Cum să scapi de picioarele urât mirositoare (bromodoză)

Tratamente la domiciliu pentru picioarele mirositoare

Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă reduceți mirosul piciorului. Cheia este să vă asigurați că le urmați în mod regulat și cu atenție.

Păstrați-vă picioarele curate și îngrijite

• Utilizați un săpun ușor și o perie pentru a vă spăla picioarele cel puțin o dată pe zi. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este în timpul dușului de dimineață sau de seară. Este important să vă uscați complet picioarele după spălare. Acordați o atenție deosebită între degetele de la picioare, unde orice umezeală poate provoca cu ușurință creșterea bacteriilor.
• Tăiați-vă des unghiile de la picioare, astfel încât acestea să fie scurte și asigurați-vă că le curățați în mod regulat.
• Îndepărtați pielea tare și moartă de pe picioare cu o pila pentru picioare. Pielea tare devine moale și umedă când este umedă, creând un loc în care bacteriilor le place să trăiască.
• Schimbați-vă șosetele cel puțin o dată pe zi. Dacă vă aflați într-un mediu fierbinte, faceți exerciții fizice sau în orice altă situație în care picioarele vă pot transpira, ar trebui să vă schimbați șosetele mai des.
• Aveți două perechi de pantofi pe care să le purtați în fiecare zi. Acest lucru permite fiecărei perechi să se usuce complet de transpirație sau umezeală timp de o zi întreagă înainte de a fi purtată din nou. Puteți îndepărta branțurile din pantofi pentru a le ajuta să se usuce din nou. Pantofii umezi permit bacteriilor să se dezvolte mai repede pe picioare.
• Alegeți șosete care absorb umezeala mai degrabă decât să o țină pe picioare. Acestea includ șosete groase și moi din fibre naturale sau șosete sport.
• Purtați sandale deschise pe vreme caldă și mergeți desculț în casă, atunci când este cazul, pentru a vă permite picioarelor să rămână uscate.
• Evitați pantofii care sunt strânși sau care pot reține umezeala.
• Folosește o minge de bumbac pentru a aplica o cantitate mică de alcool pentru frecare pe picioare în fiecare noapte. Acest lucru vă va ajuta să vă uscați picioarele. Evitați să îl aplicați pe orice fisuri de pe piele.
• Aplicați un spray antifungic pentru picioare sau pudră medicamentoasă pentru picioare pe picioare o dată pe zi.
• Introduceți branțuri cu deodorant medicamentos în pantofi.
• Dacă trebuie să reduceți rapid mirosul piciorului, este sigur să aplicați spray antiperspirant sau deodorant pe picioare.
• Încercați diferite tipuri de săpunuri antifungice și antibacteriene până când găsiți unul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
• Fă-ți propriul picior înmuiat folosind Listerine sau oțet.

Acordați atenție șosetelor și pantofilor

Utilizați aceste produse pentru picioare

În mod normal, tratamentele la domiciliu vor ajuta la reducerea sau eliminarea mirosului piciorului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă tratamentele la domiciliu nu vă ajută să vă atenuați bromodoza sau dacă vă îngrijorează că transpirația și mirosurile sunt severe, ar trebui să vă consultați medicul. Aceștia pot prescrie antiperspirante și săpunuri pentru picioare mai puternice și pot oferi sfaturi privind tratamentele medicale pentru transpirația excesivă (hiperhidroză).

Ce cauzează mirosul picioarelor?

Picioarele tale produc multă transpirație. Au mai multe glande sudoripare decât orice altă parte a corpului. Aceste glande eliberează transpirația pe tot parcursul zilei pentru a vă răcori corpul și pentru a vă menține pielea umedă.

Picioarele tuturor transpira, dar adolescentele și femeile însărcinate sunt cele mai predispuse la picioarele foarte transpirate, deoarece corpurile lor produc hormoni care le fac să transpire mai mult. Oamenii care stau pe picioare toată ziua la locul de muncă, sunt stresați sau au o afecțiune care îi face să transpire mai mult decât alții tind să aibă picioarele mai transpirate.

În mod natural există câteva bacterii pe picioare. Aceste bacterii ajută la descompunerea transpirației de pe picioare pe măsură ce este eliberată. Dacă bacteriile și transpirația se acumulează, se poate forma un miros urât. Bacteriile suplimentare tind să se formeze atunci când o persoană transpiră în pantofi, îi scoate și apoi îi pune înapoi fără a le lăsa să se usuce complet.

Igiena precară poate juca, de asemenea, un rol în provocarea bromodozei. Spălarea rar a picioarelor sau neschimbarea șosetelor cel puțin o dată pe zi poate permite bacteriilor suplimentare să înceapă să crească pe picioare. Acest lucru poate duce la agravarea mirosului de picioare.

La pachet

Deși este o afecțiune comună, bromodoza te poate face să te simți conștient de sine. Vestea bună este că bromodoza este destul de simplu de tratat. Cu atenția zilnică, ar trebui să puteți reduce sau elimina mirosul piciorului în decurs de o săptămână.

Cheia este ca îngrijirea picioarelor să fie o parte obișnuită a rutinei tale de igienă. Tratamentele la domiciliu sunt de obicei foarte eficiente, dar în cazuri severe medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratamente mai puternice.