Care sunt recomandările pentru alăptare?
Există numeroase beneficii ale alăptării pentru bebeluși și mame, dar de cât timp trebuie să alăptați pentru a experimenta aceste beneficii? Și există un moment în care alăptarea poate deveni dăunătoare?
Amandoua
Alăptarea timp de un an poate să nu fie posibilă pentru toate femeile. Citiți mai departe pentru a afla cum alăptarea pentru perioade mai scurte de timp sau cum combinarea alăptării cu lapte praf poate beneficia în continuare pentru bebeluș.
Care sunt beneficiile alăptării?
Există numeroase beneficii ale alăptării, chiar dacă decideți să alăptați doar câteva zile. Iată câteva dintre cele mai importante momente în funcție de vârsta copilului dumneavoastră.
Primele zile
Experții recomandă ca bebelușii să fie ținuți aproape de mamele lor și să înceapă să alăpteze imediat în prima oră după naștere. Beneficiile în acest moment includ contactul strâns piele-pe-piele pentru copil și stimularea laptelui pentru mamă.
La început, bebelușul primește o substanță groasă, galbenă, numită colostru. Colostrul este prima etapă a laptelui matern și conține substanțe nutritive și anticorpi importanți pentru nou-născut. În următoarele zile, laptele matern intră pe deplin pentru a oferi nutriție timpurie și poate chiar ajuta la protejarea bebelușului de infecții.
Prima luna
Fondul Națiunilor Unite pentru Copii (UNICEF) descrie laptele matern drept prima imunizare a bebelușului. Laptele matern oferă anticorpi de protecție cel puțin în primul an de viață al bebelușului. Acești anticorpi protejează împotriva:
- diaree infecțioasă
- infecții ale urechii
- infectii toracice
- alte probleme de sănătate, cum ar fi problemele digestive
Mamele beneficiază de hormoni de bine, oxitocină și prolactină. Împreună, acești hormoni pot produce sentimente de bucurie sau împlinire.
Femeile care alăptează pot reveni de la naștere mai repede, deoarece alăptarea ajută uterul să revină la dimensiunea normală mai repede.
3 până la 4 luni
Pe măsură ce bebelușii intră în a treia lună de viață, laptele matern continuă să susțină sistemul digestiv. De asemenea, oferă unor bebeluși protecție împotriva alergenilor găsiți în alte alimente și suplimente.
Alăptarea continuă poate ajuta mama să ardă 400 până la 500 de calorii în plus pe zi, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă după naștere.
Alăptarea poate ajuta la sănătatea internă și a mamei. niste
6 luni
Beneficiile alăptării continuă chiar și cu adaosul de alimente de masă, pe care medicii le recomandă la vârsta de 6 luni. Laptele matern poate continua să furnizeze energie și proteine, precum și vitamina A, fier și alți nutrienți cheie. Nu numai atât, dar laptele matern continuă să protejeze copilul împotriva bolilor și a bolilor atâta timp cât îl consumă.
Pentru mama, atingerea acestui punct de hotar
Alăptarea exclusivă poate oferi, de asemenea, o contracepție eficientă de până la 98% în primele șase luni, dacă perioada menstruală nu a revenit încă și mama continuă să alăpteze noaptea. Desigur, dacă un alt copil nu este în plan, este inteligent să folosești o metodă de rezervă, cum ar fi prezervativele.
9 luni
Recomandările de hrănire între 6 și 12 luni includ alăptarea la cerere și oferirea altor alimente de 3 până la 5 ori pe zi. În acest timp, laptele matern ar trebui să fie oferit în continuare înainte de mese, alimentele de masă fiind considerate suplimentare.
Cu excepția unei posibile reduceri continue a riscului de cancer de sân, sursele nu notează o scădere continuă a riscului altor boli la mamele care alăptează mai mult de șase luni.
1 an
Un alt beneficiu al alăptării pe termen lung este economiile de costuri. Este posibil să economisiți o mulțime de bani pe formulă, care poate avea o medie de puțin peste 800 USD în partea de jos, până la 3.000 USD în primul an.
Bebelușii care sunt alăptați timp de un an pot avea, de asemenea, un sistem imunitar mai puternic și pot fi mai puțin probabil să aibă nevoie de terapie logopedică sau ortodonție. De ce? Teoria este că tot ceea ce suge la sân ajută la dezvoltarea mușchilor din și în jurul gurii.
Dincolo de un an
Recomandările de hrănire la un an și mai mult includ alăptarea la cerere și oferirea altor alimente de cinci ori pe zi. De asemenea, puteți introduce lapte de vacă în acest moment dacă doriți să nu mai oferiți lapte matern sau căutați un înlocuitor de lapte matern.
Unele cercetări mai vechi sugerează că alăptarea pe durată mai lungă le poate oferi copiilor un avantaj atunci când vine vorba de scorurile IQ și dezvoltarea socială. Cu toate acestea, mai mult
Hrănirea exclusivă vs. combinată
Există multe motive pentru care femeile decid să suplimenteze hrănirea cu biberoane cu lapte matern sau cu formule comerciale. Alăptarea nu trebuie să fie totul sau nimic. Bebelușul tău poate beneficia în continuare de a primi niște lapte matern.
Când combinați unele hrăniri cu laptele matern și altele cu lapte praf, se numește hrănire combinată. Unele beneficii ale hrănirii combinate includ:
- contact piele-la-piele cu mama pentru unire
- beneficiul sugării la sân pentru dezvoltarea orală
- expunerea la anticorpi care ajută la prevenirea alergiilor și a bolilor
- beneficii continue pentru sănătate pentru mamă
Hrănirea combinată poate fi utilă în special pentru mamele care lucrează care nu doresc să pompeze la locul de muncă sau care altfel nu pot pompa. Rețineți că unii bebeluși pot „inversa ciclul” și alăptează mai des atunci când sunt împreună cu mama.
Există riscuri pentru alăptarea prelungită?
În diferite părți ale lumii, vârsta medie de înțărcare este între 2 și 4 ani. Unii copii sunt alăptați până la vârsta de 6 sau 7 ani în alte culturi.
Nu există riscuri bine-cunoscute de a continua alăptarea mai mult decât primul sau doi ani. De asemenea, nu există dovezi convingătoare care să sugereze că durata mai lungă a unei relații de hrănire face înțărcarea mai dificilă.
Decizând să înțărcați
The
Câteva semne că copilul dumneavoastră poate fi gata să se înțărce includ:
- având peste un an
- obținând mai multă nutriție din alimente solide
- bea bine dintr-o cană
- reducând treptat sesiunile de alăptare neîndemnată
- rezistența la ședințe de nursing
Acestea fiind spuse, decizia cu privire la momentul înțărcării este personală. Dacă sunteți gata să înțărcați înainte ca copilul să atingă aceste repere, nu vă faceți griji. Faceți o treabă uimitoare indiferent de modul în care continuați să vă hrăniți copilul.
Cum să înțărcați
Înțărcarea începe cu introducerea bebelușului în alimentele de masă, așa că este posibil să fiți deja pe drum fără să vă dați seama. Renunțarea activă a alăptării este următorul pas în proces, odată ce mesele sunt mai bine stabilite.
Niste sfaturi:
- Reduceți mai puțin decât să vă răcoriți curcanul pentru a vă ajuta să vă scadă aprovizionarea fără probleme de ingurgitare. Încercați să lăsați o singură hrănire la fiecare una sau două săptămâni, de exemplu.
- Începeți prin a renunța la fluxurile de la prânz. Prima și ultima alăptare ale zilei sunt, în general, mai dificil de oprit pentru copil și din cauza ingurgitului.
- Schimbați-vă rutina în jurul orelor obișnuite de hrănire. De exemplu, evitați să stați în locuri familiare pentru alăptare.
- Oferiți lapte matern extras într-o cană sau o sticlă. Copilul dumneavoastră va beneficia în continuare de beneficiile laptelui matern, doar dintr-o altă sursă.
- Ameliorează disconfortul aplicând comprese reci sau chiar frunze de varză la sâni.
Dacă simțiți rezistență sau dacă copilul dumneavoastră vrea să alăpteze, alăptați-l. Este posibil ca procesul să nu fie liniar și puteți încerca oricând din nou mâine. Între timp, lucrați la metode de distragere a atenției cu mese, jucării sau animale de pluș și alte activități. Și asigură-te că îi oferi micuțului tău mult contact strâns și îmbrățișări în timpul tranziției.
În cele din urmă, cât timp alăptezi depinde de tine și copilul tău. Sunt beneficii dacă alăptezi doar câteva zile, iar altele care continuă ani de zile atât pentru mamă, cât și pentru copil. Tu și bebelușul tău poți beneficia, de asemenea, de alăptarea combinată sau de suplimentarea laptelui matern cu alte surse de hrană, cum ar fi formula sau solide.
Ai încredere în tine și încearcă din răsputeri să nu-ți faci griji ce cred alții despre deciziile tale personale. Dacă aveți nevoie de sprijin cu probleme de hrănire sau alte întrebări, luați în considerare adresarea medicului dumneavoastră sau a unui specialist în alăptare din zona dumneavoastră.
Discussion about this post