Ar trebui să mănânci aceste prăjituri după fiecare antrenament

După ce te-ai întors acasă de la o sesiune de sală transpirată sau de la un curs SoulCycle, știi că probabil ar trebui să amestecați un smoothie sau alimentați cu o masă sănătoasă, bogată în proteine. Să fim sinceri, totuși. Glicemia ta se simte scazuta si tot ce iti doresti cu adevarat este o prajitura (sau cinci) – stat.

Ei bine, pregătește-te să te răsfăț cu niște bunătăți de ciocolată sau unt de arahide fără să te simți rău din cauza asta! În loc de un alt shake cocoloși, reîncărcați-vă energia după antrenament cu o prăjitură bogată în proteine, făcută din ingrediente precum pudră de proteine, fulgi de ovăz și unt de migdale.

Este recomandat să consumați proteine și carbohidrați imediat după antrenament. Aceste prăjituri delicioase vă vor ține până la o masă completă, oferind în același timp o parte din proteinele de care corpul dumneavoastră are nevoie. Așadar, treceți vasul de mixare și să trecem la copt!

Biscuiți cu unt de arahide și ciocolată cu conținut ridicat de proteine

Nu este cu mult mai bun decât untul de arahide sau ciocolata – cu excepția cazului în care le combini într-un prăjitură delicioasă. Acestea sunt realizate cu pudră proteică de ciocolată și pudră de cacao pentru o aromă foarte bogată. Obțineți rețeta.

Biscuiti cu proteine din fulgi de ovaz

Făina de ovăz este în secret plină de proteine, așa că va merita să adăugați câteva la arsenalul de ingrediente pentru copt. În plus, nuca de cocos din acestea te va transporta la tropice. Am menționat că sunt doar opt ingrediente? Veți găti mai puțin și vei mânca mai mult. Obțineți rețeta.

Biscuiți cu proteine din semințe de chia de lămâie

S-ar putea să credeți că o combinație de lămâie și semințe de chia ar fi rezervată pentru micul dejun, dar veți dori să vă bucurați de aceste prăjituri gustoase cu semințe de chia sănătoase pe tot parcursul zilei. Obțineți rețeta.

Biscuiti cu ciocolata cu avocado

Dacă pudra proteică nu este preferata ta, poți în continuare să obții beneficiile ei de la această prăjitură puternică. Avocado conține câte 2 grame de proteine. Dar nu ai ști niciodată din gust că se ascunde un avo în această prăjitură delicioasă de ciocolată. Obțineți rețeta.

Prajituri cu proteine paleo de migdale duble

Datorită adaosului de unt de migdale, aceste prăjituri înșelătoare de mici conțin câte 7 grame de proteine fiecare. Sunt chiar prietenoase cu paleo și sunt făcute din ingrediente sănătoase precum ghee, zahăr de cocos și făină de migdale. Obțineți rețeta.