Gestionarea simptomelor UC

Simptome

Colita ulcerativă moderată până la severă poate provoca o varietate de simptome incomode și uneori debilitante, inclusiv:

• mișcări intestinale urgente
• intestinul frecvent
  miscarile
• dureri abdominale și
  crampe
• diaree
• greaţă
• scaune sângeroase
• puroi în scaune
• febră
• bataie rapida de inima
• deficit de fier și
  anemie

Erupții

Medicamentele pot reduce inflamația la nivelul colonului și îi permit să funcționeze corect. Acest lucru poate ține simptomele la distanță luni de zile la un moment dat. Uneori, un declanșator sau un alt factor necunoscut poate face ca inflamația să revină.

Evitarea declanșatorilor este cel mai bun mod de a preveni erupțiile. Cele mai frecvente declanșatoare includ:

• stres
• situatii suparatoare
• anumite alimente
• sarind peste medicamente
  sau dozare incorectă
• nesteroidiene
  medicamente antiinflamatoare (ibuprofen, naproxen)
• fumat

Găsirea a ceea ce declanșează o criză este crucială pentru gestionarea stării dumneavoastră. Poate fi util să ții un jurnal alimentar pentru a înregistra ce mănânci și cum te afectează. Toată lumea este diferită, așa că ceea ce declanșează o erupție la altcineva nu va fi neapărat o problemă pentru tine.

Este important să vă adresați medicului dumneavoastră atunci când aveți o criză sau dezvoltați noi simptome. Ecranele pot indica că este timpul pentru un nou medicament sau o intervenție chirurgicală. Modificările simptomelor pot fi, de asemenea, rezultatul unei noi complicații sau al unei probleme medicale cu totul diferite.

Dietă

Pe lângă faptul că urmați sfatul medicului dumneavoastră și luați medicamentele conform prescripției, puteți, de asemenea, să faceți unele modificări în dieta pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele.

Tu ar trebui:

• Evitați alimentele cunoscute
  agravează intestinul, cum ar fi îndulcitorii artificiali, alimentele grase și lactoza.
• Limitați alimentele care sunt
  greu de digerat. Acestea includ nuci, semințe, floricele de porumb și fructe crude și
  legume.
• Păstrați lichidele la a
  minim în timpul meselor și bea după masă.
• Mănâncă mai mic, mai mult
  mese frecvente.
• Evita sa consumi alimente
  precum cofeina, fasolea și prunele uscate. Ele pot crește producția de scaune.

Deși ar trebui să limitați sau să evitați anumite alimente, trebuie totuși să vă asigurați că obțineți suficienți nutrienți. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist și rugați-i să vă ajute să obțineți nutriția de care aveți nevoie în timp ce vă ajustați dieta pentru a gestiona simptomele.

Suplimente

Suplimentele pot preveni sau corecta deficiențele care pot agrava simptomele și pot duce la complicații. Este posibil să aveți riscul de a nu obține o alimentație adecvată dacă vă limitați dieta din cauza simptomelor, mâncați mai puțin din cauza pierderii poftei de mâncare și/sau aveți accese frecvente de diaree. Luarea zilnică a unei multivitamine vă poate ajuta să obțineți nutriția de care aveți nevoie în timp ce simptomele sunt prezente.

Există mai multe suplimente care vă pot ajuta să gestionați diferitele simptome ale colitei ulcerative. De exemplu:

• Vitamina C este o
  antioxidant care promovează vindecarea țesuturilor. S-au găsit cantități mai mari
  au un efect protector și pot duce la intervale mai lungi de remisiune.
• Deficiență de fier
  anemia este frecventă la cei cu colită ulcerativă moderată până la severă din
  sângerare rectală (sânge în scaun). Luarea unui supliment oral de fier poate fi
  esenţial.
• acizi grasi omega-3
  se știe că reduc simptomele și pot preveni aparițiile.
• Acidul folic este
  benefic dacă luați sulfasalazină, un medicament despre care sa constatat că scade
  nivelurile de acid folic.
• Probiotice, de asemenea
  cunoscut sub numele de „bacteriile bune”, poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea sănătății intestinale.

Exercițiu

Cercetările despre rolul exercițiilor în CU sunt în curs de desfășurare. În 2013, cercetătorii de la Universitatea din Illinois a descoperit că, atunci când exercițiile fizice au fost efectuate în mod liber și fără stres, a redus inflamația și simptomele la șoarecii cărora li s-a administrat un agent pentru simptomele colitei ulcerative.

S-a demonstrat că exercițiile fizice reduc stresul și anxietatea, care sunt declanșatoare comune ale colitei ulcerative. Activitatea fizică are, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății generale.

Ca și în cazul oricărei afecțiuni cronice, este important să consultați un medic înainte de a începe un regim de exerciții fizice.

A avea o colită ulcerativă moderată până la severă poate fi neplăcută, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a face starea mai puțin iritantă.