Este ceaiul de urzică sigur în timpul sarcinii?

Ce este urzica?

Urzica este o plantă originară din America de Nord, Europa și Asia. Oamenii s-au întors la urzică (Urtica dioica) de sute, poate mii de ani pentru pretinsa sa capacitate de a trata durerile musculare și articulare.

Unii oameni macină frunzele și rădăcinile pentru a face ceai, în timp ce alții creează creme, pulberi și alte produse care conțin o parte din planta de urzică.

De asemenea, a fost folosit pentru o mulțime de alte scopuri, inclusiv:

• cel tratamentul hipertensiunii arteriale
• la accelera vindecarea rănilor
• cel reducerea nivelului de zahăr din sânge

Urzica a fost, de asemenea, folosită pentru a trata o afecțiune numită hiperplazie benignă de prostată (HBP), care este o mărire necanceroasă a glandei prostatei.

Unele cercetări a demonstrat chiar beneficiul utilizării medicamentelor care includ urzica pentru a opri sângerarea în timpul și după o reparație a epiziotomiei. Mai multe cercetări pot descoperi și mai multe utilizări pentru planta de urzici.

Este sigur în timpul sarcinii?

Dar doar pentru că în general este considerat OK sau chiar benefic să folosești o plantă sau o plantă atunci când nu ești însărcinată, nu înseamnă că ar trebui să o folosești atunci când ești.

Nu există multe dovezi de încredere care să confirme siguranța ceaiului de urzică în timpul sarcinii. Unii experți îndeamnă la prudență.

De fapt, un studiu din 2015 notează că, deși urzica pare a fi sigură în general, îți poate afecta ciclul menstrual și ar putea contribui la avortul spontan. Îngrijorarea este că poate declanșa contracții uterine.

Așadar, s-ar putea să doriți să vă îndepărtați, pentru orice eventualitate. Cu toate acestea, puteți oricând să discutați despre asta cu obstetricianul dvs. și să obțineți părerea lor, în special despre consumul de ceai de urzică mai târziu în timpul sarcinii.

Posibile beneficii ale ceaiului de urzică în sarcină

Deci, de ce unii oameni beau ceai de urzici când sunt însărcinate? Iată câteva dintre motive:

• Urzica conține o mulțime de nutrienți. Urzica este cunoscută a fi bogată în vitaminele A, C, K și unele vitamine B, precum și în antioxidanți și minerale precum fier, magneziu, calciu, fosfor, potasiu și sodiu. (Deși să fim sinceri, nu veți obține prea multă nutriție dintr-o ceașcă apoasă de ceai.)
• Are proprietăți antiinflamatorii, care au fost demonstrate în studii randomizate controlate pentru a ajuta la reducerea durerii în afecțiuni precum artrita. Acest lucru ar putea fi relevant pentru tine dacă te simți puțin dureros în timpul sarcinii.
• Te lupți cu febra fânului? Urzica poate reduce o parte din strănutul și adulmecul. Cercetare din 2009 sugerează că produsele care conțin urzică ar putea reduce simptomele rinitei alergice.
• Unii cred că poate ajuta la alăptare, dar dovezile par să fie oarecum neconcludente în acest sens.

Posibile riscuri ale ceaiului de urzică în sarcină

Riscul principal de a bea ceai de urzică în timpul sarcinii pare să fie că ar putea să-ți stimuleze uterul și să provoace contracții. S-ar putea să nu fie un lucru atât de rău în ultima săptămână de sarcină, dar ar putea fi problematic în trimestrele anterioare.

Un alt risc posibil este posibilitatea de a dezvolta o erupție cutanată dacă vă faceți singur ceaiul dintr-o plantă de urzică. Unii oameni observă roșeață, umflături sau urticarie pe piele după ce ating o plantă de urzică. Acest lucru se datorează faptului că frunzele și tulpinile sunt acoperite cu fire de păr minuscule care vă pot „înțepa” pielea – de unde și numele „urzică”.

De asemenea, este potențial riscant să consumi urzică dacă iei orice alte medicamente în timp ce ești însărcinată. Urzica poate interacționa cu ei. Ar putea agrava efectul unor medicamente, ceea ce ar putea duce la efecte secundare periculoase.

Cum se prepară ceaiul de urzică

Ești un bricolaj? Puteți crește plante de urzică în grădina dvs., apoi puteți recolta frunzele pentru ceai. O regulă de bază este să folosiți 2 căni de apă pentru fiecare ceașcă de frunze de urzică, apoi să o fierbeți și să o lăsați să se infuzeze.

Dacă nu sunteți genul de persoană care să vă cultive propriile plante și ierburi pentru a face ceai acasă, puteți cumpăra frunze și flori uscate și le puteți folosi pentru a face ceai. Sau, pentru traseul cu adevărat ușor, cumpărați niște ceai de urzică preambalat din magazinele dumneavoastră alimentare și de specialitate. Doar pregătiți ceaiul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Alte ceaiuri in sarcina

În timp ce vorbim despre consumul de ceai în timpul sarcinii, este posibil să auziți o mulțime de alte recomandări pentru ceaiuri de încercat.

Ceaiurile care sunt în general considerate sigure de băut în timpul sarcinii includ:

• ceai din frunze de zmeura
• ceai de ghimbir
• ceai de balsam de lamaie
• ceai de mentă

Deși acestea pot fi considerate sigure în timpul sarcinii, amintiți-vă că moderarea este în continuare esențială.

Ceaiurile pe care probabil ar trebui să le limitați sau să le evitați în timpul sarcinii includ:

• Ceaiurile cu cofeină precum matcha, ceaiul negru, ceaiul oolong, ceaiul alb, chai și ceaiul verde, care conțin toate cantități variate de cofeină. Dacă nu suporti să renunți la ceaiul tău favorit cu cofeină, reducerea poate fi de ajutor. Experții recomandă să vă păstrați consumul de cofeină 300 de miligrame sau mai puțin pe zi.

• Ceaiuri din plante care pot provoca avort spontan sau travaliu prematur, care pot include burraj, lemn dulce, salvie, fenicul, vervan, schinduf, cimbru, pennyroyal, motherwort, leuștean, cohosh negru și albastru. Cantități mai mari de tămâie și mușețel pot fi, de asemenea, riscante.

În general, este posibil să doriți să greșiți din partea precauției din cauza cantității limitate de informații pe care le avem despre siguranța multor ceaiuri și produse din plante în timpul sarcinii.

Linia de jos

Sarcina este o afecțiune temporară, chiar dacă poate avea impresia că durează pentru totdeauna, în special în ultimele săptămâni când gleznele par umflate permanent. Dar totuși vrei să fii precaut la ceea ce mănânci și bei. (E doar pentru puțin timp, promitem!)

Așadar, dacă te gândești să încerci niște ceai de urzică, este întotdeauna o idee bună să vorbești mai întâi cu medicul tău. Dacă îți dau undă verde să bei ceai de urzică la un moment dat în timpul sarcinii, s-ar putea să prepari puțin.