Poți să bei vin în timp ce alăptezi?

Este sigur să bei vin în timpul alăptării?

Noroc! Salutare! Cin cin! Bucurați-vă de vin, deoarece este sigur să-l beți cu moderație dacă alăptați.

Dar ce contează drept „moderare”? Răspunsul scurt: O băutură pe zi este in regula. Acestea fiind spuse, iată ce altceva trebuie să știți înainte de a ridica paharul.

Alcoolul trece în laptele matern în același mod în care trece în sânge, iar ceea ce este în sânge este în lapte.

Deoarece organismului tău ia 1 până la 3 ore pentru a metaboliza (a se citi: epuizează) alcoolul din sânge, cea mai bună practică este să-ți alăptezi copilul înainte de a bea și apoi să aștepți cel puțin 2 ore înainte să te ghemuiești și să alăptezi din nou.

Dacă ți-ai stârnit pofta de mâncare și ți-ar plăcea încă o băutură – sau două? Rețineți că, cu cât băuți mai mult, cu atât alcoolul va fi prezent mai mult în sânge și lapte.

Hai sa facem matematica. Alcoolul dintr-o singură băutură rămâne în laptele matern timp de aproximativ 2 până la 3 ore; alcoolul din 2 băuturi ține aproximativ 4 până la 5 ore; alcoolul din 3 băuturi este prezent timp de aproximativ 6 până la 8 ore. După aceea, este posibil să nu numărați clar.

Deci, din nou, ține-te de o băutură, cu cel puțin 2 ore înainte de alăptare, și tu și copilul veți fi bine.

Ce contează ca o băutură?

Asta depinde de ceea ce dobori. Pentru vin, o băutură înseamnă aproximativ 5 uncii lichide.

Dacă optați pentru o bere standard standard (la aproximativ 5% alcool în volum), puteți avea 12 uncii fluide. Cu băuturi spirtoase precum vodca, ai doar 1,5 uncii lichide. Toate aceste băuturi conțin 0,6 uncii de alcool pur.

Totuși, verifică-ți băutura înainte de a o bea: 12 uncii fluide de bere 9 la sută conțin aproape dublul cantității de alcool pur decât o bere standard de 5 procente.

Vârsta bebelușului tău contează?

Da, da. Cu cât copilul tău este mai în vârstă, cu atât mai repede va metaboliza orice alcool prezent în laptele matern. Rețineți că nou-născuții metabolizează alcoolul aproximativ jumătate din rata a adultilor.

Cum vă afectează copilul alcoolul care trece în lapte?

Se estimează că cantitatea de alcool consumată de un sugar care alăptează prin laptele matern este 5 până la 6 procente a dozei materne ajustate în funcție de greutate. Deci, în timp ce aveți voie pentru o băutură ocazională, poate doriți să vă țineți caii să bea mai mult.

Iată ce cercetare spune despre a bea mai mult și a trece alcoolul în lapte:

• Cinci băuturi sau mai multe îți vor afecta reflexul de dezamăgire de încredere. Asta pentru că alcoolul inhibă eliberarea oxitocinei, iar reflexul tău de dezamăgire se bazează pe acest hormon pentru a funcționa bine. Asta înseamnă că poate fi mai puțin lapte disponibil pentru bebeluș până când nivelul de alcool din sânge scade. Alăptarea după 1 sau 2 băuturi poate reduce consumul de lapte al bebelușului cu 20 până la 23 la sută.
• Alcoolul poate face copilul iritabil și poate duce la somnuri scurte și rapide în locul tiparelor obișnuite de somn. Un studiu a arătat că bebelușii dormeau în jur cu 25 la suta mai putin după ce a luat lapte matern care conținea alcool.
• Consumul excesiv de alcool poate însemna că bebelușul este sedat, reține lichide și are dezechilibre hormonale.
• Privind în viitor, consumul excesiv de alcool poate afecta notele copilului dumneavoastră la școală. În special, un studiu din 2018 a constatat că sugarii care au fost expuși la cantități mai mari de alcool au prezentat o capacitate redusă de raționament abstract la vârsta de 6 până la 7 ani.

Ar trebui să pompați și să aruncați?

Nu! Cantitatea de alcool din lapte reflectă cantitatea de alcool din sânge. Așa că pomparea și descărcarea nu vă vor ajuta aici. Corpul tău uimitor funcționează în tandem: pe măsură ce nivelul de alcool din sânge scade, nivelul de alcool din lapte scade și el.

Ce spun experții?

The Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) vă permite să beți o băutură pe zi, mai ales dacă așteptați 2 ore după acea băutură. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) dă din cap în deplin acord cu CDC.

Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie (AAP) are o interpretare diferită, citând un studiu din 2018 care a constatat că consumul de alcool al mamei în timpul alăptării a afectat dezvoltarea copilului. Deși, același studiu a subliniat că ar putea exista explicații de mediu și genetice pentru această observație, iar AAP recomandă cercetări suplimentare.

Ce altceva ar trebui să știi?

O chestiune de dimensiune

Rețineți că ar trebui să vă limitați consumul de alcool în funcție de greutatea dumneavoastră. Persoanele cu greutate mai mică vor avea nevoie de mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul.

Adevărul despre bere

Berea vă crește cantitatea de lapte? Depinde. În timp ce orzul folosit pentru a face bere conține o polizaharidă care crește prolactina și deci producția de lapte, alcool scade producția de lapte. Așa că bea inteligent și optează pentru bere fără alcool dacă vrei să te răsfăț cu mai mult de una.

Berea vă poate aroma laptele, așa că evitați berea dacă copilul pare reticent să alăpteze după un pahar.

Timp de reacție mai lent

Alcoolul vă va încetini timpul de reacție și vă poate afecta capacitatea de a avea grijă de copilul dumneavoastră.

O băutură ocazională nu prezintă același risc ca și consumul excesiv de alcool. Așa că noroc – bucurați-vă ocazional de paharul de vin și relaxați-vă. Faci o treabă grozavă.