Se estimează că 18,1% dintre americani au tulburări de anxietate. Cu toate acestea, doar 36,9% primesc tratament în prezent, conform Asociației pentru Anxietate și Depresie din America.
Femeile au de două ori mai multe șanse decât bărbații să sufere de anxietate. Afecțiunea poate provoca frică anormală, depresie sau îngrijorare. Deși există medicamente pentru anxietate, unii oameni aleg să le suplimenteze cu ierburi precum sunătoarea.
Ce este sunătoarea?
sunătoare sau Hypericum perforatum este o plantă sălbatică cu flori galbene. Potrivit National Institutes of Health, este unul dintre cele mai vândute suplimente din Statele Unite.
Producătorii de suplimente produc sunătoare în diferite forme, inclusiv capsule, ceai sau extract lichid.
sunătoare și tratarea anxietății
O mare parte din cercetările din jurul sunătoarei sunt pentru utilizarea sa în tratarea depresiei. Cu toate acestea, depresia și anxietatea sunt strâns legate. Se estimează că 50% dintre persoanele cu depresie suferă, de asemenea, de o formă de tulburare de anxietate, conform Asociației pentru Anxietate și Depresie din America.
Se crede că sunătoarea funcționează împiedicând creierul să utilizeze neurotransmițători precum serotonina, dopamina, GABA și norepinefrina. Drept urmare, neurotransmițătorii sunt utilizați mai eficient în creier. Acest lucru poate avea un efect antidepresiv și general de bine în creier. Ca rezultat, o persoană poate experimenta mai puține crize de anxietate.
Medicamentele pentru anxietate, cum ar fi benzodiazepinele (inclusiv Xanax și Ativan), acţionează asupra transmițătorilor GABA din creier. Prin urmare, mulți cercetători cred că sunătoarea ar putea avea efecte de ameliorare a anxietății datorită efectelor sale asupra transmițătorilor GABA.
Sunătoarea este poate cel mai cunoscută în tratamentul depresiei uşoare până la moderate. O meta-analiză din 2017 a 27 de studii clinice publicate în Journal of Affective Disorders a concluzionat că sunătoarea a avut un nivel similar de eficacitate cu inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) în tratarea depresiei uşoare până la moderate.
Cercetătorii au remarcat că studiile au fost toate pe termen scurt, cu o durată cuprinsă între 4 și 12 săptămâni. Prin urmare, se știe mai puține despre cât de eficientă este sunătoarea pe termen lung, în comparație cu medicamentele antidepresive. Unii oameni preferă să ia sunătoare în detrimentul antidepresivelor, deoarece de obicei provoacă mai puține efecte secundare.
Dozele au fost diferite între studii. Participanții la un studiu de la National Institutes of Health privind depresia au luat în medie 1.300 de miligrame de sunătoare pe zi.
Din păcate, nu există multe studii pe termen lung pe oameni legate în mod specific de anxietate și sunătoare. Multe dintre legăturile făcute între sunătoare și tratarea anxietății se datorează faptului că medicii cunosc efectele pe care le are sunătoarea asupra creierului. Cele mai multe dintre aceste conexiuni sunt însă teoretice.
Sunt necesare mai multe studii umane, dar un studiu din 2017 pe șobolani a arătat că sunătoarea a inversat anxietatea și depresia la șobolani și a îmbunătățit răspunsul acestora la stres.
Un studiu mai mic din 2008 publicat în revista Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental a constatat că administrarea de sunătoare nu a ajutat la reducerea anxietății.
Studiul din 2008 a cerut 28 de adulți cu depresie și anxietate să ia fie un placebo, fie sunătoare și planta kava. La concluzia studiului, participanții au raportat îmbunătățiri ale simptomelor depresiei, dar nu ale anxietății.
Alte utilizări posibile
Pe lângă utilizarea sa pentru depresie, oamenii folosesc sunătoarea pentru alte probleme, inclusiv:
- tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
- sindromul colonului iritabil
- tulburare obsesiv-compulsive
-
reducerea oboselii la persoanele care primesc chimioterapie sau radiații pentru cancer
- dependenta de tutun
Cu toate acestea, se zvonește în mare măsură efectele benefice ale luării de sunătoare pentru aceste utilizări. Puțini au fost studiati pe scară largă.
Sunătoarea ca declanșator al anxietății
În timp ce mai multe studii și rapoarte personale au descoperit că sunătoarea îi poate ajuta pe cei cu anxietate, poate avea efectul opus la unele persoane.
Un studiu de caz publicat în revista The Primary Care Companion for CNS Disorders a raportat că un pacient care a băut un pahar de extract de sunătoare a suferit un atac de panică la scurt timp după aceea.
Sunătoare și interacțiuni medicamentoase
Sunătoarea poate provoca efecte secundare și poate interacționa cu anumite medicamente. Reacțiile adverse potențiale pot include:
- ameţeală
- gură uscată
- oboseală
- sensibilitate la lumina soarelui
- stomac deranjat
Face unele medicamente mai puțin eficiente
Sunătoarea induce și metabolizarea anumitor medicamente. Aceasta înseamnă că organismul le descompune mai repede decât de obicei, astfel încât s-ar putea să nu funcționeze la fel de eficient. Din acest motiv, medicii nu recomandă, de obicei, să luați sunătoare dacă o persoană ia medicamente precum:
- indinavir (utilizat pentru tratarea HIV)
- ciclosporină (utilizată pentru a preveni respingerea transplantului de organe)
- contraceptive
Dacă luați sunătoare (sau alte suplimente), asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră și farmacistului. Medicul dumneavoastră se poate asigura că sunătoarea nu va interfera cu medicamentele pe care le luați în prezent.
Sindromul serotoninergic
Dacă luați sunătoare cu alte medicamente care afectează nivelul neurotransmițătorilor, este posibil să aveți ceva numit sindrom serotoninergic.
Această afecțiune provoacă simptome precum agitație, tremor, transpirație și diaree. Acest lucru se poate întâmpla atunci când iei antidepresive cu sunătoare. Ca urmare, este ESENȚIAL să discutați cu medicul dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați înainte de a încerca această plantă.
În plus, alegeți întotdeauna produse reglementate de înaltă calitate de la producători autorizați pentru a evita problemele cu consistența, rezistența și contaminanții.
Sunătoarea este probabil să-i ajute pe cei care suferă de simptome de depresie ușoare până la moderate. Unele persoane cu aceste simptome pot avea, de asemenea, anxietate.
Este posibil ca sunătoarea să reducă anxietatea atunci când o persoană o ia, dar cercetătorii nu au dovedit că acest lucru este adevărat. Întrerupeți utilizarea dacă aveți un episod de anxietate.
De asemenea, dacă vă gândiți să încercați sunătoarea, discutați cu medicul dumneavoastră. Se pot asigura că nu va interfera cu alte medicamente pe care le luați în prezent.
Discussion about this post