Potasiu

Ce este potasiul?

Potasiul este un mineral care se găsește în alimentele pe care le consumi. Este, de asemenea, un electrolit. Electroliții conduc impulsurile electrice în tot corpul. Ele ajută la o serie de funcții esențiale ale corpului, inclusiv:

tensiune arteriala
echilibru normal al apei
contractii musculare
impulsuri nervoase
digestie
ritmul cardiac
echilibru pH (aciditate si alcalinitate)

Corpul tău nu produce potasiu în mod natural. Prin urmare, este important să consumați echilibrul corect de alimente și băuturi bogate în potasiu.

Consumul prea puțin de potasiu poate duce la probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, consumul prea mare poate cauza probleme de sănătate temporare sau pe termen lung.

Rinichii sănătoși mențin nivelurile normale de potasiu în organism, deoarece elimină cantitățile în exces prin urină.

Surse de potasiu

Cea mai comună sursă de potasiu este din alimente. Sursele bogate în potasiu includ:

fructe, cum ar fi caise, banane, kiwi, portocale și ananas
legume, cum ar fi legumele cu frunze verzi, morcovii și cartofii
carne slabă
cereale integrale
fasole si nuci

Majoritatea oamenilor obțin suficient potasiu printr-o dietă echilibrată. Pentru niveluri scăzute de potasiu, un medic poate prescrie mineralul sub formă de supliment. Dacă aveți o deficiență severă, este posibil să aveți nevoie de tratament intravenos (IV).

Deficit de potasiu

Anumite afecțiuni pot cauza deficiențe de potasiu sau hipokaliemie. Acestea includ:

boală de rinichi
utilizarea excesivă a diureticelor
transpirație excesivă, diaree și vărsături
deficit de magneziu
utilizarea de antibiotice, cum ar fi carbenicilina și penicilina

Simptomele hipokaliemiei sunt diferite în funcție de cât de severă este deficiența dumneavoastră.

O scădere temporară a potasiului poate să nu provoace niciun simptom. De exemplu, dacă transpirați mult de la un antrenament intens, nivelul de potasiu se poate normaliza după ce ați mâncat o masă sau după ce ați băut electroliți înainte de a se produce vreo deteriorare.

Cu toate acestea, deficiențele severe pot pune viața în pericol. Semnele unei deficiențe de potasiu includ:

oboseală extremă
spasme musculare, slăbiciune sau crampe
bătăi neregulate ale inimii
constipație, greață sau vărsături

Hipokaliemia este de obicei diagnosticată cu un test de sânge. Medicul dumneavoastră poate comanda, de asemenea, o electrocardiogramă a inimii și un test de gaze din sângele arterial pentru a măsura nivelul pH-ului din corpul dumneavoastră.

Cumpărați suplimente de potasiu.

Supradozaj de potasiu

Prea mult potasiu poate provoca hiperkaliemie. Acest lucru este rar la persoanele care consumă diete echilibrate. Factorii de risc pentru supradozaj includ:

luând prea multe suplimente de potasiu
boală de rinichi
exercițiu prelungit
consumul de cocaina
diuretice conservatoare de potasiu
chimioterapie
Diabet
arsuri severe

Cel mai evident simptom al prea multor potasiu este bătăile anormale ale inimii (aritmie). Cazurile severe pot duce la deces.

Persoanele cu cazuri ușoare de potasiu crescut au rareori simptome vizibile. Medicul dumneavoastră ar trebui să prescrie analize de sânge ocazionale dacă aveți factori de risc.

Tratarea nivelurilor dezechilibrate de potasiu

Există diferite tratamente pentru nivelurile dezechilibrate de potasiu, care depind de dacă nivelurile dumneavoastră sunt prea mari sau prea scăzute.

Hipokaliemie (scăzută)

Suplimentele de potasiu sunt de obicei primul curs de acțiune pentru niveluri prea scăzute. Suplimentele sunt în cea mai mare parte eficiente dacă rinichii dumneavoastră sunt în stare bună.

Hipokaliemia severă poate necesita tratament IV, mai ales dacă aveți o bătăi anormale ale inimii.

Diureticele care economisesc potasiu pot elimina organismul de excesul de sodiu. Acest lucru va ajuta la normalizarea nivelurilor de electroliți. Dar, unele diuretice și suplimente de potasiu pot fi dure asupra tractului digestiv.

Cereți unui medic pastile acoperite cu ceară pentru a preveni problemele digestive. Doar persoanele cu funcție renală normală pot folosi diuretice care economisesc potasiu.

Hiperkaliemie (ridicată)

Cazurile ușoare de hiperkaliemie pot fi tratate cu medicamente prescrise care cresc excreția de potasiu. Alte metode includ diureticele sau o clismă.

Cazurile severe pot necesita tratamente mai complexe. Dializa rinichilor poate elimina potasiul. Acest tratament este preferat în cazurile de insuficiență renală.

Pentru persoanele cu rinichi sănătoși, un medic le poate recomanda insulină și glucoză. Acestea ajută la transportul potasiului din sânge către celule pentru îndepărtare.

Un inhalator de albuterol poate, de asemenea, să scadă niveluri periculos de ridicate. Gluconatul de calciu poate fi utilizat temporar pentru a stabiliza inima și a reduce riscul de complicații grave ale inimii din hiperkaliemie.

Care sunt perspectivele pentru nivelurile de potasiu dezechilibrate?

Modificările potasiului din organism pot să nu fie o îngrijorare dacă nu aveți factori de risc. Rinichii sănătoși sunt adesea suficienti pentru a regla potasiul din organism.

Condițiile medicale care afectează nivelurile trebuie monitorizate în mod regulat. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți simptome neobișnuite.