Poți repara sânii lăsați?
Sânii lăsați fac parte dintr-o schimbare a aspectului sânilor pe care o experimentează majoritatea femeilor, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. Aceasta tinde să fie o schimbare cosmetică complet naturală. Totuși, unele femei ar putea să nu-și dorească sânii lași.
Termenul medical pentru sânii lasați este ptoza de sân. Există o mulțime de informații despre ceea ce contribuie (și nu) la sânii lași. Unele sunt adevărate, în timp ce altele sunt o concepție greșită.
Oricum, există modalități prin care poți preveni și îmbunătăți sânii lăsați.
Care sunt cauzele sânilor lasați?
De obicei, din cauza vârstei, ligamentele din sâni (numite ligamentele lui Cooper) se întind în timp. Acest lucru se datorează de obicei gravitației, deși pot fi implicate și alte cauze.
Informațiile despre ceea ce cauzează – sau nu – sânii lăsați pot fi conflictuale. Din fericire, faptele au fost separate de concepții greșite de-a lungul timpului.
Adevăratele cauze ale sânilor lasați includ:
- îmbătrânire
- deficit de colagen
- deficit de estrogen
- gravitatie
- indice de masă corporală ridicat
- mărimea sânilor mai mare
- menopauza
- sarcini multiple
- pierdere rapidă în greutate urmată de creștere în greutate (sau invers)
- fumat
Cauze dezmințite ale sânilor lăsați:
- alaptarea
- nu poartă sutien
- purtând un sutien prost
Pierderea elasticității pielii din cauza îmbătrânirii este cea mai frecventă cauză a sânilor lăsați. Un alt factor este fumatul, care accelerează îmbătrânirea și contribuie astfel la căderea sânilor, uneori chiar mai devreme în viață.
Sarcinile multiple sunt o altă cauză, deși alăptarea nu este. Modificările hormonale se micșorează și se extind canalele de lapte cu fiecare sarcină, ceea ce poate duce la lăsarea țesuturilor. Schimbările rapide de greutate înainte și după sarcină se pot adăuga la aceasta.
Dimensiunea mare a sânilor duce la o șansă mai mare de lasare, doar pentru că masa mai mare a sânilor este mai vulnerabilă la gravitație.
Cu toate acestea, alegerea să-și alăpteze copilul nu are niciun efect asupra fermității sânilor. În mod obișnuit, se crede că alăptarea întinde țesuturile mamare și duce la lasare. In orice caz,
Cum poți preveni sau trata sânii lăsați?
Doriți să vă reduceți riscul de apariție a sânilor lasați sau să îmbunătățiți fermitatea sânilor? Iată câteva lucruri pe care le puteți face.
Gestionați o greutate sănătoasă
Nu trebuie neapărat să slăbești și nici să te îngrași. În schimb, menține greutatea constantă și la un nivel care să fie sănătos pentru tine. Acest lucru poate preveni căderea sânilor și poate face sânii mai fermi.
Găsiți un sutien bine potrivit și confortabil
Acest lucru se aplică în special antrenamentelor, cum ar fi jogging-ul. Un sutien sport cu sprijin amplu (cupe mulate) poate reduce mișcarea sânilor. Un studiu sugerează că mișcarea sânilor în urma exercițiilor fizice duce la întindere și lasare, deși sunt necesare mai multe studii.
Când nu te antrenezi, același studiu arată că nu ai neapărat nevoie de sutien pentru a preveni căderea sânilor. De fapt, purtarea unei mărimi greșite a sutienului poate avea mai multe efecte negative decât a nu purta deloc.
Nu fumați sau lăsați-vă de fumat
Fumatul accelerează procesul de îmbătrânire. Îmbătrânirea face ca țesuturile – inclusiv ligamentele mamare – să își piardă fermitatea. Fumatul accelerează în mod special îmbătrânirea prin distrugerea elastinei, o proteină care ajută pielea să rămână suplă.
Fă-ți un test hormonal
O scădere a hormonului estrogen, care apare în mod normal în timpul menopauzei, poate fi asociată cu o scădere a colagenului tisular. Găsirea unor modalități sănătoase de a crește nivelul de estrogen (cum ar fi cu fitoestrogeni sau suplimente) poate îmbunătăți forma și forma sânilor.
Discutați cu medicul dumneavoastră și faceți un test înainte de a încerca să vă creșteți nivelul de estrogen.
Luați în considerare cu atenție sarcina
Dacă dorința ta pentru aspectul neschimbat al sânilor este mai mare decât creșterea familiei, ia în considerare evitarea rămânerii însărcinate.
Încercați un antrenament al mușchilor pectorali
Deși nu există mușchi în sân, puteți lucra mușchii de dedesubt. Aceștia se numesc mușchii pectorali mari. Unele antrenamente vizează acestea și pot da sânilor tăi un mic lift natural.
Obțineți o operație plastică
Multe proceduri chirurgicale diferite pot ridica sânii. Acestea pot ajuta la redarea sânilor la un aspect mai tineresc, mai suplu. Este o opțiune costisitoare, dar are cele mai dramatice rezultate.
Linia de jos
Sânii lăsați se întâmplă din mai multe motive. Alăptarea, purtarea sutienului sau nepurtarea sutienului nu sunt factori pentru care trebuie să vă faceți griji.
Îmbătrânirea normală, sarcina, fumatul și hormonii sunt factorii majori. Există multe modalități de a le gestiona în propria viață pentru a îmbunătăți fermitatea sânilor.
Discussion about this post