Utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru ameliorarea constipatiei

Care sunt simptomele constipației?

Dacă vă lupți să treceți scaunul sau aveți mai puțin de trei mișcări intestinale într-o săptămână, este posibil să fiți constipați.

Alte simptome ale constipației includ:

• trecerea scaunelor noduloase sau dure
• senzație de durere în abdomenul inferior
• senzație de parcă ți-ar fi blocat rectul
• experimentând senzația că nu poți goli tot scaunul din rect
• trebuind să-ți folosești mâna pentru a apăsa pe abdomen pentru a produce o mișcare intestinală
• trebuie să folosiți degetul pentru a îndepărta scaunul din rect

Mulți oameni se confruntă cu constipație ocazională. De exemplu, puteți experimenta acest lucru atunci când dieta sau obiceiurile de exerciții fizice se schimbă. Constipația ocazională duce rareori la complicații.

Care sunt complicațiile constipației?

Constipația cronică poate cauza probleme dacă nu este diagnosticată și tratată. De exemplu, dacă aveți constipație cronică, este mai probabil să dezvoltați:

• hemoroizi
• fisuri anale, care apar atunci când pielea din jurul anusului se rupe
• impactul fecal, care se întâmplă atunci când scaunul devine compactat și blocat în rect

Potrivit Clinicii Mayo, este posibil să aveți constipație cronică dacă aveți constipație timp de câteva săptămâni sau mai mult.

Ce cauzează constipația?

Constipația apare adesea atunci când deșeurile din intestine se mișcă prea încet. Acest lucru dă scaunului timp să devină tare și uscat, ceea ce face să treacă mai greu.

Multe lucruri pot contribui la constipație, inclusiv:

• consumând o dietă săracă în fibre
• nu bea suficientă apă
• nu face suficientă activitate fizică
• să nu folosești baia când ai chef să faci asta

Schimbările aduse rutinei vă pot întrerupe și obiceiurile intestinale. De exemplu, călătoriile sau experiența unui stres crescut vă pot afecta capacitatea de a avea mișcări regulate ale intestinului.

Alte cauze mai puțin frecvente ale constipației includ:

• sindromul colonului iritabil și alte boli ale intestinului
• fisuri anale
• cancer de colon
• îngustarea colonului tău
• mușchii pelvieni slăbiți
• sarcina
• probleme cu tiroida
• Diabet
• tulburări de sănătate mintală
• tulburări neurologice, cum ar fi boala Parkinson sau scleroza multiplă
• anumite medicamente

Cum se tratează constipația?

În multe cazuri, puteți trata constipația prin modificări ale stilului de viață. De exemplu, consumul de mai multe fibre, consumul de lichide și exercițiile fizice vă pot ajuta să vă mișcați intestinele.

Sunt disponibile și laxative OTC și balsamuri pentru scaun. Cu toate acestea, ar trebui să evitați să utilizați prea des laxative stimulatoare. În timp, acestea vă pot agrava constipația.

Unele remedii naturale pot oferi, de asemenea, ușurare. De exemplu, unii oameni recomandă utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru a trata constipația. Nu există cercetări disponibile care să susțină aceste recomandări.

Poate bicarbonatul de sodiu să trateze constipația?

Dacă căutați informații despre tratamentele naturale pentru constipație, poate apărea bicarbonat de sodiu. Este un produs de uz casnic obișnuit folosit pentru coacere și curățare.

Bicarbonatul de sodiu a fost folosit ca antiacid de zeci de ani. Consumul acestuia poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac. De aceea, unii oameni îl folosesc ca un remediu natural pentru arsuri la stomac și indigestie.

Unii oameni promovează, de asemenea, bicarbonatul de sodiu ca tratament pentru constipație. Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină utilizarea sa pentru tratarea constipației.

Consumul de bicarbonat de sodiu

Unii oameni susțin că consumul de bicarbonat de sodiu ajută la ameliorarea constipației prin tragerea de apă în tractul digestiv și promovarea contracțiilor musculare. Atunci când se combină cu acidul din stomac, bicarbonatul de sodiu produce, de asemenea, gaze și vă face să eructați. Unii oameni susțin că acest lucru oferă ameliorarea unor simptome de constipație.

Înmuiere în bicarbonat de sodiu

Potrivit Spitalului El Camino, înmuierea într-o baie cu bicarbonat de sodiu poate ajuta la ameliorarea durerii rectale asociate cu constipația. De asemenea, vă poate relaxa sfincterul anal, ceea ce vă poate ajuta să produceți o mișcare intestinală.

Pentru a pregăti o baie cu bicarbonat de sodiu, umpleți cada cu apă caldă și adăugați 2 uncii de bicarbonat de sodiu. Înmuiați în el timp de 20 de minute.

Efectele secundare ale consumului de bicarbonat de sodiu

Au fost raportate efecte secundare rare din consumul de bicarbonat de sodiu.

În unele cazuri, consumul prea mult de bicarbonat de sodiu poate provoca constipație. De asemenea, poate provoca:

• vărsături
• diaree
• Urinare frecventa
• slabiciune musculara
• spasme musculare
• convulsii
• iritabilitate

Consumul de bicarbonat de sodiu a fost, de asemenea, legat de cazuri de ruptură de stomac. Când se amestecă cu acidul din stomac, bicarbonatul de sodiu produce dioxid de carbon. Dacă tractul digestiv este neobișnuit de plin, este posibil ca gazul să nu poată scăpa. Dacă se acumulează prea mult, stomacul tău poate să se spargă. Acest lucru este rar.

Bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, bogat în sodiu. Consumul prea mult de sodiu poate crește riscul de probleme de sănătate, mai ales dacă sunteți sensibil la sare sau aveți hipertensiune arterială, boli de rinichi sau boli de inimă.

Amestecarea bicarbonatului de sodiu cu alte medicamente sau suplimente poate provoca interacțiuni medicamentoase nedorite.

Majoritatea medicilor nu vor recomanda bicarbonatul de sodiu ca tratament pentru constipație. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza bicarbonat de sodiu pentru a trata constipația. Dacă luați bicarbonat de sodiu pentru constipație și aveți dureri abdominale severe bruște, solicitați asistență medicală de urgență.

The Takeaway

Majoritatea cazurilor de constipație se vor dizolva în trei până la cinci zile, în funcție de tratamentul pe care îl utilizați. Dacă constipația persistă sau revine în decurs de o săptămână, poate fi necesar să luați măsuri suplimentare pentru a vă ușura simptomele și pentru a preveni revenirea lor.

Dacă aveți constipație mai mult de trei săptămâni, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Spune-le despre simptomele tale și despre tratamentele pe care le-ai folosit. Aceștia pot recomanda modificări ale stilului de viață, medicamente OTC sau alte strategii pentru a vă trata constipația.

Cum să preveniți constipația

Urmați aceste sfaturi pentru a preveni constipația:

• Bea multă apă și lichide. Încearcă să bei aproximativ 9 căni de lichid în fiecare zi dacă ești femeie sau 13 căni dacă ești bărbat, sugerează Clinica Mayo.
• Mâncați o dietă bogată în alimente bogate în fibre, inclusiv cereale integrale, fructe și fasole.
• Fă sport regulat. Chiar și o plimbare de 30 de minute în jurul blocului vă poate ajuta să produceți mișcări regulate ale intestinului.
• Când simți nevoia de a folosi toaleta, fă-o imediat. Așteptarea vă poate crește riscul de constipație.