Sex: Ce poate merge greșit

Ce poate merge rau

Majoritatea oamenilor se vor confrunta cu un fel de dificultate sexuală la un moment dat în viața lor. Din fericire, diverși profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv terapeuți și consilieri sexuali, sunt instruiți pentru a ajuta oamenii cu aceste probleme. Deși cazurile individuale variază în ceea ce privește specificul lor, câteva preocupări sexuale sunt destul de frecvente.

Principalele preocupări sexuale în rândul femeilor

Primele două preocupări sexuale pentru femei sunt dorința scăzută sau lipsa completă a dorinței sexuale și faptul că sunt preorgasmice. Până la 40% dintre femei declară că au o dorință mică sau deloc de a face sex, chiar dacă se află într-o altă relație satisfăcătoare. Această disfuncție sexuală devine mai frecventă pe măsură ce femeile îmbătrânesc. A doua preocupare se referă la femeile care nu au experimentat încă un orgasm.

Dorința scăzută sau lipsa dorinței sexuale

Dorința scăzută sau lipsa dorinței (tulburare hipoactivă a dorinței sexuale) este o tendință în creștere în rândul femeilor (și al unora dintre bărbați). Lipsa dorinței este adesea însoțită de discuții despre lipsa de timp sau energie pentru sex. Din păcate, poate fi un fel de situație de „pui și ou”. Lipsa dorinței duce la sex urât. Și sexul urât te face să vrei sexul și mai puțin.

Lista posibilelor cauze ale dorinței sexuale scăzute este destul de lungă. Numeroși factori pot juca un rol în dorința scăzută. Mai jos sunt enumerate câteva cauze frecvente:

Probleme legate de imaginea corpului:

A nu-ți plăcea ceea ce vezi în oglindă poate face ca gândul de a fi gol în fața altcuiva neplăcut. Imaginea corporală este legată de stima de sine, iar stima de sine scăzută este legată de dorința sexuală scăzută.

Îmbătrânirea și modificările hormonale:

Modificările asociate menopauzei pot conspira pentru a reduce interesul unei femei pentru sex. Bufeurile, transpirațiile nocturne și creșterea în greutate pot afecta toate sentimentele de dorință și dorință ale unei femei. În plus, scăderea nivelului de estrogen sau testosteron poate afecta interesul sexual și excitarea. Femeile care au suferit menopauză pot prezenta, de asemenea, scăderea lubrifierii în timpul sexului, făcându-l dureros sau neplăcut.

Conflicte de relații:

Conflictul cu partenerul pe probleme de zi cu zi, de la probleme legate de bani până la creșterea copiilor, poate reduce sentimentele de dorință.

Parteneri sexuali necalificați:

Oamenii care se confruntă cu relații sexuale nesatisfăcătoare își pierd deseori dorința. Cu cât ai mai mult sex prost, cu atât vrei mai puțin (dimpotrivă, cu cât faci sex mai bun, cu atât vrei mai mult).

Conditii medicale:

Anumite afecțiuni medicale pot afecta dorința sexuală. Unul dintre simptomele depresiei, de exemplu, este lipsa de interes față de sex. Depresia este adesea tratată cu o clasă de medicamente cunoscute sub numele de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Aceste medicamente au fost legate de disfuncții sexuale la mulți pacienți. Un efect secundar comun este incapacitatea de a atinge orgasmul. Acest efect secundar poate apărea atât la bărbați, cât și la femei.

Ce poti sa faci

În primul rând, ar trebui să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice motive fizice ale dorinței scăzute. Apoi, este important să înțelegeți cum răspunde corpul dumneavoastră la atingere. Fă-ți timp pentru plăcere de sine (masturbare) și explorează-ți capacitatea de a experimenta plăcerea. În plus, căutați resurse educaționale care să vă ajute să comunicați nevoile dvs. sexuale partenerului.

Fiind preorgasmic

Femeile preorgasmice nu au avut încă experiența de a ajunge la orgasm, fie cu un partener, fie singure. Cauzele posibile ale acestei afecțiuni includ o creștere sexuală represivă, abuz sexual în copilărie sau ignoranță generală despre corp și sex. De obicei, cea mai bună abordare poate fi să consultați un sexolog sau terapeut sexual pentru a explora cauzele profunde și soluțiile posibile.

Femeile care pot ajunge la orgasm singure, dar nu cu un partener, ar trebui să exploreze mai întâi posibilitatea ca medicamentele să joace un rol. Dacă nu, alte cauze legate de relație ar putea fi cauza principală. Problemele posibile de relație includ (dar nu se limitează la): lipsa de încredere, teama de intimitate, incapacitatea de a „da drumul” în pat, un istoric al falsificării orgasmelor, un partener necalificat sau o comunicare slabă cu un partener.

Ce poti sa faci

Explorează factorii cauzali care îți permit să ai un orgasm singur, dar nu cu un partener. De exemplu, clitorisul dvs. primește un anumit tip de stimulare care este diferit în fiecare situație? Trebuie să-ți cunoști propriul corp pentru a te bucura de sex. Apoi, asumați-vă responsabilitatea pentru a vă învăța răspunsurile sexuale și apoi spuneți-i partenerului dvs. ce fel de stimulare sexuală vă place. Amintiți-vă, comunicarea este esențială. În cele din urmă, poate fi necesar să solicitați ajutor profesional prin consiliere în cupluri.

Cele mai importante preocupări sexuale pentru bărbați

Bărbații pot fi, de asemenea, afectați de dorința scăzută sau lipsa dorinței sexuale. Multe dintre cauze și soluții posibile sunt aceleași ca și pentru femei (a se vedea mai sus).

Ejacularea precoce (prematură) este o altă preocupare principală în rândul bărbaților. Ejacularea prematură apare atunci când un bărbat ejaculează mai devreme decât și-ar dori el sau partenerul său. Este cea mai frecventă plângere în rândul bărbaților sub 40 de ani. Disfuncția erectilă (DE) este, de asemenea, o plângere frecventă în rândul bărbaților în vârstă. Adesea, ED poate fi tratat cu medicamente. Există multe motive pentru orgasmul prematur. Cel mai comun:

Patter pentru auto-plăcere

Bărbații pot dezvolta obiceiul de a ejacula rapid atunci când caută eliberarea rapidă în timpul masturbării. Atunci când un bărbat simte presiunea să se grăbească în timpul relației sexuale cu un partener, el poate respecta acest obicei de a ajunge rapid la orgasm.

Dacă un bărbat se simte îngrijorat de plăcerea partenerului său, este posibil să nu-și poată controla ejacularea. Acest lucru poate deveni dublu problematic dacă a avut o experiență anterioară de ejaculare timpurie și este îngrijorat că se va întâmpla din nou.

Ce poti sa faci

Cel mai bun mod de a rezolva problema ejaculării timpurii este să învățați controlul comportamentului. Înțelegând ce se întâmplă în cap și corp înainte de ejaculare, puteți învăța să încetiniți și să acordați atenție, astfel încât să puteți dura mai mult. Alternativ, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care ajută la întârzierea orgasmului.

Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, este important să ne dăm seama că sexul nu este neapărat legat de actul sexual și de a avea orgasm. Este vorba de atingere, plăcere și construirea unei legături intime cu tine și / sau cu o altă persoană.