7 măști de păr cu avocado care hrănesc și hidratează

Ce face avocado bun pentru păr

Avocado este extrem de hidratant și hrănitor deoarece conține uleiuri naturale și acizi grași atât polinesaturați, cât și mononesaturați (grăsimile „bune”). Deși aceste uleiuri pot fi benefice pentru toate tipurile de păr, ele sunt deosebit de utile pentru părul uscat și deshidratat.

Fructul este, de asemenea, bogat în vitamine care pot hrăni scalpul și pot ajuta părul să arate sănătos, strălucitor și hidratat. Poate ați auzit că biotina ajută la creșterea părului și a unghiilor. Acest lucru este valabil mai ales în cazul persoanelor care au o deficiență de biotină, ceea ce este rar.

Avocado este o sursă excelentă de biotină, iar adăugarea acestei vitamine din complexul B înapoi în dietă poate ajuta părul să crească mai sănătos.

A studiu 2015 a descoperit că mineralele din uleiul de avocado, inclusiv potasiul și magneziul, pot sigila celulele cuticulei, ceea ce poate ajuta părul să arate neted și strălucitor și să prevină rupere.

Deși nu au existat multe studii clinice privind efectele avocado asupra părului, s-a dovedit că uleiul vegetal ajută la protejarea părului de deteriorare, iar acizii grași reduc uleiul și îmbunătățesc calitatea generală a părului.

Din punct de vedere anecdotic, mulți oameni observă că părul lor se simte mai mătăsos și mai puternic după ce folosesc o mască de avocado.

Rețete de mască de păr cu avocado de casă

Măștile cu avocado sunt ușor de făcut acasă și este posibil să aveți deja toate ingredientele de care aveți nevoie în bucătărie.

1. Avocado și ulei de cocos

Ingrediente

• 1 avocado
• 2-3 linguri. ulei de cocos

Directii

Pentru un păr neted și strălucitor, folosiți o furculiță pentru a zdrobi un avocado plin într-un castron. Începeți cu 2 linguri de ulei de cocos și amestecați.

S-a demonstrat că uleiul de cocos se absoarbe ușor în păr și protejează firele de daune externe. Puteți adăuga mai mult ulei de cocos dacă preferați mai mult o mască lichidă. Aplicați începând de la vârfurile părului și mergeți până la scalp.

2. Avocado, ulei de măsline și suc de lămâie

Ingrediente

• 1 avocado
• 1/4 cană ulei de măsline
• 1 lingura. suc de lămâie

Directii

Se zdrobește avocado și se amestecă uleiul de măsline și sucul de lămâie. Va arăta ca un guacamole cu ciorbă. Se aplica pe parul umed sau uscat de la radacina pana la varfuri.

Lămâia este antifungică și poate ajuta la reducerea uleiului și a mătreții. Dar dacă nu este clătit corespunzător, poate decolora temporar părul. Proprietățile emoliente ale uleiului de măsline vor ajuta la înmuierea părului.

3. Avocado, ou și ulei de măsline

Ingrediente

• 1/2 avocado
• 1 ou
• 1 lingura ulei de masline

Directii

Amestecați ingredientele împreună cu o furculiță sau o lingură. Baterea va funcționa într-un strop.

Poți ajusta proporțiile acestei măști în funcție de lungimea și grosimea părului tău. Pe lângă beneficiile de hidratare ale uleiului de avocado și de măsline, oul este bogat în proteine, care ajută la întărirea părului și protejează împotriva vârfurilor despicate și a daunelor provocate de căldură.

4. Aloe și avocado

Ingrediente

• 1 avocado copt
• 2 linguri. de gel de aloe vera
• 1 lingura de ulei de cocos

Directii

Amestecați sau amestecați cele trei ingrediente, adăugând mai mult ulei de cocos dacă aveți părul foarte lung sau des.

Aloe are proprietăți antiinflamatorii care poate calma scalpul, iar conținutul de vitamine atât din aloe, cât și din avocado va hrăni părul.

5. Banană și avocado

Ingrediente

• 1 banană coaptă
• 1/2 avocado

Directii

Pasează sau amestecă ingredientele împreună și aplică pe părul umed de la rădăcină până la vârfuri. Banana are un conținut ridicat de silice, așa că funcționează pentru a netezi părul și pentru a adăuga strălucire.

6. Iaurt, miere, ulei de măsline și avocado

Ingrediente

• 1 cană de iaurt (optați pentru iaurt simplu grecesc)
• 1/2 avocado copt
• 2 linguri. ulei de masline
• 1 lingura. Miere

Directii

Amestecați sau amestecați ingredientele până se formează o pastă netedă.

Aplicați pe părul umed. Mierea poate părea lipicioasă, dar este un umectant, ceea ce înseamnă că trage umezeala din aer și se blochează în păr pentru un plus de hidratare.

Un studiu din 2017 a arătat că probioticele din iaurt pot ajuta la reducerea mătreții.

7. Fulgi de ovăz și avocado

Ingrediente

• 1/2 avocado copt
• 1/2 cană fulgi de ovăz

Directii

Mai întâi, pregătiți fulgii de ovăz conform instrucțiunilor sale de gătit și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei – nu doriți să vă ardeți scalpul! Se amestecă cu avocado până se formează o pastă fină. Se aplica pe par de la radacina pana la varfuri.

Fulgii de ovăz pot ajuta la calmarea scalpului uscat și care mâncărime.

Cum să folosiți măștile de păr: cele mai bune practici

Pentru cele mai bune rezultate, aplicați măști de avocado pe părul uscat. Măștile de păr cu avocado sunt pe bază de ulei, așa că părul umed va respinge uleiul și nu va pătrunde atât de adânc ca pe părul uscat.

Pentru cele mai bune rezultate, aplicați măști de avocado pe părul uscat.

Lăsați să acționeze 20 până la 30 de minute.

Dacă doriți, puteți lăsa o mască de păr peste noapte. Cu toate acestea, nu există prea multe dovezi care să susțină că lăsarea măștii peste punctul de saturație este mai benefică.

Dacă decideți să-l lăsați peste noapte, acoperiți-vă părul cu o cască de duș sau puneți un prosop pe pernă pentru a evita pătarea.

Clătiți masca la duș, apoi șamponați și condiționați ca de obicei. Dacă simți că părul tău arată gras chiar și după șamponare, poți lua în considerare șamponarea de două ori pentru a scoate masca complet.

Precauții

Avocado este considerat în mare măsură sigur. Cu toate acestea, dacă știți că sunteți alergic la avocado, veți dori să săriți peste mască, deoarece poate provoca efecte secundare adverse.

Dacă nu ai mâncat niciodată un avocado, dar vrei să-l folosești într-o mască de păr, cel mai bine este să încerci un plasture pentru piele înainte de a-l aplica pe păr. Aceasta presupune să puneți o cantitate mică de avocado pe antebraț.

Așteptați aproximativ 30 de minute, iar dacă pielea nu prezintă semne de reacție alergică, cum ar fi roșeață, mâncărime sau usturime, ar trebui să fie bine să utilizați pe scalp și păr.

Sfaturi pentru un par sanatos

Măștile nu sunt singura modalitate de a menține părul sănătos. O schimbare ușoară este să vă clătiți părul cu apă călduță sau chiar rece.

Înainte de a șampon, folosiți apă caldă pentru a deschide cuticula, ceea ce permite șamponului să pătrundă în fiecare șuviță pentru o curățare mai profundă. Clătiți cu apă mai rece pentru a sigila cuticula pentru un păr strălucitor.

Când vă uscați părul, utilizați un prosop din microfibră. Este mai blând cu părul decât țesătura, care poate slăbi și deteriora părul.

O față de pernă de mătase poate ajuta și la protejarea părului. Creează mai puțină frecare pe păr și, prin urmare, încrețire, plus materialul reține mai puțină murdărie și ulei.

O modalitate ușoară de a evita deteriorarea părului este prin limitarea coafării la căldură, cum ar fi uscarea cu suflarea, îndreptarea și ondularea. Dacă trebuie să utilizați unelte fierbinți, puteți folosi un spray de protecție termică care va ajuta la menținerea părului sănătos și moale.

Dieta ta poate afecta sănătatea părului

Părul este într-adevăr format doar din celule moarte, motiv pentru care nu doare când îl tunzi. Îți poți schimba aspectul părului, dar este dificil să-i schimbi machiajul real decât dacă schimbi felul în care crește.

O modalitate de a-ți schimba sănătatea părului este să mănânci o dietă completă, bogată în vitamine. Alimentele bogate în vitamine și antioxidanți pot ajuta la promovarea creșterii sănătoase a părului.

Unele dintre cele mai bune alimente pentru păr includ:

• verdeață, cum ar fi spanacul și kale
• fructe de padure, care au vitamina C pentru a ajuta la promovarea colagenului
• nuci
• semințe
• stridii și alte alimente bogate în zinc
• pește gras, care conține omega-3
• avocado, care oferă organismului vitamina E și o doză de acizi grași

Cum să tai un avocado

rezumat

Nu există o mulțime de cercetări bazate științific care să arate că măștile de păr sunt benefice pentru păr. Din punct de vedere anecdotic, mulți oameni spun că părul lor arată mai strălucitor și mai neted după ce folosesc o mască de avocado, chiar dacă părul în sine nu s-a schimbat.

Deoarece părul este materie moartă, nu poți face mare lucru pentru a-i modifica permanent starea odată ce a crescut din scalp. O dietă sănătoasă și completă este una dintre cele mai eficiente moduri de a-ți schimba părul. Consumul de avocado este la fel de bun, dacă nu mai bun, pentru părul tău decât să folosești o mască.

Avocado este bogat în vitamina E, C și A și include minerale esențiale și foarte puțin zahăr. Alte alimente sănătoase pentru păr sunt fructele de pădure, peștele și verdețurile cu frunze.