De ce este boala cardiacă o complicație a diabetului de tip 2?

Ce este sindromul metabolic?

Sindromul metabolic apare atunci când cineva are mai mulți factori de risc pentru diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Include trei sau mai multe dintre următoarele:

• Glicemie ridicată. Nivelul ridicat de zahăr din sânge apare atunci când corpul dumneavoastră nu are suficientă insulină sau nu o folosește în mod corespunzător. Când corpul tău nu folosește insulina în mod corespunzător, aceasta este cunoscută sub numele de rezistență la insulină.
• Tensiune arterială crescută. Când tensiunea arterială este mare, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în jurul corpului. Acest lucru pune presiune asupra inimii și vă poate deteriora vasele de sânge.
• Niveluri ridicate de trigliceride. Trigliceridele sunt o formă de grăsime care oferă o sursă stocată de energie pentru corpul tău. Când nivelurile de trigliceride sunt ridicate, aceasta poate cauza acumularea plăcii în artere.
• Colesterol HDL (bun) scăzut. HDL ajută la eliminarea colesterolului LDL (rău) din vasele de sânge.
• Excesul de grăsime pe burtă. Transportul prea multă grăsime în abdomen este legat de un risc crescut de rezistență la insulină, nivel crescut de zahăr din sânge, hipertensiune arterială, trigliceride ridicate și HDL scăzut.

Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au rezistență la insulină, ceea ce împiedică organismul să folosească zahărul în mod corespunzător. Acest lucru duce la creșterea zahărului din sânge.

Rezistența la insulină și glicemia crescută vă pot afecta inima, vasele de sânge și nivelul grăsimilor în mai multe moduri. Acest lucru vă poate crește riscul de boli de inimă.

Cum vă afectează glicemia crescută vasele de sânge și inima?

De-a lungul timpului, nivelurile ridicate ale zahărului din sânge vă pot afecta organismul. Inima și vasele de sânge sunt câteva dintre zonele care pot fi afectate.

De exemplu, glicemia crescută poate:

• Creează mai multă muncă pentru inima ta. Când există o cantitate mare de zahăr în sânge, este nevoie de mai multă muncă pentru ca inima să-l pompeze.
• Creșteți inflamația în vasele de sânge. Inflamația în arterele dumneavoastră are ca rezultat acumularea crescută de colesterol și întărirea arterelor.
• Deteriorează nervii mici din inima ta. Leziunile nervoase din inima ta perturbă fluxul sanguin normal.

Cum afectează rezistența la insulină tensiunea arterială?

Potrivit Asociației Americane de Diabet, 2 din 3 persoane cu diabet au și hipertensiune arterială sau iau medicamente pentru a-și reduce tensiunea arterială.

Rezistența la insulină la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 poate ajuta la explicarea de ce.

Rezistența la insulină vă poate îngusta vasele de sânge, crescând tensiunea arterială. De asemenea, poate determina corpul să țină sare, ceea ce poate crește și tensiunea arterială.

Rezistența la insulină și hipertensiunea arterială pot deteriora vasele de sânge, creând mai multă muncă inimii tale.

Cum afectează diabetul nivelul trigliceridelor și colesterolului?

Rezistența la insulină și glicemia crescută pot contribui la:

• Niveluri mai ridicate ale trigliceridelor. De obicei, organismul folosește insulina pentru a muta zahărul din sânge în celule, unde este folosit pentru energie sau stocat sub formă de glicogen. Când aveți rezistență la insulină, corpul dumneavoastră transformă mai mult zahăr în trigliceride.
• Niveluri mai scăzute de HDL. Corpul dumneavoastră folosește HDL pentru a elimina excesul de trigliceride, ceea ce vă reduce nivelul HDL. De asemenea, excesul de zahăr din sânge se poate atașa de HDL și îl poate determina să se descompună mai repede decât de obicei, scăzând nivelul HDL.
• Niveluri mai mari de VLDL. Lipoproteina cu densitate foarte scăzută (VLDL) este un tip de colesterol rău. Este format din particule mai mici decât LDL. Când nivelul trigliceridelor este ridicat, se creează mai mult VLDL.

Când HDL este ocupat cu eliminarea trigliceridelor în exces, există mai puțin HDL disponibil pentru a elimina colesterolul din vasele de sânge.

Cu cât rămân mai mult timp în vasele de sânge, cu atât trigliceridele, LDL și VLDL trebuie să se lipească de pereții arterelor. Acest lucru face ca arterele să se îngusteze și să se întărească, ceea ce înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele prin corp.

Cum îmi pot reduce riscul de boli de inimă?

Pentru a reduce riscul de boli de inimă, este important să:

• Mâncați o dietă bine echilibrată. O dietă mediteraneană poate avea beneficii pentru sănătatea inimii. Această dietă este bogată în fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci, semințe și grăsimi sănătoase.
• Faceți o activitate fizică regulată. Reducerea timpului sedentar și efectuarea mai multor exerciții fizice pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și a grăsimii abdominale.
• Găsiți modalități de a gestiona stresul. Nivelurile ridicate de hormoni de stres pot crește tensiunea arterială, tensiunea arterială și nivelul de grăsime corporală.
• Dormi suficient de calitativ. Acest lucru poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale și a glicemiei crescute. Este, de asemenea, important pentru bunăstarea generală și nivelul de energie.
• Luați medicamentele prescrise. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă gestionați glicemia, tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente sau modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să gestionați diabetul de tip 2 și să vă reduceți riscul de probleme cardiace.

Mai mulți factori de risc pentru boli de inimă sunt mai probabil să apară la persoanele cu diabet de tip 2.

Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de complicații cardiace. Consumul unei diete sănătoase, menținerea activității, gestionarea stresului, somnul suficient și administrarea medicamentelor recomandate vă pot ajuta.

Medicii, asistentele, dieteticienii și alți furnizori de servicii medicale vă pot ajuta să învățați cum să schimbați stilul de viață și să obțineți tratamentul de care aveți nevoie pentru a vă proteja sănătatea inimii.