Sarcina implică o mulțime de modificări și, uneori, o varietate de simptome. Dacă sunteți gravidă și aveți diaree frecventă sau constipație insuportabilă, este posibil să aveți sindromul intestinului iritabil (IBS). IBS este un tip de tulburare gastro-intestinală în care intestinele nu funcționează corect.
Simptomele IBS se pot agrava în timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale. Cu toate acestea, nu există dovezi care să arate că femeile cu IBS prezintă simptome mai grave după naștere.
IBS are o mare varietate de simptome și poate fi afectat de sensibilitatea la anumite alimente. Dacă sunteți gravidă, ar trebui să fiți mai precaut cu tratamentul IBS din cauza efectelor potențiale asupra copilului dumneavoastră. Indiferent dacă aveți deja IBS sau sunteți nou diagnosticat în timpul sarcinii, puteți lua măsuri pentru a controla simptomele acum și mult după nașterea copilului dumneavoastră.
Simptome comune ale IBS
Simptomele IBS pot fi diferite pentru toată lumea. Unii oameni ar putea fi mai sensibili la fibre, în timp ce alții pot avea o reacție mai puternică la alimentele bogate în grăsimi.
Simptomele frecvente ale IBS includ:
- diaree frecventă
- constipație
- durere abdominală
- crampe
- balonare
Identificarea IBS în timpul sarcinii poate fi dificilă. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre simptome sunt similare cu plângerile obișnuite ale sarcinii. Constipația, de exemplu, este extrem de frecventă. Aproximativ o treime dintre femeile însărcinate spun că suferă de constipație în ultimul trimestru.
Este mai probabil să experimentați constipație cu cât vă aflați mai departe în sarcină. Acest lucru se datorează greutății suplimentare plasate pe intestine. Mulți medici recomandă vitamine prenatale cu fibre adăugate pentru a ajuta lucrurile să se miște
Balonarea este un alt simptom de sarcină frecvent trecut cu vederea la femeile cu IBS. Când sunteți gravidă, rețineți multe lichide pentru a vă ajuta să vă sprijiniți copilul în creștere. Orice exces de balonare în zona abdominală poate fi dificil de identificat ca simptom al IBS.
Factori dietetici
Ca viitoare mamă, faceți fiecare pas posibil pentru a vă asigura că bebelușul în creștere are toți nutrienții de care au nevoie. Aceasta poate include administrarea de vitamine prenatale și consumul unei diete echilibrate care include o cantitate crescută de fibre. Acest lucru vă va ajuta să limitați cantitatea de diaree pe care o experimentați.
Ar trebui să discutați dozele de vitamine cu medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de simptomele supradozajului pentru vitaminele pe care le luați.
Poate fi dificil să determinați exact cauzele simptomelor dumneavoastră în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră a exclus toxicitatea nutrițională printr-un test de sânge și o evaluare dietetică, atunci IBS poate fi cauza simptomelor dumneavoastră.
Controlul IBS în timpul sarcinii
Simptomele IBS se pot agrava în timpul sarcinii și, prin urmare, pot fi greu de controlat. Motivele specifice pentru agravarea simptomelor pot include:
- stres crescut
- anxietate crescută
- hormoni
- bebelușul tău exercită presiune pe pereții intestinelor
Efectuarea modificărilor stilului de viață este cel mai bun mod de a trata IBS în timpul sarcinii. O mare parte din aceasta are legătură cu ceea ce mănânci. Adăugați mai multe alimente din cereale integrale în dieta dvs. dacă aveți constipație. De asemenea, ar trebui să țineți evidența ce alimente consumați. Evitați alimentele care provoacă constipație sau diaree. Alimentele declanșatoare obișnuite includ:
- fasole
- brocoli
- varză
- conopidă
Multe persoane cu IBS, în special cele gravide, pot beneficia de evitarea consumului:
- alcool
- cofeina, care poate fi găsită în cafea, sodă și ceai
- mancare prajita
- produse lactate bogate în grăsimi
Prevenirea simptomelor IBS
IBS este dificil de identificat în timpul sarcinii și greu de controlat. Este posibil ca medicamentele fără prescripție medicală și remediile pe bază de plante utilizate în mod obișnuit pentru simptomele IBS să nu fie sigure în timpul sarcinii.
Ar trebui să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan alimentar care să prevină simptomele IBS. A avea un plan de alimentație poate reduce, de asemenea, anxietatea, care poate ajuta, de asemenea, la diminuarea simptomelor. Exercitiile fizice si consumul de multa apa pot ajuta la reglarea miscarilor intestinale. Nu trebuie să luați niciodată medicamente sau suplimente fără să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
Discussion about this post