Prezentare generală
Ce este răul de mișcare?
Răul de mișcare apare atunci când creierul tău nu poate înțelege informațiile trimise din ochi, urechi și corp. O mulțime de mișcare – într-o mașină, avion, barcă sau chiar într-o plimbare într-un parc de distracții – te poate face să te simți stânjenit, moale sau rău la stomac. Unii oameni vărsă. Să fii rău de mașină, rău de mare sau rău de aer este rău de mișcare.
Cine s-ar putea îmbolnăvi de rău de mișcare?
Se estimează că una din trei persoane suferă de rău de mișcare la un moment dat. Femeile și copiii de la 2 la 12 ani sunt cei mai expuși riscului. Totuși, afecțiunea poate afecta pe oricine.
Acești factori cresc șansele de a face rău de mișcare:
- Istoric familial de rău de mișcare.
- Controlul hormonal al nașterii.
- Tulburări ale urechii interne.
-
Perioadele menstruale.
-
Migrene.
-
Boala Parkinson.
-
Sarcina.
Simptome și cauze
Ce cauzează răul de mișcare?
Creierul primește semnale de la părțile corpului care detectează mișcarea: ochii, urechile interne, mușchii și articulațiile. Când aceste părți trimit informații contradictorii, creierul tău nu știe dacă ești staționar sau în mișcare. Reacția confuză a creierului tău te face să te simți rău.
De exemplu, atunci când mergeți într-o mașină, dvs.:
- Ochii văd copacii care trec și înregistrează mișcarea.
- Urechile interioare simt mișcarea.
- Mușchii și articulațiile simt că corpul tău stă nemișcat.
- Creierul simte o deconectare între aceste mesaje.
Multe acțiuni pot declanșa rău de mișcare, cum ar fi:
- Plimbări în parc de distracție și experiențe de realitate virtuală.
- Citirea în mișcare.
- Plimbare cu o barcă, mașină, autobuz, tren sau avion.
- Jocuri video și filme.
Care sunt simptomele răului de mișcare?
Răul de mișcare te poate lua prin surprindere. Este posibil să vă simțiți bine un moment și apoi să experimentați brusc unele dintre aceste simptome:
- Transpirații reci.
-
Ameţeală.
- Oboseală.
-
Durere de cap.
- Iritabilitate.
- Incapacitatea de a se concentra.
- Saliva crescută, greață și vărsături.
- Piele palida.
- Respirație rapidă sau înghițire pentru aer.
Diagnostic și teste
Cum este diagnosticat răul de mișcare?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă cere să vă descrieți simptomele și ce provoacă aceste simptome. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate efectua, de asemenea, un examen fizic și vă poate verifica ochii și urechile.
Management și tratament
Cum este gestionat sau tratat răul de mișcare?
Aveți câteva opțiuni pentru a preveni răul de mișcare sau pentru a trata simptomele. Tratamentele pentru rău de mișcare includ:
- Antihistaminice: Folosite în mod obișnuit pentru a trata alergiile, antihistaminicele pot preveni, de asemenea, răul de mișcare și pot ușura simptomele. Doar antihistaminicele care provoacă somnolență sunt eficiente. Formulele fără somnolență nu vor ajuta.
- Patch-uri: Plasturii pentru piele cu scopolamină (Transderm Scop®) sau pastilele orale previn greața și vărsăturile. Lipiți plasturele în spatele urechii cu cel puțin patru ore înainte de a călători. După trei zile, îndepărtați plasturele și aplicați unul nou. Acest medicament poate provoca uscăciunea gurii și este aprobat numai pentru adulți.
Care sunt complicațiile raului de mișcare?
Răul de mișcare nu tinde să cauzeze probleme grave. Rareori, unii oameni nu se pot opri din vomita. Vărsăturile excesive pot provoca deshidratare și tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială).
Prevenirea
Cum pot preveni raul de mișcare?
Aceste acțiuni vă pot reduce șansele de a vă îmbolnăvi sau pot ușura simptomele dacă apar:
- Ierburi: Respirați arome liniștitoare de mentă, ghimbir sau lavandă. Sugeți bomboane tari făcute cu mentă sau ghimbir.
- Dieta si bautura: Bea multa apa. Alege alimente cu conținut scăzut de grăsimi, fade, cu amidon înainte de a călători. Evitați mesele grele și alimentele grase, picante sau acide care vă pot deranja stomacul. Nu beți alcool și nu fumați.
- Aer proaspat: Orificiile de aerisire direct spre tine. Și dă jos geamurile în mașini.
- Privire îndepărtată: Pune jos telefonul, tableta sau cartea. În schimb, priviți un obiect în depărtare sau la orizont.
- Întinde-te pe spate: Înclinați-vă, dacă este posibil, și închideți ochii.
- Puncte de presiune: Purtați brățări de presopunctură.
Ar trebui să fii mereu cu fața în față când călătorești. Unde vă așezați poate face, de asemenea, o diferență pentru a minimiza mișcarea perturbatoare:
- Barcă: Stați în mijlocul bărcii pe puntea superioară.
- Autobuz: Alegeți un scaun la fereastră.
- Mașină: Stați pe scaunul pasagerului din față.
- Navă de croazieră: Rezervați o cabină în fața sau în mijlocul navei. Dacă poți, alege unul la un nivel inferior, mai aproape de apă.
- Avion: Stați în secțiunea aripii.
- Tren: Alegeți un scaun pentru fereastră cu fața în față.
Perspective / Prognoză
Care este prognoza (prognoza) pentru persoanele care au rău de mișcare?
Răul de mișcare poate face călătoriile stresante și neplăcute. Dar simptomele ar trebui să dispară atunci când vă opriți din mișcare.
Traind cu
Când ar trebui să sun la un furnizor de servicii medicale?
Ar trebui să sunați la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți:
- Greață sau vărsături cronice, persistente.
- Simptome de rău de mișcare atunci când nu sunteți implicat într-o activitate de mișcare.
- Semne de deshidratare.
Ce întrebări ar trebui să pun furnizorului meu de asistență medicală?
Poate doriți să întrebați furnizorul dvs. de asistență medicală:
- Cum pot preveni raul de mișcare?
- Care este cel mai bun tratament pentru rău de mișcare?
- Care sunt efectele secundare ale tratamentului?
Aproape toată lumea simte rău de mișcare la un moment dat. Greața și greața te pot face să vomiți. Nu poți scăpa întotdeauna de mișcarea care te îmbolnăvește, mai ales atunci când călătorești. Dacă sunteți predispus la rău de mișcare, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre modalități de a preveni îmbolnăvirea și ce să faceți dacă vă îmbolnăviți. Puteți lua măsuri pentru a avea o experiență de călătorie mai bună fără a fi nevoie de o geantă cu barf.
Discussion about this post