Poate deshidratarea să provoace disfuncție erectilă (DE)?

Hidratarea și sănătatea sexuală

Pentru ca un bărbat să aibă o erecție și, în cele din urmă, să ajungă la orgasm, multe sisteme ale corpului trebuie să lucreze împreună în mod corespunzător. Totul, de la nervii din jurul penisului până la sângele care pompează prin corp, este necesar pentru o erecție. Dacă o zonă a corpului nu funcționează corect, poate apărea disfuncția erectilă.

Hidratarea este o componentă importantă pentru sănătatea generală, inclusiv pentru sănătatea sexuală. Fără o hidratare adecvată, corpul dumneavoastră se confruntă cu efecte secundare și complicații. Câteva dintre acestea pot duce la ED.

În primul rând, cu cât corpul tău este mai hidratat, cu atât este mai mare volumul de celule sanguine și plasmă și cu atât sângele poate curge mai eficient prin vene și artere. Un volum scăzut de globule roșii și plasmă poate duce la ED, deoarece penisul nu poate obține suficient sânge bogat în oxigen și nutrienți pentru a menține o erecție.

În al doilea rând, atunci când nivelul lichidului din corpul tău scade, corpul tău începe să creeze un hormon numit angiotensină. Acest hormon face ca vasele de sânge să se îngusteze sau să se strângă. Acest lucru poate duce la o creștere a tensiunii arteriale și împiedică fluxul sanguin adecvat prin organism. Aceasta include fluxul de sânge către penis.

În plus, creșterea tensiunii arteriale poate reduce satisfacția sexuală. Pe măsură ce tensiunea arterială crescută continuă, aceasta poate deteriora vasele de sânge și arterele. Le va face mai dure și mai înguste, ceea ce reduce fluxul sanguin permanent. Reducerea fluxului sanguin poate reduce, de asemenea, senzația în penis și, în cele din urmă, scădea dorința sexuală. Citiți mai multe despre legătura dintre hipertensiune arterială și ED.

Semne de deshidratare

Setea este un indicator slab al stării de hidratare. Dacă ți-e sete, ești deja deshidratat. Cel mai bun mod de a vă monitoriza starea de hidratare este să acordați atenție altor semne de deshidratare. Acestea includ:

• urinare redusa, atat cantitatea cat si frecventa
• urină de culoare închisă
• gura si limba uscata
• oboseală
• lipsa de rezistenta
• ameţeală
• confuzie sau un sentiment dezorientat

Deshidratarea poate deveni gravă dacă nu este tratată rapid. Pe lângă efectele asupra vieții sexuale, deshidratarea poate provoca mai multe complicații. Acestea includ:

• infectii ale tractului urinar
• pietre la rinichi
• infecții renale
• insuficiență renală
• crampe musculare
• extenuare de la caldura
• insolatie
• convulsii
• șoc cu volum scăzut de sânge

Cauzele ED

Deshidratarea este o cauză ușor de tratat a DE. Mai multe alte cauze pot duce, de asemenea, la probleme de erecție. Acestea includ:

• probleme cu sistemul dumneavoastră circulator, inclusiv vasele de sânge înfundate și hipertensiune arterială
• boala de inima
• colesterol ridicat
• obezitatea
• Diabet
• boli sau afecțiuni care provoacă leziuni nervoase sau musculare, inclusiv boala Parkinson și scleroza multiplă
• medicamente pe bază de rețetă
• consumul de tutun
• consumul și abuzul de alcool
• consumul de substanțe
• țesut cicatricial de la intervenții chirurgicale anterioare sau leziuni din jurul zonei pelvine
• afectarea măduvei spinării
• tulburări de somn sau de respirație
• tratamente sau complicații ale cancerului de prostată sau al unei prostate mărite

• probleme emoționale sau de sănătate mintală, inclusiv anxietate, stres și depresie

• probleme de relații

Căutând ajutor

ED nu este întotdeauna un indiciu al unei probleme mai grave. Unii bărbați, după un episod de ED, își fac griji că va apărea din nou. Anxietatea cauzată de ED poate crește probabilitatea ca aceasta să apară din nou. Aflați mai multe despre legătura dintre anxietatea de performanță și ED.

Dacă continuați să experimentați ED sau observați alte simptome neobișnuite, faceți o programare la medicul dumneavoastră. În timp ce medicul dumneavoastră vă poate asigura că ED temporară nu trebuie să vă îngrijorați, ar putea dori, de asemenea, să efectueze teste suplimentare pentru a verifica eventualele probleme.

Pentru unii bărbați, ED temporară este un simptom al unei afecțiuni subiacente, cum ar fi boala cardiacă sau hipertensiunea arterială. Diagnosticarea afecțiunii și tratarea acesteia pot ajuta la oprirea DE și la prevenirea problemelor viitoare.

Outlook

Cu cât ești mai hidratat, cu atât totul va funcționa mai bine în corpul tău. Deshidratarea poate provoca schimbări mici, dar semnificative în sănătatea dumneavoastră generală, inclusiv dureri de cap, anxietate și chiar disfuncție erectilă.

Dacă aștepți ca setea să-ți spună când ești deshidratat, ai așteptat prea mult. În schimb, ar trebui să încerci să bei șase până la opt pahare de apă în fiecare zi, indiferent de nivelul tău de sete. Dacă lucrezi afară sau faci exerciții pentru perioade lungi de timp, ai nevoie de mai mult. Citiți mai multe despre câtă apă ar trebui să beți pe zi.

Sfaturi pentru sănătatea erectilă

Aceste sfaturi pentru menținerea sănătății sexuale vă pot ajuta să evitați DE și să experimentați o viață sexuală mai satisfăcătoare:

• Menține o greutate sănătoasă. Excesul de greutate sau obezitatea crește riscul de apariție a DE.
• Fă sport regulat. Un stil de viață sedentar este nesănătos din mai multe motive. Poate duce la creșterea în greutate, reducerea circulației, hipertensiune arterială și colesterol ridicat. Aceste afecțiuni vă pot deteriora vasele de sânge și vă pot crește riscul de DE.
• Mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă. unu studiu a descoperit că o dietă în stil mediteranean, care conține mai mult pește, surse de grăsimi sănătoase pentru inimă, cum ar fi uleiul de măsline și nucile, și mai multe fructe și legume, poate reduce ED.
• Bea cu moderatie. Pe termen scurt, alcoolul poate reduce dorința sexuală și poate face o erecție mai greu de menținut. Consumul prelungit de alcool poate provoca leziuni ale inimii, ficatului și vaselor de sânge.

De asemenea, este important să aveți discuții deschise și sincere cu partenerul dvs. sexual despre sănătatea erectilă. Acest lucru poate ajuta la reducerea stresului relațional, care poate avea un impact asupra sănătății erectile.