Ajutor! De ce îmi cade părul în bulgări?

Știința căderii părului

Pentru a înțelege căderea părului, trebuie să înțelegeți creșterea părului.

Există trei etape în ciclul de creștere:

• Anagen. Acesta este momentul în care părul crește în mod activ în lungime.
• Catagen. Acesta este momentul în care părul încetează să crească.
• Telogen. Acesta este momentul în care părul se odihnește și în cele din urmă cade.

Aproximativ 90% din părul tău se află în stadiul anagen deodată, iar această fază de creștere poate dura ani de zile.

Faza de tranziție, catagen, este mult mai scurtă –adesea doar câteva săptămâni –iar telogenul durează câteva luni.

Există aproximativ 100.000 de foliculi care încolțesc păr pe scalpul mediu și este obișnuit să pierzi până la 100 de fire pe zi. Odată ce părul individual a căzut, foliculul se pregătește pentru recreștere și întregul ciclu începe din nou.

Cu toate acestea, ciclul poate fi perturbat de îmbătrânire și modificări hormonale, cum ar fi menopauza. Pe măsură ce îmbătrânești, unii foliculi nu mai cresc păr nou, ceea ce duce la un aspect mai subțire sau pete chelie.

Unele condiții pot duce, de asemenea, la un dezechilibru, în care jumătate din firele de păr de pe cap intră în faza telogenului de vărsare.

Motive posibile

Așadar, ce anume poate duce la căderea bulgărelor de păr? Ei bine, există o mulțime de potențiali vinovați, iar unii oameni pot avea mai multe probleme în joc.

Chelie tip masculin și feminin

Unele cauze duc la căderea permanentă a părului.

Calviția masculină și feminină este una dintre acestea. Una dintre cele mai comune forme de cădere a părului, este adesea văzută în mai mult de o generație de familie.

Hormonii, precum și genetica, pot juca un rol, conducând la foliculi mai mici care în cele din urmă încetează să facă păr.

Bărbații tind să observe o linie de păr în retragere și pete de cădere a părului în partea de sus a capului.

Pentru femei, căderea părului are ca rezultat rărirea părului, în special pe coroană.

Stres

Stresul – ca de la un eveniment traumatic, o problemă de sănătate (cum ar fi o intervenție chirurgicală), pierderea rapidă în greutate sau sarcina – poate fi un factor important în efluviul telogen.

În esență, aceasta înseamnă că există o cădere temporară a părului în cazul în care mai multe fire de păr intră în faza telogenă decât ceea ce este tipic.

Aceasta poate sa Este greu să determinați stresul ca cauză, deoarece căderea părului de multe ori nu are loc imediat, ci cade 3 până la 6 luni mai târziu. Acestea fiind spuse, dacă te trezești că pierzi bulgări de păr la câteva luni după un eveniment mare precum cele menționate mai sus, este bine să pariezi că stresul este vinovat.

Dietă

Niveluri scăzute de fier, zinc și vitamine B12 și D au fost legate de căderea părului. Toate se pare că au un rol în stimularea creșterii părului sau în a ajuta la sănătatea foliculilor.

Alopecie

Alopecia apare atunci când sistemul imunitar atacă foliculii de păr, ducând la căderea părului. Uneori, părul crește singur.

Există câteva forme de alopecie:

• Alopecia areata. Acest tip provoacă pete de chelie.
• Alopecia totală. Acest tip provoacă chelie completă pe cap.
• Alopecia universală. Acesta este mult mai rar și face ca întregul corp să-și piardă tot părul.

Tulburare tiroidiană

Atât tiroidele hiperactive, cât și cele subactive pot face părul să cadă în pâlcuri. De asemenea, poate merge mână în mână cu afecțiuni autoimune, cum ar fi alopecia.

Dacă nu sunt tratate, modificările hormonale cauzate pot opri dezvoltarea noilor fire de păr.

Alte afecțiuni și medicamente

Bolile autoimune, cum ar fi lupusul și infecțiile cronice, pot fi, de asemenea, de vină.

De asemenea, puteți descoperi că medicamentele, cum ar fi medicamentele pentru chimioterapie, retinoizii, beta-blocantele și antidepresivele, pot duce la căderea părului.

În multe cazuri, părul va crește din nou când încetați să luați medicamentul.

Cum să tratezi căderea părului

Potrivit NHS, majoritatea formelor de cădere a părului nu necesită tratament. Asta pentru că multe căderi ale părului sunt fie temporare, fie naturale din cauza îmbătrânirii.

Cu toate acestea, poate fi necesar să aveți răbdare. Pot dura luni de zile pentru ca părul să înceapă să crească din nou și chiar mai mult pentru ca acesta să arate din nou oarecum „normal” (indiferent ce înseamnă asta pentru tine).

Acestea fiind spuse, există câteva abordări pe care le puteți încerca pentru a gestiona căderea părului:

• Ai grijă de sănătatea ta generală dacă căderea părului este cauzată de stilul tău de viață. Încercați să vă asigurați că aveți o dietă echilibrată, cu suficiente proteine ​​(de obicei cel puțin 50 de grame pe zi), vitamine și minerale.

• Tratează-ți părul și scalpul ușor, evitând coafarea și moartea excesivă. Ține-te de produse blânde, fără sulfați.

• Dacă doriți să începeți un tratament specific împotriva căderii părului, știți că niciun remediu nu este 100% eficient. Opțiunile includ minoxidil (alias Rogaine), un medicament care poate ajuta la contracararea căderii părului și la încetinirea cheliei. Cu toate acestea, trebuie să-l folosești în fiecare zi pentru a fi eficient – ​​dacă încetezi să-l folosești, căderea părului va relua.
• Încercați să tratați chelie masculină cu finasterid (Propecia), care reduce hormonul DHT pentru creșterea suplimentară a părului și mai puțină cădere a părului.
• Luați în considerare injecțiile cu steroizi sau cremele și tratamentul cu lumină ultravioletă (UV), care pot avea efecte pozitive.

Amintiți-vă: consultați un medic dacă părul îți cade în bulgări mari. Ei vă vor putea sfătui cu privire la orice opțiuni de tratament eficiente.

Cum să previi căderea părului

Unele forme de cădere a părului sunt ereditare sau cauzate de boală, așa că nu există o modalitate sigură de a preveni căderea nodurilor.

Dar nu este rău să arunci o privire asupra stilului tău de viață actual și să faci unele schimbări dacă este necesar.

Aceste schimbări ar putea implica combaterea stresului prin exerciții fizice regulate sau încercând ritualuri de calmare, cum ar fi yoga sau meditația. De asemenea, puteți lucra pentru a obține o cantitate adecvată de somn și suficienți nutrienți prin creșterea aportului de fructe și legume.

Încercați să vă tratați și părul cu grijă. Stați departe de ingredientele potențial agravante, cum ar fi alcoolul și instrumentele termice de uscare.

Linia de jos

Pierderea bulgărelor de păr poate fi deosebit de supărătoare. Dar va exista întotdeauna un motiv de bază, fie că este vorba despre o stare de sănătate, nivelul de stres sau genetica familiei.

Cea mai bună persoană care să vă ajute să găsiți cauza este un medic sau un dermatolog specialist.

Și amintiți-vă: cea mai mare parte a căderii părului este temporară și va crește în cele din urmă.

Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.