Ce cauzează uscarea ochilor în timpul sarcinii și cum poți obține alinare?

Știai că va trebui să renunți la multe lucruri în timp ce ești însărcinată – toate merită cu siguranță, desigur – dar purtarea lentilelor de contact nu era pe această listă!

Da, ochii tăi uscați pot fi legate de sarcină.

Puteți avea sindromul de ochi uscat atunci când nu sunteți însărcinată, dar în timpul sarcinii, ochii uscați și murdași sunt cauzați de hormonii tăi roller coaster. Oh, ironia: hormonii de sarcină care te pot face să te lăcrimească într-un minut îți pot da uscarea ochilor în următorul!

Nu-ți face griji. A avea ochi uscați în timpul sarcinii este enervant, dar de altfel inofensiv. Și probabil va dispărea la câteva săptămâni după ce vei naște, când nivelurile hormonale se echilibrează.

Iată ce trebuie să știi despre ochi uscați în timpul sarcinii, precum și ce poți face în acest sens.

Simptome de uscăciune a ochilor în timpul sarcinii

Ochii uscați în timpul sarcinii (sau în orice moment) vă pot da o mulțime de simptome diferite, inclusiv unele la care nu vă așteptați. Probabil că veți avea simptome de uscăciune la ambii ochi, dar le puteți manifesta și într-un singur ochi. Ei includ:

roşeaţă
ochi lăcrimați (pare contraintuitiv, dar acest lucru se întâmplă în timp ce corpul tău încearcă să rezolve problema!)
durere sau sensibilitate
mâncărime
o senzație de arsură sau de usturime
zgârietură sau senzația de a avea ceva în ochi
pleoapele lipicioase sau pleoapele care se blochează închise când te trezești
dificultate la purtarea lentilelor de contact
mucus sau puroi alb, fibros în sau în jurul ochilor
sensibilitate la lumină
vedere slabă pe timp de noapte
vedere încețoșată
ochi obosiți sau oboseală oculară

Cauzele uscăciunii ochilor în timpul sarcinii

Sindromul de ochi uscat este o afecțiune comună care se poate întâmpla oricui. În mod normal, se întâmplă atunci când ochii tăi nu fac suficiente lacrimi – sau tipul potrivit de lacrimi – pentru a rămâne umezi și confortabili.

Lacrimile tale nu sunt doar apă. Sunt alcătuite din apă, mucus și uleiuri grase. Acest amestec fin echilibrat vă ajută să vă mențineți ochii umezi și curați. Dacă corpul tău nu face suficiente lacrimi sau amestecul de lacrimi se schimbă, poți avea ochi uscați.

Ochii uscați în timpul sarcinii se întâmplă de obicei, deoarece hormonii tăi nu sunt din top. Modificările hormonale sunt importante pentru o sarcină sănătoasă, dar pot provoca reacții adverse precum uscarea ochilor.

Dacă ești însărcinată și ai brusc ochii uscați, în mod normal se datorează faptului că hormonii sarcinii fac corpul tău să producă mai puține lacrimi.

Un studiu a constatat că sarcina provoacă modificări ale ochilor și lacrimilor pe parcursul celor 9 luni, precum și că este posibil să aveți lacrimi mai puțin concentrate în ultimul trimestru de sarcină, în comparație cu la începutul sarcinii.

Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru, dar ar putea avea ceva de-a face cu protejarea ochilor de schimbările de presiune care se întâmplă și în timpul sarcinii.

Alți factori de risc pentru uscarea ochilor în timpul sarcinii includ:

purtând lentile de contact
deshidratare
fiind în casă cu căldura sau ventilatorul pornit
fiind afară în lumina soarelui
fiind afară în frig sau vânt
nu mănâncă suficiente alimente bogate în vitamina A
nu ai suficienți acizi grași omega-3 în dieta ta

Remedii sigure pentru sarcină pentru ochi uscați

Următoarele strategii pot ajuta la prevenirea uscăciunii ochilor în timpul sarcinii:

bea multă apă, mai ales dacă vomita
consumând o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume proaspete
luând o vitamină prenatală (și alte suplimente, dacă sunt recomandate de medicul obstetrician sau moașa)
folosind un umidificator acasă pentru a scăpa de aerul uscat
păstrarea plantelor în casă pentru a menține aerul umed și proaspăt
purtați ochelari de soare când sunteți în aer liber pentru a vă proteja ochii de soare și vânt
evitând să privească prea mult timp la ecrane

Și încercați aceste trei remedii casnice pentru a calma simptomele ochiului uscat:

Masează-ți ochii. Spălați-vă mâinile și masați ușor pleoapele închise, rotind vârful degetului peste ele. Acest lucru poate ajuta la încurajarea producției de lacrimi în ochi.
Spălați-vă ochii. Apa fiarta rece pentru a-ti face propria solutie sterila pentru a-ti curata ochii. Înmuiați un tampon de bumbac în apă și tamponați-l peste ochii închiși. Începeți cu colțul ochilor și treceți peste ambele pleoape superioare și inferioare. (Aceasta este, de asemenea, o practică bună atunci când trebuie să curățați ochii bebelușului!)
Aburiți-vă fața. Faceți o ceață naturală de față pentru a vă umezi fața și ochii. Combinați apa sterilă și apa pură de trandafiri. Păstrați-l într-o sticlă cu pulverizator și aburiți-vă fața ori de câte ori aveți nevoie pentru a împrospăta ochii uscați și obosiți. Această soluție miroase atât de bine, se va dubla ca un parfum natural!

Întrebați-vă furnizorul de asistență medicală despre cele mai bune picături pentru ochi pentru a preveni uscarea ochilor în timpul sarcinii. Majoritatea picăturilor pentru ochi lubrifiante sau hidratante (numite și lacrimi artificiale) sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii.

Asigurați-vă că nu utilizați niciun fel de picături pentru ochi medicamentate. Verificați de două ori ingredientele și întrebați furnizorul dvs. dacă nu sunteți sigur.

Cel mai bine este să evitați purtarea lentilelor de contact și să rămâneți de ochelari. Dacă trebuie să purtați lentile de contact, încercați să le curățați mai des pentru a preveni uscarea lor.

Tratament pentru uscarea ochilor grave și alte modificări ale ochilor

Unele modificări ale ochilor în timpul sarcinii pot fi mai grave decât uscarea ochilor.

Informați imediat furnizorul de asistență medicală dacă simțiți presiune în ochi sau aveți dureri de ochi. Simptomele oculare pot indica faptul că se întâmplă ceva grav, cum ar fi preeclampsia. Solicitați asistență medicală dacă aveți simptome oculare precum:

vedere încețoșată
modificări ale vederii culorilor
văzând aure sau halouri
văzând lumini intermitente
plutitori
pete întunecate în câmpul tău vizual
incapacitatea de a se concentra
exploziile temporare sau rapide de orbire

Este posibil să aveți un risc mai mare de modificări grave ale ochilor în timpul sarcinii dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni de sănătate:

diabet zaharat sau diabet gestațional
tensiune arterială crescută
boală de rinichi

Spuneți imediat ginecologului dumneavoastră dacă aveți grețuri severe de dimineață sau vărsături. Dacă îți este greu să păstrezi alimentele și apa, s-ar putea să te deshidratezi rapid. Furnizorul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente sau o ședere peste noapte în spital dacă sunteți deshidratat.

Sarcina poate provoca alte modificări ale ochilor în afară de uscarea ochilor. Dacă vederea dvs. pare constant încețoșată, spuneți imediat ginecologului dumneavoastră. S-ar putea să ai nevoie doar de ochelari noi, deoarece hormonii de sarcină îți pot produce uscarea ochilor și îți pot schimba ușor vederea. Aceste simptome ale sarcinii vor reveni de obicei la normal odată ce ai născut copilul.

Ochii uscați în timpul sarcinii sunt frecvente și de obicei inofensive. De obicei, vor dispărea singure la câteva săptămâni după ce îți vei naște micuțul. Puteți ajuta la calmarea simptomelor ochiului uscat cu picături pentru ochi umezite și alte remedii de la domiciliu.

Hormonii de sarcină pot provoca o mulțime de modificări ale ochilor în timpul sarcinii. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate simptomele dumneavoastră oculare în timpul sarcinii. Ochii uscați de obicei nu sunt serioși, dar alte modificări ale ochilor ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi hipertensiunea arterială.