Poți trăi fără vezică biliară?

Ce face vezica biliară?

Pentru a trăi bine fără vezică biliară, este important să începi prin a înțelege ce face vezica biliară, astfel încât să știi ce lipsește corpului tău.

Vezica biliară este un mic organ digestiv care se află în abdomen, chiar în spatele ficatului. Este conectat la ficat prin canalul biliar comun. Acest canal transportă bila din ficat prin canalele hepatice, în vezica biliară și în duoden – prima parte a intestinului subțire.

Vezica biliară servește ca o unitate de depozitare a bilei, care este o substanță care ajută corpul să descompună alimentele și să digere grăsimile. Când mănânci, vezica biliară eliberează puțină bilă în intestinul subțire, unde începe să lucreze la descompunerea grăsimilor.

Fără vezică biliară, nu există loc pentru colectarea bilei. În schimb, ficatul tău eliberează bilă direct în intestinul subțire. Acest lucru vă permite să digerați în continuare majoritatea alimentelor. Cu toate acestea, cantități mari de alimente grase, grase sau bogate în fibre devin mai greu de digerat. Acest lucru poate duce la gaze, balonare și diaree.

Trebuie să-mi schimb dieta fără vezică biliară?

Efectuarea unor modificări de bază ale dietei vă va ajuta corpul să se adapteze la schimbările în modul în care este eliberată bila.

Limitați-vă aportul de grăsimi

Încercați să evitați alimentele care conțin mai mult de 3 grame de grăsime într-o singură porție. Acordați o atenție deosebită etichetelor de pe cărnurile procesate, produsele lactate, sosurile și toppingurile, care uneori conțin mai multe grăsimi decât ați crede.

Alte alimente care trebuie abordate cu moderație includ:

• cârnat
• vită
• mancare prajita
• chipsuri
• ciocolată
• lapte plin de grăsime, iaurt sau brânză
• cremă
• păsări de curte pe piele
• alimente care conțin multe legume, arahide, canola sau ulei de măsline

Dacă mâncați deja multe dintre aceste alimente, începeți prin a încerca să găsiți versiuni cu conținut scăzut sau fără grăsimi ale acestor alimente. Ca regulă generală, grăsimea ar trebui să constituie doar aproximativ 30 la sută din dieta ta. Dacă consumi aproximativ 2.000 de calorii pe zi, urmărește-te să consumi mai puțin de 60-65 de grame de grăsime.

Mănâncă obișnuit, porții mici pe tot parcursul zilei

Încercați să nu mâncați majoritatea alimentelor pe parcursul a trei mese mari. Acest lucru vă poate copleși tractul digestiv, deoarece ficatul nu produce suficientă bilă pentru a digera eficient cantități mari de alimente.

În schimb, urmărește aproximativ șase mese care conțin 300-400 de calorii odată. Încercați să includeți carne slabă, cum ar fi peștele sau puiul fără piele, sau alte surse de proteine ​​neprocesate. De asemenea, puteți încărca cu fructe și legume.

Limitați-vă aportul de fibre

Consumul de alimente bogate în fibre imediat după îndepărtarea vezicii biliare poate agrava orice balonare, dureri abdominale și diaree pe care le întâmpinați.

În urma procedurii, încercați să limitați aportul din următoarele alimente bogate în fibre:

• brocoli
• conopidă
• varză
• fasole
• nuci, cum ar fi arahide și migdale
• pâine bogată în fibre, cum ar fi cereale integrale sau grâu integral
• cereale bogate în fibre, cum ar fi tărâțe

Nu trebuie să eliminați complet aceste alimente din dieta dumneavoastră. Doar începeți cu cantități mai mici și creșteți treptat porțiile pe măsură ce vă dați seama ce poate face corpul dumneavoastră.

Limitați-vă cofeina

Cofeina din lucruri precum ceaiul, cafeaua sau băuturile răcoritoare poate crește, de asemenea, gazele, durerile abdominale și balonarea după îndepărtarea vezicii biliare. Acest lucru se datorează cofeinei crește producția de acid din stomac, care poate face stomacul să se golească mai repede decât de obicei. Fără suficientă bilă concentrată pentru a ajuta la descompunerea conținutului stomacului îndreptat către intestin, simptomele tipice ale îndepărtarii vezicii biliare pot fi agravate.

Ca și în cazul aportului de fibre, trebuie doar să limitați consumul de cofeină în timp ce vă recuperați după procedură. Poți începe treptat să adaugi mai mult la dieta ta pe măsură ce corpul tău se adaptează.

Trebuie să fac schimbări în stilul de viață?

Încercați să țineți un jurnal alimentar sau să vă înregistrați dieta într-o aplicație. Acest lucru vă poate ajuta să vă modificați mai atent obiceiurile alimentare și de băut. De asemenea, poate limita durerea și disconfortul potențialelor efecte secundare.

Pe măsură ce mănânci, acordă o atenție deosebită modului în care corpul tău reacționează la anumite alimente, în special la cele bogate în grăsimi, condimente sau acizi, și înregistrează răspunsurile corpului tău. Enumerați alimentele pe care le consumați și cât de mult din fiecare aliment mâncați la un moment dat.

Reducerea dietei la acest nivel vă poate ajuta să observați modele în simptomele dvs., ceea ce vă poate ajuta să identificați anumite alimente pe care să le evitați, să limitați sau să aveți mai multe. Acest lucru poate face procesul de recuperare și ajustarea generală mai ușor și mai confortabil.

Nu a avea o vezică biliară îmi afectează speranța de viață?

Indiferent dacă aveți o vezică biliară nu are niciun impact asupra speranței dvs. de viață. De fapt, unele dintre modificările dietetice pe care va trebui să le faci îți pot crește speranța de viață. Consumul de cantități mai mici de grăsimi, uleiuri, produse lactate și alimente procesate duce de obicei la pierderea în greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet și chiar unele tipuri de cancer.

Mananca mai putine calorii pe zi poate, de asemenea te ajuta sa traiesti mai mult făcându-vă corpul să digere alimentele și să folosească energia mai eficient.

Linia de jos

Cu siguranță poți trăi fără vezică biliară. De asemenea, acest lucru nu ar trebui să aibă niciun efect asupra speranței tale de viață. În orice caz, modificările dietetice pe care va trebui să le faci te pot ajuta chiar să trăiești o viață mai lungă și mai sănătoasă.