Duck-Footed: Out-Toeing, sau opusul Pigeon-Footed

Ce înseamnă să fii cu picioarele de rață?

Executarea degetelor este un tip de deformare de torsiune. Apare de obicei atunci când unul dintre cele mai lungi două oase ale piciorului se întoarce spre exteriorul piciorului, determinând piciorul să iasă în afară:

• tibiei: situat între genunchi și gleznă
• femur: situat între șold și genunchi

Executarea degetelor poate apărea la unul sau ambele picioare. La mulți copii mici, degetele de la picioare sunt de obicei temporare și de scurtă durată. Însă rătăcirea poate persista până la adolescență sau mai departe, uneori până la vârsta adultă.

A avea picioare plate poate provoca, de asemenea, apariția degetelor.

Este asemănător cu a fi degetul de porumbel?

S-ar putea să fiți familiarizați cu o deformare de torsiune mai comună numită in-toeing – a fi cu degetul de porumbel. Este în esență opusul de a fi cu picioarele de rață.

Cu un mers cu degetul de porumbel, mergi cu degetele de la picioare îndreptate mai degrabă spre interior decât spre exterior.

Care sunt simptomele de a fi cu picior de rață?

Executarea cu degetele de la picioare poate face un copil să arate de parcă s-ar zbata dintr-o parte în alta. Este posibil să observați că genunchii copilului dvs. par să fie orientați spre exterior.

Executarea picioarelor nu este de obicei asociată cu durere sau disconfort. De asemenea, de obicei nu interferează cu capacitatea copilului de a merge, de a alerga sau de a fi mobil în niciun fel.

Executarea picioarelor poate fi mai evidentă atunci când un copil aleargă decât atunci când merge. Părinții pot observa, de asemenea, că pantofii copilului lor se uzează sau au urme de zgârieturi mai vizibile pe marginile exterioare ale pantofilor.

Puteți verifica dacă adulții sunt în picioare, stând în picioare natural, cu picioarele la o distanță de aproximativ 1 picior. Privește în jos poziția degetelor de la picioare – dacă acestea sunt îndreptate spre exterior în loc de drept înainte, probabil că ești cu picioarele de rață.

Iată un alt mod de a vedea dacă ești prost:

1. Întinde-te pe spate.
2. Picioarele tale se întorc spre exterior împreună cu genunchii? Este posibil să aveți degetele din picioare cauzate de mușchii șoldului strânși.

Care sunt cauzele pentru a fi cu picior de rață?

Există mai multe cauze comune ale abaterii degetelor la copii mici sau copii, inclusiv:

• antecedente familiale de a fi cu picioarele de rață

• pozitia fetala a picioarelor in uter inainte de nastere

• poziția de repaus a picioarelor în timpul copilăriei
• fiind cu picioarele plate

Unele cauze rare ale degetelor de la picioare includ:

• deformarea osoasă congenitală
• epifiza femurală capitală alunecată, o afecțiune a șoldului care face ca mingea din partea superioară a femurului să alunece înapoi.

La adulți, degetele de la picioare pot fi rezultatul:

• vătămare la picior, șold, gleznă sau picior

• încordare musculară la nivelul picioarelor sau șoldurilor

• postură proastă
• un stil de viață sedentar care are ca rezultat o înclinare anterioară a pelvisului sau un bazin care se înclină înainte

Ar trebui să fiu îngrijorat?

La adulți, degetele pot fi ușoare sau extreme. Dacă starea dumneavoastră nu vă împiedică să participați la activități precum mersul pe jos, alergarea sau înotul, nu este un motiv de alarmă.

Dacă sunteți îngrijorat de mersul copilului dumneavoastră în orice moment al dezvoltării sale, discutați cu medicul său.

Copiii depășesc de obicei piciorul de rață între 6 și 8 ani. Iată câteva sfaturi pentru când ar trebui să consultați un medic dacă starea copilului dumneavoastră persistă după această perioadă sau dacă aveți simptome:

• Copilul dumneavoastră șchiopătează sau cade des în timp ce merge sau aleargă.
• Copilul dumneavoastră are dureri continue sau intermitente la picioare, șolduri sau inghinale – aceasta poate indica alunecarea epifizei femurale capitale. Durerea poate fi ușoară sau severă și poate fi continuă sau poate apărea brusc.
• Copilul dumneavoastră are o incapacitate bruscă de a merge (aceasta poate indica, de asemenea, epifiza femurală capitală alunecată).
• Starea ta este severă și provoacă durere, dezechilibru sau instabilitate.

Există remedii casnice pentru piciorul de rață?

Ușoarele degete pot fi adesea rezolvate cu un tratament la domiciliu. Iată câteva remedii pe care le poți încerca acasă.

Reantrenează-ți poziția

Deveniți mai conștienți de modul în care vă poziționați picioarele atunci când mergeți sau stați în picioare. Acest lucru poate ajuta la atenuarea sau reducerea degetelor de la picioare.

Folosiți inserții ortetice

Căutați inserții ortetice care susțin și ridică arcul piciorului. Acestea pot ajuta la stabilizarea călcâiului și la îmbunătățirea alinierii.

Întinderi și exerciții fizice

Exercițiile care întind ischiochimbiolarele și șoldurile pot avea beneficii pentru o ușurare a degetelor de la picioare. Iată câteva întinderi ușoare pe care le poți încerca acasă.

Întinderea peretelui

1. Așezați un suport pentru picioare sau mai multe cărți groase la aproximativ 2 metri distanță de un perete.
2. Stați pe suportul pentru picioare, dar lăsați-vă călcâiele să cadă de pe marginea din spate.
3. Ești în poziția corectă dacă arcadele tale sunt susținute, dar călcâiele nu.
4. Aplecați-vă spre perete și lăsați-vă mâinile să vă susțină corpul. Mâinile tale ar trebui să fie pe perete la lungimea umărului, iar brațele trebuie să fie complet extinse.
5. Ridicați-vă picioarele în sus și în jos, pe rând, întinzând piciorul și gambele.

Rolă de minge de tenis

1. Stai pe podea cu picioarele întinse în fața ta.
2. Așezați o minge de tenis sub gambe și rotiți-o înainte și înapoi timp de aproximativ 2 minute.
3. Creșteți întinderea prin flexia piciorului în timp ce continuați să rostogoliți mingea.
4. Încercați să rostogoliți mingea pe partea exterioară a piciorului dacă vă simțiți strâns, sensibil sau dureros.
5. Repetați pe celălalt picior.
6. Repetați de câteva ori pe zi.

Întinderea piriformă

1. Întindeți-vă pe spate și îndoiți genunchii, astfel încât picioarele să fie pe podea depărtate cam la lățimea șoldurilor.
2. Încrucișează un picior peste celălalt cu glezna apăsată în coapsă chiar deasupra genunchiului.
3. Împingeți ușor în jos cu glezna și țineți apăsat timp de 60 de secunde.
4. Ar trebui să simțiți o ușoară întindere pe coapsă, șold și partea inferioară a spatelui.
5. Repetați pe cealaltă parte.

Când ar trebui să-mi văd medicul?

Orice senzație de durere, disconfort sau lipsă de mobilitate ar trebui să provoace un apel la medic atât pentru copii, cât și pentru adulți. De asemenea, ar trebui să contactați medicul copilului dumneavoastră dacă acesta cad sau șchiopătează des.

Puteți lua în considerare, de asemenea, să consultați un medic sau un terapeut fizic înainte de a încerca să tratați apariția ușoară a degetelor de la picioare acasă.

Un medic specialist poate determina dacă starea dumneavoastră este cauzată de încordare musculară sau de o tibie sau femur întors spre exterior. Acest lucru poate ajuta la determinarea exercițiilor care pot fi cele mai eficiente.

Cum este diagnosticată piciorul de rață?

Iată câteva dintre metodele și testele pe care medicul dumneavoastră le poate utiliza pentru a determina dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți picioare de rață:

• Admisie: poate determina cât timp a persistat starea și dacă există incidente care ar putea fi cauza. De asemenea, vor întreba despre istoria familiei.
• Examinare fizică: se concentrează pe picioare, șolduri și picioare. Medicul dumneavoastră va căuta semne de strângere, lipsă de flexibilitate și amplitudine de mișcare.
• Gradul de rotatie: determinată în oasele picioarelor prin aprecierea unghiurilor dintre picioare și picioare. Acest lucru se face de obicei prin faptul că vă puneți întins pe burtă cu genunchii îndoiți pentru o analiză vizuală.
• Încălţăminte: medicul dumneavoastră vă poate examina, de asemenea, încălțămintea și vă va obliga să vă plimbați cu încălțămintea obișnuită pentru a vă vedea mersul obișnuit.
• Alergare: medicul dumneavoastră vă poate pune să alergați pentru a vedea dacă vă clătinați dintr-o parte în alta și să examinați poziția picioarelor în mișcare.
• Teste imagistice: medicul dumneavoastră poate comanda radiografii sau un RMN dacă suspectează o afecțiune gravă, cum ar fi alunecarea epifizei capilare femurale.

Există tratamente medicale pentru piciorul de rață?

Iată câteva posibile tratamente medicale pentru piciorul de rață pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda:

• Așteptare atentă, așteptare conștientă: dacă copilul dumneavoastră are sub 6 ani, medicul acestuia vă poate recomanda să urmăriți și să așteptați pentru a vedea dacă afecțiunea se rezolvă de la sine.
• Fizioterapie: un terapeut fizic poate ajuta la supravegherea exercițiilor care pot reantrenați picioarele și picioarele sau pot reduce presiunea și strângerea în șolduri.
• Interventie chirurgicala: dacă se constată o deformare osoasă sau o epifiză femurală capitală alunecată, se poate recomanda intervenția chirurgicală.

Există vreo complicație posibilă de a fi cu picior de rață?

Atunci când degetele severe sunt lăsate necontrolate, în cele din urmă pot provoca alte afecțiuni, cum ar fi:

• atrofie musculară în partea inferioară a picioarelor și fesieri

• rană la genunchi
• leziune a gleznei
• picioare plate
• durere de picior
• deteriorarea mușchiului piriform, care poate duce la sciatică

Îndepărtarea degetelor, sau a fi cu picioarele de rață, este o afecțiune marcată de picioarele care sunt îndreptate spre exterior în loc să fie drept înainte.

Este cel mai frecvent la copiii mici și copiii mici, care de obicei depășesc până la vârsta de 8 ani. Adulții pot deveni, de asemenea, cu picioarele de rață, ca urmare a unui stil de viață sedentar, a unei posturii proaste, a rănilor sau a altor cauze.

Această afecțiune este rareori gravă și de obicei răspunde bine la tratamentele la domiciliu. Contactați medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă aveți nelămuriri cu privire la mersul copilului dumneavoastră.