Dacă parcurgeți contul meu de Instagram sau vizionați videoclipurile mele de pe YouTube, ați putea crede că sunt doar „una dintre acele fete” care a fost întotdeauna în formă și sănătoasă. Am o mulțime de energie, te pot face să transpiri serios fără niciun echipament și să arăți frumos și tonifiat. Nu am cum să sufer de o boală invizibilă, nu?
Simptomele au început destul de ușoare. Dureri de cap ocazionale, constipație, oboseală și multe altele. La început, medicii au crezut doar că sunt hormoni. Aveam 11 ani și treceam prin pubertate, așa că toate aceste simptome păreau „normale”.
Abia când mi-a căzut părul și toate celelalte simptome s-au agravat, medicii au început să o ia în serios. După mai multe runde de analize de sânge, am fost în sfârșit diagnosticat cu hipotiroidism autoimun sau tiroidita Hashimoto.
În esență, aceasta este o inflamație a tiroidei cauzată parțial de sistemul imunitar al organismului. Simptomele includ pe cele menționate mai sus, împreună cu o listă generală de altele, cum ar fi creșterea în greutate, lupta pentru a pierde în greutate, dureri articulare și musculare, piele uscată severă, depresie și dificultăți de a rămâne însărcinată, pentru a numi doar câteva.
În adolescență și, mai târziu, student la colegiu, mi-am ignorat majoritatea simptomelor. Dar lupta mea cu greutatea a fost întotdeauna evident (cel puțin pentru mine). A fluctuat în sus și în jos cu 10 până la 20 de lire sterline la fiecare câteva luni.
După cum vă puteți imagina, acest lucru a afectat și multe alte domenii ale vieții mele. Când am absolvit, eram cel mai greu din care fusesem vreodată și mă simțeam complet bla.
Pe măsură ce greutatea mea a crescut, la fel și nesiguranța mea. M-am luptat cu încrederea și am continuat să folosesc starea mea ca o scuză pentru cum mă simțeam, atât în interior, cât și în exterior.
Niciodată nu m-am oprit să mă gândesc la modul în care mâncarea pe care o puneam în corpul meu mi-a afectat boala. Medicii nu au abordat niciodată acest lucru. Era mai degrabă: „Luați acest medicament și vă simțiți mai bine, bine?” Dar nu a fost în regulă. Sincer, nu am simțit niciodată că medicamentele mele au făcut mare lucru, dar din nou, am presupus că este „normal”.
Iau lucrurile în propriile mâini
Am început să fac multe cercetări, să vorbesc cu noi medici și să învăț cât de multă mâncare și exerciții fizice mi-au afectat hormonii, sistemul imunitar și funcționarea generală. Nu știam dacă schimbarea obiceiurilor alimentare ar ajuta cu adevărat, dar m-am gândit că trebuie să fie mai bun decât fast-food-ul și băuturile dulci pe care le consumam în mod obișnuit.
Să schimb ceea ce am mâncat mi s-a părut cel mai bun loc de a începe. Mi-a plăcut să gătesc, așa că a fost doar despre a învăța să devin creativ și să fac mâncărurile mele mai puțin sănătoase mai sănătoase.
Antrenamentul a fost mai mult o luptă. Am fost mereu atât de obosit. A fost foarte greu să găsești energia și motivația pentru a face mișcare. În plus, aveam o scuză încorporată, așa că a fost o situație de pierdere-pierdere pentru o lungă perioadă de timp.
Am făcut mici modificări și, în cele din urmă, am început să adaug exerciții regulate înapoi în rutina mea. Nimic nebunesc ca programele nebunești pe care le încercasem și nu am reușit în trecut. Mergeam, făceam jogging și făceam antrenamente acasă. Sase luni mai tarziu, slabisem 45 de kilograme.
Pierderea în greutate a fost grozavă! Aveam 23 de ani, eram singură și gata pentru o creștere a încrederii, dar era mai mult decât atât. Pentru prima dată în viața mea, nu mă simțeam obosită în fiecare zi. Aveam mai multă energie, nu mă îmbolnăveam la fiecare câteva săptămâni și nu aveam aceeași severitate a simptomelor ca înainte.
În urmă cu șapte ani, am decis să nu mai fac scuze și să încep să mă fac o prioritate. Acum, sunt antrenor personal, instructor de fitness de grup, autoarea „Ghidului de transpirație corporală fierbinte” și cea mai sănătoasă pe care am fost vreodată.
Asta nu înseamnă că încă nu sufăr de simptome. Fac. Majoritatea oamenilor nu ar ști, dar sunt zile în care dorm nouă ore și încă mă simt indescriptibil de epuizat. De fapt, încă mă confrunt cu multe dintre simptome, doar la o scară mai puțin intensă.
Dar fac și o alegere în fiecare zi. Aleg să nu las hipotiroidismul meu autoimun să mă oprească să trăiesc cea mai bună viață și sper să inspir și alte femei să facă același lucru!
Katie Dunlop este fondatorul Iubește Sweat Fitness. Antrenor personal certificat, instructor de fitness de grup și autoare, ea se angajează să ajute femeile să obțină sănătate și fericire. Conectați-vă cu ea Facebook și Stare de nervozitate!
Discussion about this post