- scăderea riscului cardiovascular
„Mulți dintre noi ne facem griji că nu avem orgasme”, spune O’Reilly, arătând cum așteptările noastre despre sex provin din porno. „Ne comparăm orgasmele cu porngasmurile care tind să fie mai mari, mai puternice și mai exagerate. Dar, în viața reală, orgasmele au mai multe forme.”
Cum orgasmele îți mențin pielea sănătoasă și strălucitoare
Mulți dintre noi ar putea veni, dar poate că nici nu ne dăm seama pentru că nu ni se arată cât de diferite și complexe pot fi orgasmele clitoritale, vaginale și anale. Risipirea mitului potrivit căruia orgasmele trebuie să fie însoțite de țipete sau sentimente de artificii nu este importantă doar pentru relații. Este, de asemenea, despre a te reeduca pentru a crește conștientizarea corpului și pentru a încuraja căutarea plăcerii pentru tine, nu doar pentru partenerul tău.
Concentrându-vă pe nevoile dvs. și comunicându-le unui partener, puteți descoperi toate modalitățile diferite de a obține un punct culminant tentant.
Ce zici de asta: tratați orgasmele ca ciocolata
Ciocolata vine într-o varietate de pachete. De asemenea, poate scoate la iveală o varietate de rezultate. Poate fi un singur baton de bucurie care se topește moale, cald și delicios pe limba ta. Sau poate fi un chip dulce într-o prăjitură, doar ceva în plus care te entuziasmează.
Orgasmele funcționează în același mod. Pentru o persoană, un orgasm poate apărea în multe furnicături, suspine și gemete diferite. Un orgasm poate duce la încă patru.
Sunt deosebit de satisfăcătoare, fie că este o sesiune solo sau în parteneriat. Nu există doar o modalitate corectă de a mânca ciocolată, la fel cum nu există o modalitate corectă de a atinge punctul culminant.
Dacă întâmpinați provocări pentru a avea un orgasm sau pentru a descoperi dacă ați avut vreodată unul, asigurați-vă că vă relaxați, respirați adânc și concentrați-vă asupra plăcerii de sine.
A avea un orgasm nu ar trebui să fie un concurs, nu este vorba despre cine vine primul. Este vorba de satisfacție și iubire de sine.
*Unele nume au fost schimbate la cererea persoanelor intervievate.
S. Nicole Lane este o jurnalistă de sex și sănătatea femeilor cu sediul în Chicago. Scrisoarea ei a apărut în Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK și în alte colțuri ale internetului. Ea este și o practică artist vizual care lucrează cu new media, asamblare și latex. Urmăriți-o mai departe Stare de nervozitate.
Discussion about this post