Este apa termală secretul pentru o piele sănătoasă și hidratată?

Ce înțelegem prin apă termală?

Apa termala este apa preluata din izvoare naturale. Conține minerale despre care s-a demonstrat că îmbogățesc pielea.

„Oferă o varietate de beneficii asupra pielii, cum ar fi efecte calmante și antiinflamatorii”, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică la departamentul de dermatologie al Spitalului Mount Sinai și consultant al brandului de îngrijire a pielii La Roche. – Posay.

Înmuierea în băile cu apă termală este cunoscută sub denumirea de balneoterapie. (Este diferit de hidroterapia, care este înmuierea în apă simplă de la robinet.) Se crede că beneficiile balneoterapiei provin în parte din compoziția apei în sine.

În balneoterapie au fost diverse minerale afișate pentru a pătrunde și a beneficia pielea. Cele mai comune minerale solubile includ calciu, bicarbonat, silicați, compuși de fier, săruri de sodiu și magneziu, compuși de sulf și metale, împreună cu oligoelemente precum seleniul.

Există diferite categorii de băi termale, inclusiv sulfat, bicarbonat, clorură și sulfură. Locația unui izvor joacă un rol în eficacitatea apei termale, deoarece fiecare sursă are proprietățile fizice și compoziția chimică unice.

Cum hrănește pielea

Ideea de a face baie în apă caldă de izvor există de secole; a inspirat chiar și spa-ul modern, așa cum probabil îl cunoașteți. Băile termale sunt o tradiție culturală importantă în întreaga lume, de la Japonia în Ecuador până în Islanda.

„Băile termale au fost folosite în scopuri medicinale de sute de ani”, spune Zeichner. „Multe dintre izvoarele termale naturale sunt bogate în minerale precum sulful, care are efecte antimicrobiene și antiinflamatorii.”

De la introducerea lor, studiile au sugerat numeroase beneficii pentru sănătate ale băilor termale. Băile termale au fost folosite în trecut pentru a atenua simptomele unor afecțiuni precum:

• artrita reumatoida
• osteoartrita
• spondilită anchilozantă
• psoriazis

Cercetare sugerează că îmbăierea în apă minerală fierbinte are un impact asupra sistemului imunitar și hormonal al organismului, ceea ce poate duce la efecte antiinflamatorii, de calmare a durerii și antioxidante.

„S-a demonstrat că apa termală de izvor ajută la afecțiuni inflamatorii precum eczema și rozaceea”, spune Zeichner.

Apa bogată în seleniu, de exemplu, a fost folosită de zeci de ani în balneoterapie pentru eczeme și psoriazis, spune el, în timp ce nivelurile ridicate de săruri de magneziu din Marea Moartă s-au dovedit a fi eficiente în tratarea psoriazisului.

Unele beneficii relativ promițătoare ale apei termale includ:

• Hidrateaza pielea. niste cercetare sugerează că utilizarea apei termale pe piele o poate face să se simtă mai moale, mai suplă și mai confortabilă.
• Daune UV inverse. Mineralele din apa termală par să aibă proprietăți antioxidante pe care unii studii sugerează să ajute la neutralizarea radicalilor liberi și, eventual, la reducerea riscului de arsuri solare.
• Reduce inflamația. S-a dovedit că apele termale calmează iritații cauzate de tratamente dure ale pielii, cum ar fi retinoizii și reduce inflamația pielii în eczeme.
• Echilibrează microbiomul. A studiu 2018 de Zeichner sugerează că apa termală ajută la echilibrarea microbiomului (sau a nivelurilor de bacterii sănătoase și nesănătoase care trăiesc în mod natural în pielea ta) și reduce inflamația la persoanele cu afecțiuni ale pielii cum ar fi psoriazisul și eczema.

Ceea ce nu face

Unele spa-uri susțin că băile termale tratează o serie de afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile digestive cronice, constipația, diabetul, guta și problemele hepatice.

Deși apa termală are probabil beneficii pentru organism, nu există dovezi științifice definitive care să demonstreze aceste beneficii. Acesta este mai ales cazul când apa termală este aplicată dintr-o sticlă ca produs de îngrijire a pielii.

Băile de aburi erau tradiționale recomandat ca tratament pentru guta. Unele cercetări sugerează că băile fierbinți pot îmbunătăți circulația și pot scădea nivelul zahărului din sânge la persoanele obeze cu diabet. Se crede că aceste beneficii se datorează temperaturilor calde.

Mai sunt și câteva dovezi că bea apă minerală poate ajuta la menținerea intestinelor în mișcare și ameliorarea simptomelor bolilor digestive. Încă o dată, asta nu înseamnă că aplicarea apei termale pe piele sau chiar să stai într-o baie va avea același efect.

Daca vrei sa incerci singur

Zeichner recomandă pacienților săi produse de îngrijire a pielii cu apă termală de izvor pentru beneficiile lor antiinflamatorii și calmante ale pielii. „Apa poate fi folosită sub formă de spray sau ceață sau ca ingredient într-o cremă hidratantă”, spune el.

El sugereaza:

• Apa Termală Avène. „Este bogat în minerale și silicați, împreună cu probiotice, care ajută la echilibrarea colecției naturale de microorganisme de pe piele”, spune Zeichner.
• Apa Vulcanica Vichy. Apa din produsele Vichy provine din vulcani francezi și conține minerale antiinflamatoare. „Apa are un pH neutru apropiat de cel al pielii”, spune Zeichner.

Alte câteva produse de încercat:

• Spray cu apă termală Uriage
• Spray facial Evian

Rețineți că aceste mărci – care sunt produse de bază ale farmaciilor franceze – sunt specializate în apă termală, ceea ce înseamnă că oferă o serie de alte produse care conțin ingredientul, cum ar fi gelurile de curățare și cremele de corp.

Linia de jos

Băile termale există de secole. Cercetările sugerează că pot avea efecte antiinflamatorii, de calmare a durerii și antioxidante, care pot fi utile în special pentru persoanele cu afecțiuni inflamatorii precum artrita.

Apa termală în sine provine din izvoare naturale și conține o varietate de minerale, cum ar fi seleniul și magneziul, care pot hidrata pielea, pot inversa daunele UV și pot echilibra microbiomul, mai ales dacă aveți afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul.

În timp ce apa termală poate avea câteva beneficii impresionante, rețineți că nu este un leac magic pentru tot ceea ce vă afectează.

Colleen de Bellefonds este o jurnalistă de sănătate și wellness din Paris, cu peste un deceniu de experiență în scris și editat în mod regulat pentru publicații, inclusiv WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com și CleanPlates.com. Găsește-o pe Stare de nervozitate.