Pentru comunitatea psoriazisului, nu ești singur

Nu există nicio îndoială: psoriazisul este stresant, mâncărime și dureros și poate fi incredibil de frustrant să trăiești.

Când am o criză de psoriazis, simt că sunt mai puțin decât mine. Mă face să mă simt inconfortabil și jenat. La serviciu, sunt îngrijorat de clienții și colegii care nu știu despre boala mea. Mă întreb dacă chiar mă ascultă și ideile mele minunate sau dacă sunt concentrate pe pielea mea.

Petrec mult timp stând în fața dulapului meu încercând să îmi ofer încrederea să port ceea ce îmi doresc și să nu las psoriazisul să-mi dicteze alegerile.

Deoarece psoriazisul poate fi atât de vizibil, accentul tinde să fie pe tratarea simptomelor fizice ale psoriazisului, mai degrabă decât pe cele emoționale. Cred cu adevărat că una dintre cele mai valoroase abordări pentru tratarea psoriazisului este să te concentrezi atât asupra corpului. și mintea.

Când vine vorba de tratarea laturii emoționale, există câteva lucruri pe care le-am găsit a fi utile.

Găsește-ți oamenii (psoriazis). Persoana ta de sprijin ar putea fi un prieten sau un membru al familiei cu care te simți confortabil să vorbești despre psoriazis, indiferent dacă îl are sau nu.

Puteți chiar să vă alăturați unui grup de sprijin pentru psoriazis virtual sau în persoană. Acest lucru vă poate ajuta să întâlniți alții care trăiesc cu o boală psoriazică și care știu prin ce treceți. Ei își pot împărtăși propriile experiențe și pot schimba idei și sfaturi pentru ceea ce a funcționat sau nu pentru ei.

Stabiliți o rețea de oameni care înțeleg cu ce aveți de-a face. Acest lucru poate fi incredibil de benefic pentru mentalitatea și spiritul tău.

Preia controlul. Nu este ușor să accepți că psoriazisul și erupțiile fac parte din viața ta. La fiecare erupție, reacția mea inițială este un sentiment de neputință, enervare și puțină furie. Preluarea controlului asupra tratamentului pentru psoriazis vă poate consolida încrederea și vă permite să vă simțiți oarecum în largul dumneavoastră.

Adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv a unui plan de nutriție și exerciții fizice, poate fi incredibil de benefică pentru mentalitatea dvs., precum și pentru sănătatea dvs. Aveți un plan pentru modul în care doriți să abordați tratamentul atunci când vizitați medicul și urmăriți întrebările pe care le puteți avea.

Știind că lucrurile s-ar putea să nu funcționeze întotdeauna de prima dată și menținerea unei minți deschise poate aduce un drum lung pentru psihicul tău.

Găsiți o priză. Un jurnal vă poate ajuta să identificați scenarii sau zile stresante. De asemenea, vă poate ajuta să urmăriți ceea ce ați mâncat atunci când aveți o criză de psoriazis pentru a vedea dacă apare un model. Uneori trebuie doar să-l scoți, așa că un jurnal este un loc minunat în care să te descurci despre ziua ta.

Dacă simți că psoriazisul tău devine de necontrolat, fă ceva care te face să te simți bine. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să-ți suni prietena cea mai bună, să mergi la o plimbare în parc, să pictezi sau să defilezi prin videoclipuri amuzante cu pisici.

A trăi cu psoriazis a fost o provocare, dar mi-a arătat și din ce sunt făcută. Am găsit o modalitate de a o transforma într-o experiență pozitivă scriind despre asta pe blogul meu. În plus, sper că îi ajut pe alții împărtășindu-mi călătoria. Mi-a făcut cunoștință cu o comunitate formată din unii dintre cei mai uimitori, inspiratori și acceptabili oameni pe care i-am întâlnit vreodată.

Implicarea în comunitatea psoriazisului a schimbat un aspect negativ al vieții mele într-unul pozitiv și semnificativ. Chiar dacă psoriazisul va fi, cel mai probabil, întotdeauna o parte importantă a vieții mele, nu va fi niciodată principalul obiectiv.

Dragoste și pete,

Joni

Joni Kazantzis este creatorul și bloggerul pentru justagirlwithspots.com, un blog premiat despre psoriazis dedicat creării de conștientizare, educației despre boală și împărtășirii poveștilor personale din călătoria ei de peste 19 ani cu psoriazis. Misiunea ei este de a crea un sentiment de comunitate și de a împărtăși informații care îi pot ajuta pe cititorii să facă față provocărilor de zi cu zi de a trăi cu psoriazis. Ea crede că, cu cât mai multe informații posibil, persoanele cu psoriazis pot fi împuternicite să trăiască cea mai bună viață și să facă alegerile corecte de tratament.