Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul dumneavoastră metabolizează zahărul. Se întâmplă atunci când corpul tău devine rezistent la insulină. Acest lucru poate duce la complicații, inclusiv boli hepatice.
În multe cazuri, boala hepatică nu provoacă simptome vizibile până când este foarte avansată. Acest lucru poate face mai dificilă detectarea și obținerea unui tratament timpuriu pentru boala hepatică.
Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de boli hepatice cu diabet de tip 2.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre bolile hepatice în diabetul de tip 2 și despre cum să vă reduceți riscul.
Ce tipuri de boli hepatice afectează persoanele cu diabet de tip 2?
Un estimat
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt expuse riscului de mai multe afecțiuni legate de ficat, inclusiv boala hepatică grasă nealcoolică (NAFLD), cicatrici hepatice severe, cancer hepatic și insuficiență hepatică.
Dintre acestea, NAFLD este deosebit de frecventă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Ce este NAFLD?
NAFLD este o afecțiune în care excesul de grăsime se acumulează în ficat.
De obicei, grăsimea din jurul ficatului este asociată cu consumul excesiv de alcool.
Dar în NAFLD, acumularea de grăsime nu este cauzată de consumul de alcool. Este posibil să dezvoltați NAFLD cu diabet de tip 2, chiar dacă beți alcool rar.
Potrivit unui
Severitatea NAFLD tinde, de asemenea, să fie agravată de prezența diabetului.
„Oamenii de știință cred că o defalcare metabolică în organism, cum ar fi cea observată în diabetul de tip 2, are ca rezultat eliberarea acizilor grași în sânge, acumulându-se în cele din urmă într-un recipient gata – ficatul”, raportează University of Florida Health Newsroom.
NAFLD în sine nu provoacă de obicei simptome, dar poate crește riscul altor afecțiuni, cum ar fi inflamația ficatului sau ciroza. Ciroza se dezvoltă atunci când leziunile hepatice determină țesutul cicatricial să înlocuiască țesutul sănătos, ceea ce îngreunează funcționarea corectă a ficatului.
NAFLD este, de asemenea, asociată cu risc crescut de cancer la ficat.
Sfaturi pentru o sănătate bună a ficatului
Dacă trăiți cu diabet zaharat de tip 2, există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja ficatul.
Toate aceste măsuri fac parte dintr-un stil de viață sănătos. Ele pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a altor complicații ale diabetului de tip 2.
Menține o greutate sănătoasă
Multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderale sau obezitate. Acesta poate fi un factor care contribuie la NAFLD. De asemenea, crește riscul de cancer la ficat.
Pierderea în greutate poate juca un rol important în reducerea grăsimii hepatice și a riscului de boli hepatice.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre modalități sănătoase de a pierde în greutate.
Gestionați-vă glicemia
Lucrul cu echipa de sănătate pentru a vă monitoriza și gestiona glicemia este o altă linie de apărare împotriva NAFLD.
Pentru a vă gestiona glicemia, vă poate ajuta să:
- includeți alimente bogate în fibre și carbohidrați sănătoși în dieta dvs
- mâncați la intervale regulate
- mănâncă doar până te vei sătura
- faceți exerciții fizice regulate
De asemenea, este important să luați orice medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru a vă gestiona glicemia. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va informa cât de des ar trebui să vă testați glicemia.
Mâncați o dietă bine echilibrată
Pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2 și pentru a reduce riscul de boli hepatice și alte complicații, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să faceți modificări în dieta dumneavoastră.
De exemplu, vă pot încuraja să limitați alimentele care sunt bogate în grăsimi, zahăr și sare.
De asemenea, este important să consumați o mare varietate de alimente bogate în nutrienți și fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.
Fă sport regulat
Exercițiile fizice consecvente ajută la arderea trigliceridelor pentru combustibil, care poate reduce și grăsimea hepatică.
Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată, 5 zile pe săptămână.
Reduceți hipertensiunea arterială
Exercitarea regulată și o dietă sănătoasă pot ajuta la prevenirea și scăderea hipertensiunii arteriale.
De asemenea, oamenii pot reduce tensiunea arterială crescută prin:
- reducerea sodiului în dieta lor
- renuntarea la fumat
- reducerea consumului de cofeină
Limitați consumul de alcool
Bea în exces poate crea multe probleme de sănătate. Când vine vorba în special de ficat, alcoolul poate deteriora sau distruge celulele hepatice.
Consumul moderat sau abținerea de la alcool previne acest lucru.
Când să vezi un medic
În multe cazuri, NAFLD nu provoacă simptome. De aceea, poate fi o surpriză pentru oameni dacă sunt diagnosticați cu boală hepatică.
Dacă trăiți cu diabet zaharat de tip 2, este important să vă consultați în mod regulat cu medicul dumneavoastră. Vă pot depista eventualele complicații, inclusiv boli hepatice. De exemplu, ei pot comanda teste cu enzime hepatice sau examene cu ultrasunete.
NAFLD și alte tipuri de boli hepatice sunt adesea diagnosticate după ce testele de sânge de rutină sau examenele cu ultrasunete arată semne ale unei probleme, cum ar fi enzimele hepatice crescute sau cicatrici.
De asemenea, ar trebui să anunțați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- piele și ochi gălbui, cunoscut sub numele de icter
- durere și umflare în abdomen
- umflarea picioarelor și gleznelor
- mâncărimi ale pielii
- urină de culoare închisă
- scaun palid sau de culoarea gudronului
- sânge în scaun
- oboseala cronica
- greață sau vărsături
- apetit redus
- vânătăi crescute
La pachet
Una dintre complicațiile potențiale ale diabetului de tip 2 este boala hepatică, inclusiv NAFLD.
Consultarea regulată cu medicul dumneavoastră și menținerea unui stil de viață sănătos sunt pași esențiali pe care îi puteți lua pentru a vă proteja ficatul și a gestiona riscul de complicații ale diabetului de tip 2.
Boala hepatică nu provoacă întotdeauna simptome vizibile, dar poate provoca daune grave. De aceea este atât de important să participați la controale regulate cu medicul dumneavoastră și să urmați recomandările acestuia pentru testele de screening hepatic.
Discussion about this post