Ce este primula de seară?
Ce este primula de seară?
Primroza de seară este cunoscută și sub numele de iarbă de salcie de noapte. Este o plantă cu flori, cu o floare galbenă, care crește mai ales în America de Nord și Europa. În timp ce majoritatea plantelor cu flori se deschid odată cu răsăritul soarelui, primula își deschide petalele seara.
Uleiul care este extras din semințele acestei plante este folosit în mod obișnuit ca supliment pentru sănătate, tratament topic și ingredient în produsele de înfrumusețare.
Uleiul de primulă (EPO) este cunoscut pentru proprietățile sale de echilibrare hormonală, antiinflamatoare și antioxidante.
Este, de asemenea, salutat ca un instrument pentru minimizarea căderii părului, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Continuați să citiți pentru a afla ce știm deja și ce încă învățăm despre uleiul de primulă ca supliment pentru părul gros și sănătos.
Care sunt presupusele sale beneficii?
Uleiul de primulă este bogat în acizi grași cu lanțul omega.
Se spune că acizii grași:
- combate stresul oxidativ
- reduce inflamația
- încurajează creșterea sănătoasă a celulelor
Din acest motiv, se crede că EPO poate ajuta la căderea părului cauzată de:
- deficiență nutrițională
- daune mediului (cum ar fi expunerea la soare)
- inflamația scalpului
EPO conține, de asemenea, fitoestrogeni, ceea ce îi face pe unii să sugereze că poate îmbunătăți simptomele afecțiunilor legate de hormoni, cum ar fi menopauza. Căderea părului este un simptom obișnuit al menopauzei, așa că EPO poate face dublă sarcină aici.
Ce spun cercetările despre EPO și căderea părului
Cercetările privind utilizarea EPO pentru creșterea părului și sănătatea generală a părului sunt limitate. Dar au existat cercetări asupra modului în care anumite ingrediente sau componente chimice din EPO afectează sănătatea părului.
Deși acest lucru oferă o perspectivă asupra modului în care EPO poate afecta căderea părului, sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține sau a clarifica în mod explicit efectul EPO asupra sănătății părului.
Poate promova o nouă creștere
Ca și alte uleiuri de plante, EPO conține acid arahidonic. Acest ingredient
Poate ajuta la reducerea inflamației scalpului și a leziunilor foliculilor de păr
Acidul gamma linoleic (GLA) este un acid gras cu lanț omega găsit în EPO. Acest ingredient este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii.
Deși nu au existat studii privind GLA și inflamația scalpului, acesta a fost studiat ca terapie pentru afecțiuni inflamatorii cum ar fi dermatita atopică (eczema).
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că sterolii găsiți în EPO pot ajuta la reducerea inflamației.
Poate ajuta la reducerea stresului oxidativ
Stresul pe care îl puneți asupra părului – gândiți-vă la produse, coafarea termică și altele asemenea – poate înrăutăți căderea părului cauzată de alopecie.
EPO este bogat în vitamina E antioxidantă, despre care se știe că ameliorează stresul oxidativ.
Cercetători într-unul
Acest lucru sugerează că EPO ar putea stimula și proteja foliculii de păr, menținându-i sănătoși și activi.
Cum se utilizează EPO
Puteți aplica EPO local, îl puteți consuma pe cale orală sau ambele.
Dar nu confundați „ulei esențial de primulă” cu EPO („ulei de primulă”). Uleiurile esențiale sunt mult mai puternice și emană genul de arome volatile folosite în aromoterapie.
Dacă căderea părului este legată de inflamație, dovezile anecdotice favorizează aplicarea locală.
Dacă căderea părului este legată de o afecțiune hormonală, suplimentele pot fi mai benefice decât EPO topic.
Suplimente
Spre deosebire de medicamente, suplimentele din plante nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceasta înseamnă că este esențial să cumpărați doar de la producători în care aveți încredere.
De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul individual de reacții adverse sau interacțiuni cu alte suplimente și medicamente.
Suplimentele de EPO sunt cel mai bine luate cu o masă. Doza medie este de 500 de miligrame pe zi – dacă doza suplimentului dumneavoastră este mai mare decât aceasta, asigurați-vă că confirmați doza cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.
Când încercați un supliment nou, cel mai bine este să începeți cu o doză mai mică și să treceți treptat până la doza standard. Dacă aveți stomac deranjat sau greață după ce ați luat suplimente cu EPO, reduceți doza sau întrerupeți utilizarea.
Aplicație topică
Spre deosebire de uleiurile esențiale, EPO nu trebuie diluat. Dar trebuie să faceți un test pe piele pentru a verifica o posibilă reacție alergică.
Dacă utilizați ulei esențial de primulă, atunci trebuie să-l diluați într-un ulei purtător înainte de a face un test de plasture sau de a utiliza.
Pentru a face un test de patch:
- Frecați o picătură de ulei pe interiorul antebrațului.
- Acoperiți zona cu un bandaj.
- Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur să aplicați în altă parte.
- Dacă aveți iritații, spălați zona cu apă rece și întrerupeți utilizarea.
După un test de plasture cu succes, puteți continua cu o aplicare completă pe scalp și rădăcinile părului.
Pentru a face acest lucru:
- Începeți cu părul uscat pentru o penetrare maximă în foliculul de păr.
- Puteți încălzi ușor uleiul frecându-l între palme înainte de a-l aplica direct pe cap.
- Masați uleiul în scalp și adânc în păr.
- Lăsați uleiul să stea pe păr timp de până la 30 de minute.
- Clătiți-l cu o cremă de curățare delicată.
- Stilați sau uscați la aer ca de obicei.
Ai putea chiar să amesteci uleiul în șamponul tău preferat. Asigurați-vă că masați amestecul adânc în rădăcini și scalp înainte de a vă clăti.
Dacă sunteți în căutarea unui ulei pur, acesta de la Maple Holistics este o alegere populară.
Există, de asemenea, șampoane prefabricate pe care le puteți achiziționa în magazine și online. În funcție de preferințe, poți opta pentru un Șampon numai cu EPO sau căutați ceva mai holistic. Unele au adăugat ingrediente, precum biotina și rozmarinul.
Efecte secundare potențiale și riscuri
EPO este
Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza EPO sau orice alt remediu alternativ. Deși este sigur pentru utilizatorul obișnuit, există totuși un risc de efecte secundare sau interacțiuni.
Nu ar trebui să luați EPO fără aprobarea medicului dumneavoastră dacă:
- sunt insarcinate
- luați medicamente pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin)
- au epilepsie
- au schizofrenie
- aveți un cancer sensibil la hormoni, cum ar fi cancerul de sân sau ovarian
- aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni
Când să vă vedeți dermatologul
Dacă întâmpinați căderea părului nouă sau neașteptată, consultați medicul dermatolog. Aceștia vă pot evalua simptomele și pot discuta despre opțiunile de tratament. Deși EPO poate fi o opțiune, poate doriți să încercați și un tratament alternativ mai fiabil.
Dacă aveți reacții adverse neobișnuite când utilizați EPO, opriți-l și discutați cu medicul dumneavoastră. Efectele secundare de urmărit includ căderea accelerată a părului, erupțiile la nivelul sau în jurul liniei părului și decolorarea părului sau a scalpului.
Discussion about this post