Inversarea aterosclerozei

Ce este ateroscleroza?

Cuvântul „ateroscleroză” provine din cuvintele grecești „athero”(„pastă”) și „sclerozas” („duritate”). Acesta este motivul pentru care afecțiunea este numită și „întărirea arterelor”.

Boala începe lent și progresează în timp. Dacă aveți colesterolul ridicat, excesul de colesterol se poate colecta și depune în pereții arterelor. Corpul poate reacționa apoi la acumulare trimițând celule albe din sânge să-l atace, la fel cum ar ataca o infecție bacteriană, și poate apărea inflamația.

Celulele pot suferi modificări sau pot muri după ce au consumat colesterolul, iar celulele moarte pot începe, de asemenea, să se adune în arteră. Acest lucru poate duce la inflamație. Când inflamația durează o perioadă mai lungă, se pot produce cicatrici, rigidizare și calcificare. În această etapă, placa formată în artere se întărește de obicei.

Când arterele devin înguste, sângele poate să nu poată ajunge în zonele la care trebuie să ajungă.

De asemenea, poate exista un risc mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral. Acest lucru se poate întâmpla dacă un cheag de sânge se rupe dintr-o altă zonă a corpului. Cheagul s-ar putea bloca apoi în artera îngustă și poate întrerupe complet alimentarea cu sânge.

Se poate inversa?

Dr. Howard Weintraub, cardiolog la NYU Langone Medical Center, spune că, odată ce ești diagnosticat cu ateroscleroză, tot ce poți face este să previi progresia și complicațiile ulterioare.

El explică, de asemenea, că „în studiile care au fost făcute până acum, cantitatea de reducere a formării plăcii care se observă pe parcursul a 1 sau 2 ani este măsurată în 100 de milimetru”.

Tratamentul medical, exercițiile fizice regulate și modificările dietetice pot fi folosite pentru a împiedica ateroscleroza să se agraveze și pentru a stabiliza placa, dar nu sunt capabile să inverseze boala.

De exemplu, în timp ce calitățile de subțiere a sângelui ale aspirinei sunt benefice în reducerea cheagurilor de sânge și, astfel, în prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord, cercetările din 2017 au descoperit că nu a avut niciun efect în reducerea plăcii arteriale.

Unele medicamente pot fi, de asemenea, prescrise pentru a vă crește confortul, în special dacă aveți dureri în piept sau picior ca simptom.

Statinele sunt cele mai eficiente și mai frecvent utilizate medicamente pentru scăderea colesterolului în Statele Unite. Acestea funcționează prin blocarea proteinelor din ficat pe care organismul le folosește pentru a produce lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) sau colesterol rău.

Potrivit Weintraub, cu cât dobori LDL mai jos, cu atât este mai probabil ca placa să înceteze să crească.

Există șapte statine prescrise în mod obișnuit disponibile în Statele Unite:

• atorvastatina (Lipitor)

• fluvastatina (Lescol)

• lovastatin (Altoprev)

• pitavastatină (Livalo)

• pravastatina (Pravachol)

• rosuvastatină (Crestor)

• simvastatină (Zocor)

Consumul unei diete echilibrate și antrenarea regulată a exercițiilor fizice pot fi ambele părți foarte importante ale reducerii tensiunii arteriale crescute și a colesterolului crescut, doi factori care contribuie major la ateroscleroză.

Chiar dacă medicul dumneavoastră vă prescrie o statină, poate doriți să luați în considerare consumul de alimente bogate în nutrienți și exercițiile fizice în mod regulat. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta și cu acest lucru.

Weintraub spune: „oricine poate să mănânce mai mult decât un medicament pe care i-l dăm noi”. El avertizează că, fără o dietă echilibrată, „medicamentul încă funcționează, dar nu la fel de bine”.

Dacă fumezi, poate vrei să te gândești să renunți la fumat. Fumatul poate provoca acumularea de placă în artere. De asemenea, poate reduce cantitatea de colesterol bun (lipoproteine ​​de înaltă densitate sau HDL) pe care o aveți și vă poate crește tensiunea arterială, ceea ce poate crește stresul asupra arterelor.

Iată câteva alte schimbări ale stilului de viață pe care poți încerca să le faci.

Exercițiu

Țintește-te pentru 30 până la 60 de minute pe zi de cardio moderat.

Această cantitate de activitate vă poate ajuta:

• gestionați o greutate moderată
• menține o tensiune arterială stabilă
• crește nivelul de HDL (colesterol bun).
• reduceți trigliceridele

Modificări alimentare

Gestionarea unei greutăți moderate poate reduce riscul de a dezvolta complicații din cauza aterosclerozei.

Următoarele sfaturi sunt câteva modalități de a face acest lucru. Puteți încerca să:

• Reduceți aportul de zahăr. Reduceți sau eliminați consumul de suc, ceai dulce și alte băuturi sau deserturi îndulcite cu zahăr sau sirop de porumb.
• Mănâncă mai multe fibre. Creșteți consumul de cereale integrale și luați 5 porții pe zi de fructe și legume.
• Mănâncă grăsimi sănătoase. Uleiul de măsline, avocado și nucile sunt opțiuni sănătoase.
• Mănâncă bucăți mai slabe de carne. Carnea de vită hrănită cu iarbă și pieptul de pui sau curcan sunt exemple bune.
• Evitați grăsimile trans și limitați grăsimile saturate. Acestea se găsesc în mare parte în alimentele ultraprocesate și ambele pot determina organismul să producă mai mult colesterol.
• Limitați-vă aportul de sodiu. Prea mult sodiu în dieta ta poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.
• Limitați-vă consumul de alcool. Bea regulată poate crește tensiunea arterială, poate contribui la creșterea neintenționată în greutate și poate interfera cu un somn odihnitor.

Ce se întâmplă dacă medicamentele și modificările dietetice nu funcționează?

Intervenția chirurgicală este considerată un tratament agresiv și este efectuată numai dacă blocajul pune viața în pericol și o persoană nu a răspuns la terapia cu medicamente. Un chirurg poate fie să îndepărteze placa dintr-o arteră, fie să pună un stent, fie să redirecționeze fluxul de sânge în jurul arterei blocate.

Cum este diagnosticată ateroscleroza?

Medicul dumneavoastră din domeniul sănătății poate determina în timpul unui examen fizic regulat dacă aveți factori de risc pentru ateroscleroză.

Ateroscleroza tinde să apară mai frecvent la persoanele cu antecedente de fumat sau afecțiuni precum:

• Diabet
• tensiune arterială crescută
• colesterol ridicat
• obezitatea

Medicul dumneavoastră de sănătate poate comanda teste, inclusiv:

• Teste imagistice. O ecografie, o tomografie computerizată sau o angiografie prin rezonanță magnetică vă pot permite profesionistului medical să vadă interiorul arterelor și să determine severitatea blocajului.
• Index glezna-brahial. Tensiunea arterială din glezne este comparată cu tensiunea arterială din braț. Dacă există o diferență neobișnuită, este posibil să aveți boală arterială periferică.
• Teste de stres cardiac. Profesionist din domeniul sănătății vă monitorizează inima cu o electrocardiogramă în timp ce vă angajați în activitate fizică, cum ar fi mersul pe o bicicletă staționară sau mersul vioi pe o bandă de alergare. Deoarece exercițiile fizice vă fac inima să lucreze mai greu, vă poate ajuta medicul să afle dacă există un blocaj.

Deși ateroscleroza nu este „reversibilă” ca atare, există o varietate de tratamente disponibile pentru a încetini procesul și a preveni agravarea acestuia, până la și inclusiv intervenția chirurgicală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni.