Prezentare generală
Exercițiile Brandt-Daroff sunt o serie de mișcări care pot ajuta la anumite tipuri de vertij.
Sunt adesea folosite pentru a trata vertijul pozițional paroxistic benign (BPPV), care te face brusc să simți că te învârtești. Aceste perioade de amețeli pot varia în funcție de cât de severe sunt și cât de des se întâmplă.
BPPV apare atunci când micile cristale de carbonat de calciu formate în organele otolite ale urechilor se eliberează și se deplasează în canalele semicirculare ale urechilor. Acest lucru trimite creierului semnale mixte despre poziția corpului, creând amețeli.
Exercițiile Brandt-Daroff pot disloca și sparge aceste cristale, ameliorând simptomele de amețeli și amețeli.
Cum se efectuează exercițiile Brandt-Daroff
Pentru a face exercițiile Brandt-Daroff, urmați acești pași:
- Începeți prin a vă așeza pe marginea unei canapele sau a unui pat.
- Întinde-te pe partea stângă, întorcând capul pentru a privi în sus în timp ce faci asta. Încercați să faceți ambele mișcări în 1 sau 2 secunde. Ține-ți capul în sus la un unghi de 45 de grade timp de aproximativ 30 de secunde.
- Stați în picioare timp de 30 de secunde.
- Repetați acești pași pe partea dreaptă.
- Faceți acest lucru de încă patru ori, pentru un total de cinci repetări pe fiecare parte.
- Ridica-te. Este posibil să vă simțiți amețit sau amețit, ceea ce este normal. Așteptați să treacă înainte să vă ridicați.
De asemenea, puteți urmări mișcările din videoclipul de mai jos:
Încercați să faceți un set de exerciții Brandt-Daroff dimineața, după-amiaza și seara. Fiecare set, cu cele cinci repetări, ar trebui să dureze aproximativ 10 minute. Pentru a obține rezultate, încercați să faceți acest lucru timp de 14 zile după ce aveți un episod de vertij.
Beneficii și rata de succes pentru exercițiile Brandt-Daroff
Un studiu privind eficacitatea exercițiilor Brandt-Daroff a constatat că acestea au funcționat pentru aproximativ 80% dintre participanți. Aproximativ 30 la sută și-au revenit simptomele în cele din urmă.
Acest lucru face ca exercițiile Brandt-Daroff să fie o modalitate bună de a gestiona, dar nu întotdeauna vindeca, simptomele de vertij.
Riscurile exercițiilor Brandt-Daroff
Exercițiile Brandt-Daroff pot provoca amețeli sau amețeli, mai ales dacă nu le-ați făcut până acum. Când le faci pentru prima dată, ai o altă persoană în apropiere, dacă este posibil.
Dacă medicul dumneavoastră a făcut manevre Epley sau Semont asupra dumneavoastră, așteptați cel puțin 2 zile înainte de a încerca exercițiile Brandt-Daroff.
Cum se compară cu alte exerciții?
Tehnicile Epley și Semont sunt alte două exerciții folosite pentru a trata simptomele de vertij.
Deși este sigur să încercați exercițiile Brandt-Daroff acasă, medicul dumneavoastră trebuie să vă arate cum să faceți corect manevrele Epley și Semont înainte de a le încerca pe cont propriu.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu faceți manevra Epley acasă, deoarece poate:
- comprima-ți arterele
- provoca vărsături
Mulți oameni consideră că exercițiile Brandt-Daroff sunt mult mai ușor de efectuat acasă decât alte exerciții similare. De asemenea, sunt mai sigure pentru persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale sau ale spatelui în majoritatea cazurilor.
Manevrele Epley și Semont sunt puțin mai eficiente decât exercițiile Brandt-Daroff pentru unii oameni. De asemenea, durează mai puțin timp.
Dacă sunteți interesat să încercați oricare dintre aceste tehnici, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Exercițiile Brandt-Daroff sunt o modalitate sigură și eficientă de a ușura simptomele de vertij pe cont propriu.
Dacă nu puteți găsi o ușurare în urma exercițiilor Brandt-Daroff, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Ei ar putea să vă arate cum să faceți în siguranță alte exerciții acasă sau să vă ofere opțiuni suplimentare de tratament.
Discussion about this post