Migrene: Cum să tratați simptomele dincolo de durere

1. Aurele

Studiile arată că aproximativ 20% dintre persoanele care suferă de migrene experimentează aure. O aura este o schimbare în viziunea ta. Este adesea descris ca lumini intermitente, vederi de stele, vedere ondulată sau modele și forme geometrice. Pentru unii, o aura poate include, de asemenea, o senzație de furnicături sau amorțeală pe față, mâini sau brațe, auzul de zgomote sau muzică și mișcări sau smucituri pe care nu le poți controla.

Acest lucru se întâmplă de obicei înainte de durerea de cap și este considerat un avertisment că urmează o migrenă.

Când observi o aură, acesta este un moment bun pentru a lua un medicament avortiv sau de salvare, spune dr. Clifford Segil, neurolog la Providence Saint John’s Health Center. Obținerea migrenei sub control cu ​​medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, în timpul etapei aurei, poate preveni de fapt apariția celorlalte simptome, spune dr. Segil.

„Dacă vrei să tratezi [the migraine] devreme, vrei să-l lovești tare”, spune dr. Krishna Pokala, neurolog la Institutul Seton pentru creier și coloană vertebrală. „Cu cât simptomele de avertizare persistă mai mult, cu atât mai puțin [it’s] probabil ca medicamentele de salvare să funcționeze bine… Dacă le luați de îndată ce aura voastră începe, veți avea o bună prevenire a durerii.”

2. Probleme cu stomacul

Migrenele cauzează de obicei un anumit tip de tulburări digestive. Severitatea poate varia de la o persoană la alta. În ziua sau două care au precedat o migrenă, unii oameni suferă de constipație. Pentru a fi clasificată drept o adevărată migrenă, dr. Pokala spune că durerea de cap trebuie să includă și greață înainte, după sau în timpul. Greața poate fi ușoară sau poate include vărsături.

Luarea unui medicament antigreață ușor atunci când simțiți că migrena se apropie poate preveni agravarea acesteia.

Oprirea migrenei generale de la agravarea poate, de asemenea, pune capăt greaței. De aceea, este important să recunoașteți semnele de avertizare timpurie și să luați un medicament de salvare cât mai curând posibil.

Citește mai mult: Cărți care luminează migrenele »

3. Sensibilitate la lumină și sunet

Sensibilitatea la lumină și sunet apare de obicei în același timp în care apare durerea. S-ar putea să vă fie greu să fiți în preajma luminilor sau a zgomotelor. Cel mai bun mod de a ajuta în acest sens este să te duci într-o cameră întunecată și liniștită și să te odihnești puțin până când medierea ta de salvare începe să funcționeze.

Oamenii care lucrează la computere pot suferi oboseală oculară înainte ca migrena să se intensifice, spune dr. Pokala. Dacă observați un model între timpul petrecut pe ecran și momentul în care apar migrenele, încercați să purtați ochelari de soare filtrați când sunteți la computer. Ochelarii de soare filtrați vă pot ajuta să vă protejați de o parte din lumina artificială care vine de pe ecranele computerelor și ale telefonului.

4. Confuzie

Etapele ulterioare ale migrenei vă pot lăsa să vă simțiți epuizat sau confuz. Dacă întâmpinați probleme cu gândirea sau concentrarea, luați o pauză de la ceea ce faceți și odihniți-vă. Probabil că aveți nevoie de ceva timp suplimentar pentru a vă recupera.

Uneori nu migrena în sine provoacă confuzie, ci efectele secundare cauzate de medicamentele folosite pentru a o trata. Topamax este un medicament pe bază de prescripție medicală care poate cauza probleme de gândire sau de gândire încet, spune dr. Pokala.

Acordați atenție când vă simțiți confuz sau când aveți probleme de gândire și concentrare. Este înainte sau după o migrenă? Dacă ați observat diferența de când ați început un anumit medicament, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră.

Dacă te confrunți cu migrenele și cu simptomele lor invalidante, un neurolog te poate ajuta să-ți dai seama de declanșatorii unici și de comportamentul simptomelor migrenei. În funcție de nevoile dumneavoastră, medicul vă poate recomanda un plan de tratament.

În general, neurologii sunt de acord că practicarea unor obiceiuri generale sănătoase – a avea un somn de bună calitate, a face mișcare, a mânca bine, a nu fuma și a nu bea prea mult alcool – poate ajuta la menținerea migrenelor la distanță.