Potrivit Anxiety & Depression Association of America (ADAA), tulburările de anxietate afectează peste 40 de milioane de adulți în fiecare an în Statele Unite. Anxietatea poate provoca o gamă largă de simptome fizice, inclusiv o creștere a nivelului tensiunii arteriale.
Deși anxietatea nu este legată de hipertensiunea arterială cronică, atât anxietatea pe termen scurt, cât și cea cronică pot determina creșterea tensiunii arteriale.
În acest articol, vom explora legătura dintre anxietate și hipertensiune arterială și opțiunile de tratament pentru ambele.
Poate anxietatea să provoace hipertensiune arterială?
Din fericire, anxietate
Atunci când începi să te simți anxios din cauza unei situații stresante, corpul tău intră în modul luptă sau fugi. Acest lucru se întâmplă din cauza activării sistemului nervos simpatic. În timpul modului de luptă sau de zbor, nivelul de adrenalină și cortizol crește, ambele putând duce la creșterea tensiunii arteriale.
Deși stresul și anxietatea pot cauza hipertensiune arterială, este doar temporară, iar nivelurile revin în general la normal odată ce te-ai calmat din nou.
Ce este hipertensiunea arterială?
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune cronică care apare atunci când nivelurile tensiunii arteriale sunt crescute. Hipertensiunea arterială cronică poate fi destul de periculoasă și poate provoca leziuni semnificative organismului, în special creierului, inimii, rinichilor și ochilor.
Hipertensiunea arterială este clasificată în două categorii:
- Hipertensiune arterială primară. Acest tip de hipertensiune se dezvoltă în absența unui declanșator specific și este cel mai frecvent tip de hipertensiune arterială. Deseori se crede că hipertensiunea primară se dezvoltă din cauza unor cauze genetice, de mediu sau de stil de viață.
- Hipertensiune arterială secundară. Cauza acestui tip de hipertensiune este în general cunoscută și este adesea o altă afecțiune de bază. Hipertensiunea secundară este adesea cauzată de afecțiuni care afectează rinichii, inima sau tiroida.
Interesant este că anxietatea poate provoca, de asemenea, un tip de hipertensiune arterială numită în mod obișnuit hipertensiune de blană albă. Acest tip se întâmplă atunci când tensiunea arterială este de obicei normală, dar crește într-un cadru medical, cum ar fi cabinetul unui medic, din cauza anxietății medicale.
Ce este anxietatea?
Anxietatea este un răspuns natural la o amenințare percepută și este ceva pe care toți îl experimentăm din când în când. Când vă simțiți anxios și răspunsul dvs. de luptă sau fugi este activat, este posibil să aveți:
- nervozitate
- nelinişte
- panica sau spaima
- ritm cardiac rapid
- transpiraţie
- respiratie dificila
- dureri în piept
- hiperventilatie
- tremurând sau tremurând
- spasme musculare
- frisoane sau bufeuri
- amorțeală sau furnicături
- slăbiciune sau oboseală
- greață sau vărsături
- diaree
- concentratie slaba
- depersonalizare sau derealizare
La unii oameni, anxietatea cronică se datorează unei tulburări de anxietate subiacente, mai degrabă decât cauzelor de mediu. Tulburările de anxietate includ:
- anxietate generalizată
- tulburare de panica
- fobii specifice
- tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
Poate hipertensiunea arterială să vă provoace anxietate?
La fel cum anxietatea poate provoca hipertensiune arterială temporară, hipertensiunea arterială poate provoca uneori anxietate.
De exemplu, unele simptome ale hipertensiunii arteriale le imită pe cele cauzate de anxietate, cum ar fi:
- dificultăți de respirație
- ameţeală
- dureri în piept
- modificări ale vederii
Experimentarea acestor simptome sau a oricăror alte simptome de hipertensiune arterială poate duce la o creștere a anxietății.
În plus, o afecțiune cronică, cum ar fi hipertensiunea arterială, poate provoca depresie și anxietate. De fapt, cel
unu
Ce poți face dacă ai hipertensiune arterială legată de anxietatea ta?
Dacă aveți episoade frecvente de hipertensiune arterială care sunt cauzate de anxietate, tratarea tulburării de anxietate de bază vă poate ajuta să vă readuceți tensiunea arterială la niveluri mai sănătoase.
Opțiunile de tratament care pot ajuta includ:
Psihoterapie
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este tratamentul standard de aur pentru majoritatea tulburărilor de anxietate. Tehnicile CBT pot ajuta la abordarea și schimbarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor problematice care contribuie la anxietate.
Pot fi luate în considerare și alte abordări de tratament, în funcție de tipul și severitatea tulburării de anxietate. De exemplu, terapia de expunere este eficientă pentru tratarea unor fobii specifice, în timp ce terapia centrată pe traumă și terapia interactivă, cum ar fi desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR) pot fi utile pentru afecțiuni precum PTSD.
Medicamente
Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt cele mai frecvent prescrise medicamente pentru tulburările de anxietate. ISRS acționează prin creșterea absorbției serotoninei în creier, ceea ce poate reduce simptomele de anxietate.
In conformitate cu
În unele cazuri, benzodiazepinele pot fi prescrise pentru a oferi ameliorarea pe termen scurt a simptomelor de anxietate. Cu toate acestea, sunt foarte dependente și sunt, în general, prescrise numai pentru utilizare pe termen scurt.
Alte
În timp ce psihoterapia și medicamentele sunt metode eficiente pentru tratarea tulburărilor de anxietate, schimbările stilului de viață sunt de asemenea importante.
Asigurați-vă că dormiți suficient, luați o dietă echilibrată și mișcați corpul fizic. Tehnicile de relaxare precum meditația, yoga și masajul pot ajuta, de asemenea.
Poate tratamentul anxietății să afecteze tensiunea arterială?
Medicamentele folosite pentru a trata anxietatea pot ajuta la reducerea nivelului general de anxietate, ceea ce poate reduce vârfurile tensiunii arteriale. Cu toate acestea, unele opțiuni de tratament pentru anxietate pot provoca, de asemenea, o creștere a nivelului tensiunii arteriale.
unu
Dacă aveți tensiune arterială mare și ați început recent să luați medicamente pentru anxietate, urmăriți orice modificare a nivelului tensiunii arteriale. Acest lucru vă poate ajuta medicul să determine dacă trebuie făcute ajustări la oricare dintre medicamentele dumneavoastră.
Anxietatea poate afecta modul în care vă tratați hipertensiunea arterială?
Tratamentul pentru hipertensiune arterială implică, în general, o mână de modificări ale dietei și ale stilului de viață. Aceasta include creșterea activității fizice, menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea sodiului și creșterea aportului de alimente întregi.
Dacă modificările dietei și ale stilului de viață nu sunt suficiente pentru a scădea tensiunea arterială în mod natural, sigur
-
beta-blocante (care sunt, de asemenea, prescrise pentru a reduce simptomele de anxietate)
- diuretice
- inhibitori ai ECA
- blocante ale receptorilor angiotensinei II
- blocante ale canalelor de calciu
- agonişti alfa-2
În general, dacă aveți hipertensiune arterială și aceasta vă provoacă o creștere a anxietății, tratarea hipertensiunii arteriale poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.
Linia de jos
Deși anxietatea nu poate provoca hipertensiune arterială cronică, există o legătură clară între anxietate și tensiunea arterială. Anxietatea duce la o creștere naturală a tensiunii arteriale datorită răspunsului de luptă sau fugi, iar hipertensiunea arterială poate duce uneori la o creștere a anxietății.
Dacă vă confruntați cu simptome de anxietate sau hipertensiune arterială care vă afectează viața de zi cu zi, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tratamente pot funcționa pentru dvs.
Discussion about this post