Gestionați diabetul de tip 1 acasă

Diabetul de tip 1 este o afecțiune care pune viața în pericol și trebuie gestionată îndeaproape cu îngrijirea zilnică. Diabetul de tip 1 trebuie tratat cu:

• Înlocuirea insulinei prin injecții de insulină pe tot parcursul vieții (de până la 6 ori pe zi) sau utilizarea unei pompe de insulină
• Monitorizarea regulată a nivelului de glucoză din sânge (de până la 6 ori pe zi, sau după cum este indicat de un medic sau de un educator certificat pentru diabet)
• În urma unei diete sănătoase și a unui plan alimentar
• Făcând mișcare regulată

Scopul gestionării diabetului este de a menține nivelul de glucoză din sânge cât mai aproape de intervalul țintă posibil – între 4 și 6 mmol / L (la post). Cu toate acestea, intervalele vor varia în funcție de circumstanțele individuale și individuale. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau educatorului pentru diabet despre gama de niveluri de glucoză din sânge care sunt corecte și sigure pentru dvs.

Menținerea nivelului de glucoză din sânge la un interval optim este un echilibru atent între ceea ce se mănâncă alimente, activitate fizică și medicamente. Un nivel prea ridicat de glucoză din sânge poate duce la hiperglicemie sau cetoacidoză. Un nivel prea scăzut al glicemiei poate duce la hipoglicemie. Este important să învățați despre fiecare reacție și să răspundeți corespunzător. Cetoacidoza este o urgență și trebuie să apelați imediat serviciile de urgență.

Trebuie să monitorizați nivelul glicemiei pe tot parcursul zilei și chiar noaptea. Menținerea nivelului de glucoză din sânge la țintă va ajuta la prevenirea complicațiilor atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Educatorul dumneavoastră în diabet vă va ajuta să învățați cum să vă verificați nivelul de glucoză din sânge, să injectați insulină și să dezvoltați o alimentație sănătoasă și un plan de exerciții fizice potrivit pentru dvs.

Stil de viață și remedii casnice

Gestionarea atentă a diabetului de tip 1 vă poate reduce riscul de complicații grave – chiar care pun viața în pericol. Luați în considerare aceste sfaturi:

• Asumați-vă un angajament pentru a vă gestiona diabetul. Luați medicamentele conform recomandărilor. Aflați tot ce puteți despre diabetul de tip 1. Fă ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică să facă parte din rutina ta zilnică. Stabiliți o relație cu un educator pentru diabet și solicitați ajutor echipei de îngrijire a sănătății.
• Identifică faptul că ai diabet. Purtați o etichetă sau o brățară care spune că aveți diabet. Păstrați un set de glucagon în apropiere în cazul unei urgențe scăzute de zahăr din sânge – și asigurați-vă că prietenii și cei dragi știu cum să-l folosească.
• Programați un examen fizic anual și examene oculare regulate. Verificările periodice ale diabetului nu sunt menite să înlocuiască exercițiile fizice anuale sau examenele oculare de rutină. În timpul tratamentului fizic, medicul dumneavoastră va căuta orice complicații legate de diabet, precum și un ecran pentru alte probleme medicale. Specialistul dvs. în îngrijirea ochilor va verifica semnele de afectare a retinei, cataractă și glaucom.
• Păstrați-vă vaccinările la zi. Glicemia ridicată vă poate slăbi sistemul imunitar. Luați în fiecare an un vaccin împotriva gripei. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande și vaccinul împotriva pneumoniei. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă vaccinarea împotriva hepatitei B dacă nu ați fost vaccinat anterior împotriva hepatitei B și sunteți un adult cu vârsta cuprinsă între 19 și 59 de ani cu tipul 1 sau diabet de tip 2. CDC recomandă vaccinarea cât mai curând posibil după diagnosticul cu diabet de tip 1 sau tip 2. Dacă aveți vârsta de 60 de ani sau mai mult și aveți diabet zaharat și nu ați primit anterior acest vaccin, discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest vaccin este potrivit pentru dvs.
• Fii atent la picioarele tale. Spălați-vă zilnic picioarele în apă călduță. Uscați-vă ușor picioarele, mai ales între degetele de la picioare. Hidratează-ți picioarele cu loțiune. Verificați-vă picioarele în fiecare zi pentru vezicule, tăieturi, răni, roșeață sau umflături. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o durere sau o altă problemă la nivelul piciorului care nu se vindecă.
• Păstrați tensiunea arterială și colesterolul sub control. Consumul de alimente sănătoase și exercițiile fizice regulate pot ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute și al colesterolului. Este posibil să fie necesară și medicația.
• Dacă fumați tutun sau utilizați alte forme de tutun, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Fumatul de tutun crește riscul de complicații ale diabetului, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral, leziuni ale nervilor și boli de rinichi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a opri fumatul sau de a opri consumul de alte tipuri de tutun.
• Limitați consumul de alcool. Alcoolul poate determina creșterea sau scăderea zahărului din sânge, în funcție de cantitatea de alcool pe care o beți și de cât consumați în același timp. Verificați nivelul zahărului din sânge înainte de a merge la culcare.
• Gestionați stresul. Hormonii produși de corpul dumneavoastră ca răspuns la stresul prelungit pot împiedica funcționarea corectă a insulinei, ceea ce vă poate stresa și vă poate frustra și mai mult. Fă un pas înapoi și stabilește câteva limite. Prioritizează-ți sarcinile. Invata tehnici de relaxare. Dormi din plin.

Coping și sprijin

Diabetul poate afecta emoțiile dvs. atât direct, cât și indirect. Glicemia slab controlată vă poate afecta în mod direct emoțiile provocând modificări ale comportamentului, cum ar fi iritabilitatea. S-ar putea să apară momente de resentimente în legătură cu diabetul dumneavoastră.

Persoanele cu diabet zaharat prezintă un risc crescut de depresie și suferință legată de diabet. Acesta este un motiv pentru care mulți specialiști în diabet includ în mod regulat un asistent social sau un psiholog ca parte a echipei lor de îngrijire a diabetului.

Este posibil să discutați cu alte persoane cu diabet de tip 1. Grupurile de asistență sunt disponibile atât online, cât și personal. Membrii grupului știu adesea despre cele mai noi tratamente și tind să-și împărtășească propriile experiențe sau informații utile, cum ar fi unde să găsească numărul de carbohidrați pentru restaurantul dvs. preferat de luat masa.

Dacă sunteți interesat de un grup de asistență, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un grup din zona dvs.