Când vine vorba de retinol și retinoizi, mulți oameni devin puțin confuzi, dar cu un motiv întemeiat. Aceste două ingrediente anti-îmbătrânire nu sunt complet diferite. De fapt, retinolul este un tip de retinoid.
Cu toate acestea, retinoidul descrie cel mai adesea produse pe bază de rețetă mai puternice, în timp ce retinolul se referă, în general, la formule mai slabe fără prescripție medicală (OTC).
După cum explică medicul dermatolog certificat Dr. Ramya Kollipara de la Westlake Dermatology, Dallas, TX, „OTC [products] sunt încă eficiente, dar necesită mai mult timp și o utilizare constantă pentru a lucra.”
Ea adaugă, totuși, că „au tendința de a usca mai puțin”.
Așadar, când ar trebui să utilizați retinoizi pe bază de prescripție medicală în locul retinolilor mai slabi? Și este posibil să le folosiți pe ambele în siguranță?
Citiți mai departe pentru a afla detalii despre cele două puteri de îngrijire a pielii.
Ce sunt retinoizii?
Un derivat al vitaminei A, retinoizii pot aborda orice, de la liniile fine și pigmentare până la
Am luat legătura cu medicul dermatolog certificat Dr. Karyn Grossman de la Grossman Dermatology din Santa Monica, CA, pentru mai multe informații.
Ea explică că retinoizii pot accelera rata de diviziune a celulelor pielii și creșterea de noi celule. Pe scurt, ele schimbă modul în care funcționează celulele pielii tale.
Aplicarea locală a retinoizilor, explică ea, ajută la creșterea diviziunii celulare pe suprafața pielii, ceea ce ajută la îngroșarea stratului superior al pielii.
Ea observă că retinolul și alți retinoizi lucrează, de asemenea, adânc în stratul dermic al pielii pentru a stimula producția de colagen și elastină. Aceste proteine ale pielii scad în mod natural cu timpul, ducând la subțierea pielii și la alte semne vizibile de îmbătrânire.
Prin urmare, creșterea producției lor permite retinoizii să ofere
În plus, retinoizii pot desfunda porii, eliminând bacteriile care contribuie la apariția acneei și pot reduce inflamația și excreția asociate cu psoriazisul.
Cei mai puternici retinoizi – tretinoina, de exemplu – sunt disponibili numai pe bază de rețetă, datorită puterii lor mai mari de acid retinoic. Dar puteți cumpăra produse cu puncte mai slabe, cum ar fi 0,1% adapalen, fără ghișeu.
Majoritatea retinoizilor vin sub formă de creme sau geluri topice.
Veți găsi, de asemenea, forme mai slabe, cum ar fi retinolul, în produsele tradiționale de îngrijire a pielii –mai multe despre asta mai jos.
Ce este retinolul?
„Retinolii sunt un subtip de retinoizi”, explică dr. Emmanuel Loucas, dermatolog certificat de consiliu și director al SINY Dermatology din New York.
Ele funcționează în același mod ca retinoizii prescris, dar conțin concentrații mai mici de acid retinoic.
„Un mod simplu de a te gândi la diferența dintre cele două: cu cât sunt mai puțini pași pentru ca aceste produse să se descompună în acid retinoic, cu atât produsul este mai puternic.”
„Retinolii sunt formulați sub formă de ester”, adaugă Loucas, „ceea ce înseamnă că trebuie degradați în acid retinoic odată aplicați pe piele.”
Acest lucru îi face și mai slabi.
Acestea fiind spuse, retinolii pot ajuta cu siguranță la reducerea aspectului ridurilor fine și la tratarea formelor mai ușoare de acnee și hiperpigmentare. Va dura mai mult până când veți observa aceste efecte.
Partea de sus? Acestea tind să provoace mai puține efecte secundare și le puteți cumpăra fără prescripție medicală – nu este nevoie de rețetă.
Deci, ar trebui să folosesc retinoid sau retinol?
Înainte de a lua o decizie, trebuie să luați în considerare tipul dvs. de piele și severitatea problemei pe care încercați să o tratați.
„Retinolii sunt recomandați pentru oricine are pielea uscată, deoarece tind să se usuce mai puțin și sunt adesea formulați cu ingrediente de hidratare”, explică Kollipara.
Persoanele cu tipuri de piele sensibilă vor dori, în general, să înceapă cu o formulă de retinol mai puțin puternică.
Dacă te încadrezi în oricare dintre categoriile de mai sus, Grossman recomandă să încerci retinolul de 2 până la 3 ori pe săptămână. După aproximativ o lună, puteți crește treptat frecvența până la utilizarea zilnică.
„Odată ce tolerați un produs blând”, explică ea, „puteți obține un produs mai puternic, alternându-l în timp.”
Desigur, va trebui să aveți răbdare cu retinol, deoarece poate dura de la câteva săptămâni până la 6 luni pentru a observa o diferență. Dacă sperați la o îmbunătățire mai rapidă a acneei severe și a altor afecțiuni ale pielii, un retinoid mai puternic, care se prescrie pe bază de prescripție medicală, poate oferi o ușurare mai rapidă.
În funcție de tipul dvs. de piele, este posibil să puteți tolera imediat retinoizii mai puternici. Rețineți că Grossman încă recomandă să începeți încet.
Efecte secundare de luat în considerare
Potrivit lui Grossman, efectele secundare comune ale retinoizilor includ:
- iritație ușoară
- roşeaţă
- sensibilitatea la soare
- uscăciune
- descuamarea
- ardere
Ea continuă explicând că aceste semne sugerează adesea utilizarea excesivă a produsului sau o rutină de îngrijire a pielii prea agresivă.
În plus, cu cât doza sau concentrația este mai mare, cu atât este mai mare șansa de a experimenta reacții adverse.
Prin urmare, ușurarea utilizării retinoizilor vă poate ajuta să vă reduceți șansele de a experimenta aceste efecte secundare.
Din nou, persoanele cu orice tip de piele pot folosi retinoizi, deși experții recomandă celor cu pielea sensibilă și uscată să înceapă cu o potență mai mică.
Aflați mai multe despre crearea unei rutine personalizate de îngrijire a pielii.
Cu toate acestea, Grossman avertizează: „Nu ar trebui să utilizați retinoizi de niciun fel dacă sunteți însărcinată, alăptați sau încercați să rămâneți însărcinată”.
Dacă sunteți alergic la oricare dintre ingredientele dintr-un anumit produs, desigur, este mai bine să vă îndepărtați.
Cum să folosiți retinoizii
Dacă ești gata să adaugi retinoizi sau retinol în rutina ta de îngrijire a pielii, s-ar putea să te întrebi dacă este cel mai bun moment pentru a le folosi.
„Retinoizii și retinolii trebuie aplicați noaptea, după ce v-ați spălat fața cu un demachiant delicat”, recomandă Kollipara.
Ea recomandă să utilizați o cantitate de mărimea unui bob de mazăre și să o aplicați odată ce fața este complet uscată pentru a preveni iritația. Aplicarea cremei hidratante ulterior vă poate ajuta, de asemenea, să evitați iritația.
Creșteți-vă încet, începând cu doar câteva nopți pe săptămână și crescând utilizarea numai după ce știți că pielea poate tolera produsul.
Și nu uitați să utilizați zilnic protecție solară.
Pot folosi mai mult de un produs retinoid?
Vă gândiți să utilizați mai mulți retinoizi?
Experții spun că acest lucru este cel mai bine evitat, deoarece, după cum explică Kollipara, duce adesea la o creștere a uscăciunii și iritației.
De asemenea, este înțelept să verificați lista de ingrediente a celorlalte produse de îngrijire a pielii, deoarece retinoizii pot interacționa cu alte formule.
Grossman observă că anumite ingrediente, inclusiv peroxidul de benzoil și acizii alfa hidroxi ar putea dezactiva retinoizii și îi pot face ineficienți.
Pe de altă parte, combinarea retinoizilor cu astringenți precum alcoolul etilic sau hamamelisul vă poate usca pielea și poate duce la roșeață și iritație.
Când să vezi un medic
Dacă doriți să tratați acneea sau psoriazisul mai severe sau dacă nu sunteți sigur cu privire la ceea ce este potrivit pentru pielea dvs., veți dori de obicei să vă adresați unui dermatolog înainte de a încerca orice formă de retinoid.
Aceștia pot recomanda cel mai bun produs pentru nevoile dvs. de îngrijire a pielii și vă pot oferi sfaturi personalizate despre utilizarea în siguranță a retinoizilor.
Amintiți-vă, poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni pentru a observa schimbări vizibile în pielea dvs.
Dacă nu sunteți mulțumit de progres după 3 luni de utilizare, un medic sau dermatolog vă poate oferi mai multe îndrumări.
Dacă aveți reacții adverse semnificative în timp ce utilizați retinol sau orice alți retinoizi, cel mai bine este să încetați să utilizați produsul și să consultați medicul dumneavoastră.
Cumpărături pentru produse
Cu excepția cazului în care un dermatolog vă sfătuiește altfel, încercați să începeți cu un produs cu retinol cu rezistență scăzută.
Dacă ai pielea uscată, formulele mai cremoase pot oferi mai multă hidratare. Dacă aveți piele normală, grasă sau mixtă, s-ar putea să preferați o consistență de gel mai subțire.
Puteți cumpăra unele tipuri de retinoizi la ghișeu de la farmacia locală, în timp ce veți găsi altele disponibile de la mărcile populare de îngrijire a pielii în magazine și online.
Differin 0,1% Adapalene Gel, de exemplu, poate ajuta la tratarea acneei.
Alte opțiuni pentru utilizatorii începători includ SkinCeuticals 0.3 Crema cu retinol si Murad Retinol Youth Renewal Crema de noapte.
Veți găsi, de asemenea, retinolul folosit în diverse produse de îngrijire a pielii, inclusiv creme hidratante și măști. Verificarea listelor de ingrediente vă poate ajuta să vă asigurați că nu vă dublați (sau triplicați) consumul de retinoizi.
Linia de jos
De la reducerea aspectului ridurilor până la atenuarea efectelor daunelor solare până la îmbunătățirea erupțiilor, retinoizii pot oferi o mulțime de beneficii pentru piele.
S-ar putea să vă simțiți tentat să profitați imediat de aceste beneficii, sărind direct la capăt cu produse mai puternice, dar pielea dvs. vă va mulțumi, în general, dacă vă scufundați degetele de la picioare cu cele mai slabe.
Pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă să începeți cu un retinol OTC mai puțin puternic. Dacă doriți să treceți la retinoizii mai puternici, dermatologul dumneavoastră vă poate oferi mai multe îndrumări.
Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post