Migrena provoacă multor oameni nu numai dureri fizice, ci și financiare. Tratamentul costă bani, desigur. Dar prețul ascuns pe care oamenii cu migrenă îl plătesc adesea vine atunci când nu pot lucra în timpul unui atac.
Stresul legat de muncă poate declanșa un atac de migrenă. Acest lucru poate duce la o povară financiară mai mare din cauza afecțiunii, care la rândul său crește stresul.
Din fericire, există strategii care pot ajuta persoanele cu migrenă și angajatorii să reducă costul migrenei asupra productivității și veniturilor.
Cât de mult te poate costa migrena din punct de vedere financiar
Migrena afectează cel mai frecvent persoanele care au între 18 și 55 de ani. Aceasta este adesea și perioada de timp în care oamenii au cei mai productivi ani de muncă. Acest lucru poate avea un impact profund asupra productivității muncii tale.
„Oamenii cu migrenă încearcă adesea să treacă printr-un atac, ceea ce duce la o performanță scăzută”, spune Paula Dumas, președintele Fundației Mondiale pentru Educație pentru Sănătate și președinte al comitetului de conducere pentru Migrena la locul de muncă, care ajută angajații și angajatorii să facă față problemelor legate de migrenă la locul de muncă.
Potrivit Migraine Research Foundation, 90% dintre persoanele cu migrenă spun că nu pot funcționa normal la locul de muncă în timpul unui atac. De fapt, migrena este a doua cea mai frecventă cauză a zilelor de muncă pierdute. Fundația estimează că 157 de milioane de zile lucrătoare se pierd în fiecare an din cauza migrenei.
Un raport din 2018 al Institutului de Beneficii Integrate a comparat angajații care suferă de migrenă cu cei care nu au. S-a constatat că angajații cu migrenă:
- a suportat în medie 2.000 USD mai mult în costuri de asistență medicală
- a luat în medie cu 2,2 zile de boală mai mult în fiecare an
- a pierdut aproape 600 de dolari în salarii și beneficii din cauza migrenei
Și a
- absenteism
- cheltuielile cu sănătatea
- invaliditate pe termen scurt și lung
Deoarece afectează capacitatea unei persoane de a munci, migrena poate crește și riscul pierderii locului de muncă. Un studiu din 2013 sugerează că migrena este mai frecventă în rândul persoanelor cu venituri mai mici.
Impactul economic al migrenei este deosebit de mare în rândul persoanelor care au migrenă cronică mai degrabă decât migrenă episodică.
Persoanele care au migrenă cronică au o rată de zile de invaliditate de 3,63 ori mai mare pe lună decât cei cu migrenă episodică, potrivit unui studiu din 2014.
Cum poate interfera migrena cu munca
Constelația de simptome invalidante care pot apărea în timpul unui atac de migrenă face ca munca să fie dificilă și uneori imposibilă sau nesigură, spune Dumas.
„Durerile intense de cap și ceața creierului pot face dificilă concentrarea”, spune ea. „Aurele vizuale și amețelile fac să fie periculos să conduci vehicule sau să folosești utilaje. Greața și vărsăturile îndepărtează, evident, oamenii de la posturile lor de lucru.”
În timp ce lucrătorii cu alte boli pot face față uneori lucrând acasă, mulți oameni cu migrenă nu pot sta în fața unui ecran în timpul unui episod.
„Luminile de la monitoare, computere și proiectoare sunt declanșatoare obișnuite de migrenă”, explică Dumas.
Gospodăriile cu venituri mai mici tind să aibă rate mai mari de migrenă, potrivit unora
Dar stresul financiar de a avea un venit mai mic poate crește, de asemenea, probabilitatea de migrenă. Acest lucru creează un ciclu în care migrena face dificilă urcarea pe scara financiară.
Persoanele care au migrenă și lucrează independent pot fi, de asemenea, afectate economic.
Heather Roberts a deținut o firmă de relații publice și o revistă până când a început să aibă atacuri de migrenă.
„Am fost în incapacitate de muncă săptămâni la rând și, de-a lungul timpului, neglijarea afacerilor a avut repercusiuni nefericite”, explică Roberts. „Nu am putut să mă mențin la nivelul de producție necesar pentru a crește sau chiar a menține afacerile și, ca atare [needed] să le închidă.”
Modul în care munca dvs. poate afecta migrena
Episoadele de migrenă pot apărea fără niciun declanșator, chiar și atunci când faceți tot posibilul pentru a le preveni.
Cu toate acestea, mulți oameni consideră că atacurile lor de migrenă sunt legate de factori declanșatori precum:
- stres
- privarea de somn
- menstruaţie
- anumite alimente
- mirosuri
- zgomote puternice
Dintre acești factori declanșatori, stresul este cel mai frecvent, conform Fundației Americane pentru Migrene: Aproape 70% dintre persoanele cu migrenă spun că stresul declanșează episoade de migrenă. Între 50 și 70 la sută spun că nivelul lor zilnic de stres și activitatea lor de migrenă sunt legate.
Nu ajută cu nimic faptul că 80% dintre lucrătorii din SUA spun că jobul lor este stresant și că jumătate spun că au nevoie de ajutor pentru a învăța să gestioneze stresul de la locul de muncă, potrivit Institutului American de Stres. Aceasta este o formulă pentru migrenele legate de stres la locul de muncă.
Un studiu din 2017 realizat de Brookings Institute a constatat că 70% din locurile de muncă din SUA necesită niveluri medii până la înalte de abilități de calculator, cu o cantitate tot mai mare de utilizare a computerului în rândul majorității angajaților în toate tipurile de locuri de muncă.
Un alt dintre cei mai frecventi factori declanșatori ai migrenei este lumina puternică, inclusiv tipul de lumină pâlpâitoare emisă de un monitor de computer.
Cum să faci față migrenei la locul de muncă
Experții recomandă o serie de tehnici pentru a gestiona stresul la locul de muncă:
- biofeedback
- terapie de relaxare
- meditaţie
- exercițiu
- obținerea unui somn de calitate suficient
Unele persoane cu migrenă se pot califica pentru acomodarea la locul de muncă în temeiul Americans with Disabilities Act (ADA) pentru a reduce simptomele migrenei.
Chiar dacă migrena dumneavoastră nu se califică drept un handicap ADA, angajatorul dumneavoastră poate fi în continuare deschis să facă modificări pentru a vă reduce episoadele de migrenă și pentru a vă crește productivitatea.
„Educația împotriva bolilor și acomodarea simplă sunt modalități mult mai puțin costisitoare de a crește productivitatea și de a reduce costurile de asistență medicală”, spune Dumas.
Astfel de locuri de cazare ar putea include:
- reglaje de iluminare
- reducerea zgomotului sau camere liniștite
- telemunca
- program de lucru flexibil
- filtre de lumină pentru lumini suspendate sau de birou
- filtre anti-orbire pentru monitoare de calculator
- un aparat cu zgomot alb sau căști
- sisteme de purificare a aerului
- o politică de muncă fără parfum (mirosul poate fi un alt declanșator al migrenei)
- un scaun care susține o postură bună
- o alegere a spațiului de lucru
Dacă vă simțiți confortabil să faceți acest lucru, dezvăluirea istoricului de migrenă colegilor poate încuraja, de asemenea, înțelegerea și compasiunea față de afecțiune și simptomele acesteia.
Migrena poate costa lucrătorii în termeni de venit și productivitate. Simptomele migrenei cum ar fi durerea, ceața creierului, amețelile și greața pot îngreuna munca.
Stresul legat de muncă și ore de timp petrecut zilnic pe ecran pot declanșa, de asemenea, episoade de migrenă. Luarea de măsuri pentru a reduce stresul și timpul petrecut pe ecran împreună cu acomodarea la locul de muncă poate ajuta la minimizarea costului episoadelor de migrenă debilitante.
Discussion about this post