Utilizarea regulată a aței dentare joacă un rol crucial în igiena dentară. Când săriți folosirea aței dentare, placa se poate acumula între dinți și de-a lungul liniei gingiilor. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de carii dentare și boli ale gingiilor.
Potrivit Asociației Americane de Stomatologie (ADA), agenții de curățare interdentare, cum ar fi ata dentară, joacă un rol vital în îndepărtarea plăcii și a resturilor din zonele pe care o periuță de dinți nu poate ajunge.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile cheie ale folosirii aței dentare și cât de des și când ar trebui să folosiți ata. Dacă sunteți în căutarea unor alternative la ața dentară pentru curățarea interdentară, avem și asta acoperit.
Care sunt beneficiile folosirii atei dentare?
Să scoți o bucată de floricele de porumb persistentă sau să îndepărtezi niște spanac rămase între dinți se simte foarte bine.
Dar, pe lângă faptul că vă ajută dinții și gingiile să arate și să se simtă bine, folosirea aței dentare are și multe alte beneficii. Să ne uităm la aceste beneficii mai detaliat.
1. Scapa de placa
Placa este o peliculă lipicioasă incoloră care se adună în jurul și între dinți și de-a lungul liniei gingiilor. Deși este greu de văzut, placa nu este ceva ce vrei să rămână în gură foarte mult timp.
Placa se formează pe și în jurul dinților tăi atunci când bacteriile din gură se amestecă cu alimente și băuturi bogate în amidon sau cu zahăr. Aceste bacterii eliberează acizi care descompun carbohidrații. Dacă nu vă periați pe dinți, bacteriile, acizii și carbohidrații se pot amesteca împreună pentru a forma o peliculă de placă pe și în jurul dinților și a liniei gingiilor.
Bacteriile din placă pot elibera acizi care atacă smalțul dinților. Dacă acești acizi nu sunt îndepărtați prin periaj și folosirea aței dentare, poate duce, în timp, la apariția cariilor.
În plus, o acumulare de placă se poate întări și se poate transforma în tartru, care se adună de-a lungul liniei gingiilor. Când se întâmplă acest lucru, creșteți riscul de a dezvolta boli gingivale, potrivit ADA.
Utilizarea regulată a aței dentare poate ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente din jurul dinților, precum și a plăcii care se formează între dinți.
2. Reduce riscul de carii
Cariile dentare pot duce la o carie, care provoacă o deschidere minusculă sau o gaură pe suprafața tare a dinților, cunoscută sub numele de smalț.
Deși acest proces necesită timp, cu cât aveți mai multă placă pe smalțul dinților, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta o carie.
Folosirea aței dentare între dinți cel puțin o dată pe zi vă poate ajuta să scăpați de particulele de mâncare ascunse și de acumularea plăcii dentare și vă poate reduce riscul de carii.
3. Ajută la prevenirea bolilor gingiilor
Gingivita este stadiul incipient al bolii gingiilor. Unul dintre primele semne ale gingivitei este inflamația din jurul gingiilor. De asemenea, gingiile vă pot sângera atunci când vă periați sau folosiți ata dentară.
Dacă gingivita nu este tratată, poate duce la o infecție mai gravă cunoscută sub numele de parodontoză. Acest lucru vă poate determina retragerea gingiilor sau îndepărtarea dinților. Dinții tăi pot pierde suportul osos și se pot slăbi. Dacă nu este tratată, parodontita poate provoca un răspuns inflamator în întregul corp.
Periajul dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi poate ajuta la reducerea riscului de apariție a bolilor gingiilor. Curățeniile profesionale efectuate de medicul dentist la fiecare 6 luni vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți gingiile sănătoase.
4. Reduce respirația urât mirositoare
Respirația urat mirositoare (halitoza) este o problemă comună. Dar folosirea atei dentare este unul dintre instrumentele pe care le puteti folosi pentru a tine respiratia urat mirositoare departe.
Când mâncarea rămâne prinsă între dinți, începe încet să se descompună. Dacă nu îndepărtați particulele de mâncare, vă poate provoca o respirație urât mirositoare.
De asemenea, dacă placa se acumulează în jurul sau între dinți și începe să-ți erodeze smalțul dentar, poate provoca carii și boli ale gingiilor, care contribuie la respirația urât mirositoare.
5. Poate ajuta la sănătatea inimii tale
O igiena dentara buna nu aduce beneficii numai dintii si gingiile dumneavoastra. Poate aduce beneficii și sănătății inimii tale.
Potrivit unui studiu amplu din 2019, participanții care au respectat un standard ridicat de igienă orală au avut un risc scăzut de fibrilație atrială și insuficiență cardiacă.
Acestea fiind spuse,
Oricum, folosirea aței dentare este o modalitate simplă și ieftină de a vă ajuta să vă îmbunătățiți igiena orală, precum și sănătatea generală.
Cât de des ar trebui să folosiți ata și când?
ADA recomandă să vă periați dinții timp de 2 minute de două ori pe zi și să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi. Unii oameni preferă să folosească ata dentară în timpul rutinei de dimineață, în timp ce altora le place o curățare finală înainte de culcare.
În general, este recomandat să folosiți ața dentară înainte de a-i spăla. Când folosiți ata dentară, de obicei slăbiți particulele de alimente și placa din jurul dinților. Acțiunea de periaj ajută apoi la îndepărtarea plăcii și a particulelor pe care le-ați îndepărtat de pe dinți și de pe linia gingiei.
Tipuri de ață dentară
Ata dentara standard vine in general in doua sortimente: ceara si necerata. Alegerea dintre cele două se reduce adesea la preferințele personale, mai ales că ADA susține că nu există nicio diferență între eficiența celor două tipuri. Dacă dinții tăi sunt mai apropiați unul de celălalt sau înghesuiți, un strat de ceară poate facilita accesul în acele spații înguste.
Ata vine, de asemenea, sub formă de bandă, care este mai lată și plată și funcționează bine dacă aveți goluri în dinți.
În plus, dacă aveți bretele, punți sau goluri, poate doriți să încercați o ață super-ață. Acest tip de ață dentară are un fir obișnuit de ață dentară, ață spongioasă și un dispozitiv de înfilare a aței dentare cu un capăt rigid.
Dacă folosiți ata dentară tradițională greu de folosit, există câteva alternative pe care le puteți încerca, cum ar fi:
- ață dentară de apă
- aparate de ață dentară de aer
- perii interdentare
Aceste instrumente vă permit să utilizați apă, aer sau perii mici, care sunt similare cu o baghetă de rimel, pentru a curăța părțile laterale și între dinți.
Potrivit ADA, toate acestea sunt instrumente acceptabile pentru îndepărtarea alimentelor și a resturilor de pe dinți.
Ce altceva este important pentru o bună sănătate dentară?
A-ți folosi ața dentară cel puțin o dată pe zi este doar un pas într-o rutină sănătoasă de igienă orală. Pentru o sănătate dentară optimă, veți dori, de asemenea, să luați în considerare următoarele:
Linia de jos
Folosirea regulată a aței dentare a dinților este o parte vitală a rutinei dumneavoastră de sănătate dentară. Pe lângă îndepărtarea alimentelor și a resturilor de între dinți, folosirea aței dentare regulate are câteva alte beneficii importante.
Îndepărtând particulele de alimente și împiedicând acumularea plăcii dentare, folosirea aței dentare în fiecare zi poate reduce riscul de carii și boli ale gingiilor.
Utilizarea aței dentare poate preveni, de asemenea, ca alimentele să se descompună între dinți, ceea ce, la rândul său, poate ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare. Unele dovezi sugerează, de asemenea, că periajul regulat și folosirea aței dentare pot reduce riscul de probleme cardiace.
Încercați să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de a vă spăla pe dinți.
Discussion about this post