Un chiropractician poate ajuta cu sciatica?

Sciatica este o afecțiune frecventă care afectează până la 40 la sută al oamenilor. Majoritatea cazurilor de sciatică ușoară se rezolvă de la sine. Cu toate acestea, atunci când sciatica nu se rezolvă de la sine, poate duce la durere cronică și slăbiciune musculară.

Opțiunile de tratament medical includ, în general:

ajustări ale stilului de viață
medicamente pentru durere
fizioterapie
interventie chirurgicala, in cazuri severe

Unii oameni cu sciatică caută tratament în afara îngrijirii medicale tradiționale.

Îngrijirea chiropractică este un tratament natural popular pentru sciatică. Poate ameliora durerea fără medicamente și este, în general, considerată o opțiune de tratament sigură.

Aflați mai multe despre ceea ce spune știința despre îngrijirea chiropractică pentru sciatică, plus alte sfaturi pentru a face față durerii sciatice.

Ce este sciatica?

Sciatica este o durere care se declanșează atunci când nervul sciatic devine ciupit.

Nervul sciatic se deplasează din partea inferioară a spatelui, pe lângă șolduri și în jos pentru fiecare picior. Durerea de sciatică poate fi găsită oriunde pe această cale și este adesea resimțită pe toată lungimea.

Majoritatea oamenilor suferă de sciatică doar pe o parte a corpului. Durerea poate fi ușoară sau severă. Durerea poate fi resimțită ca un șoc electric sau ca o durere profundă. De asemenea, poate cauza piciorul și piciorul afectat să se simtă amorțit sau slăbit.

Această cauză cea mai frecventă de sciatică este o hernie de disc în coloana vertebrală care apasă pe nervul sciatic. Poate apărea și atunci când un pinten osos apasă pe nervul sau când coloana vertebrală este îngustată și exercită presiune asupra nervului.

Sciatica se rezolvă adesea de la sine. Când nu, este o idee bună să consultați un furnizor de servicii medicale.

Lăsate netratate, unele cazuri de sciatică pot duce la deteriorarea permanentă a nervului sciatic. Acest lucru vă poate face să pierdeți senzația în piciorul afectat sau chiar să pierdeți controlul asupra intestinului și vezicii urinare.

Care sunt elementele de bază ale îngrijirii chiropractice?

Îngrijirea chiropractică se concentrează pe manipularea coloanei vertebrale și alte terapii manuale pentru a ajuta la ameliorarea durerii și la tratarea afecțiunilor.

În Statele Unite, toți chiropracticienii trebuie să obțină o diplomă de doctor în chiropractică înainte de a putea practica. De asemenea, trebuie să obțină licență în statul în care lucrează.

Îngrijirea chiropractică este considerată o metodă holistică de îngrijire a sănătății. Aceasta înseamnă că se concentrează pe îngrijirea întregului corp și nu doar pe zona specifică a durerii.

Un chiropractician vă va întreba despre durerea dumneavoastră, precum și despre istoricul dumneavoastră de sănătate la prima întâlnire. Acest lucru îi ajută să dezvolte un plan de tratament specializat pentru dvs.

S-ar putea să vi se efectueze, de asemenea, radiografii, astfel încât chiropracticianul să poată înțelege ce vă provoacă durerea. De exemplu, o radiografie ar putea arăta că coloana vertebrală este îngustată și ciupit nervul sciatic.

Tratamentul implică întinderea și aplicarea unei presiuni controlate asupra articulațiilor. Chiropracticul vă poate recomanda exerciții specifice pe care să le faceți acasă pentru a vă ajuta cu durerea. Unele pot oferi, de asemenea, educație nutrițională și bunăstare care vă poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

În general, va trebui să vedeți un chiropractician de mai multe ori înainte de a începe să vă ușurați de sciatică.

Cercetările sprijină utilizarea chiropracticii pentru sciatică?

Oamenii caută uneori îngrijire chiropractică pentru sciatică și alte afecțiuni dureroase. Acest lucru se datorează faptului că îngrijirea chiropractică poate fi o opțiune mai atrăgătoare pentru gestionarea durerii pe termen lung decât administrarea de medicamente în fiecare zi.

De asemenea, este posibil să fi încercat deja numeroase soluții tradiționale pentru gestionarea durerii, cum ar fi medicamentele și kinetoterapie, fără a găsi alinare.

Îngrijirea chiropractică este adesea ușor de găsit. Nu aveți nevoie de o trimitere medicală pentru a vedea un chiropractician, iar multe dintre aceste practici pot vedea pacienții foarte repede. În plus, îngrijirea chiropractică este din ce în ce mai acoperită de planurile de asigurări de sănătate.

Cu toate acestea, îngrijirea chiropractică rămâne controversată.

Până de curând, niciun studiu nu a demonstrat că îngrijirea chiropractică este sigură sau eficientă. A câteva studii am analizat acum eficacitatea îngrijirii chiropractice pentru sciatică, dar acestea au limitări importante. Studiile au fost efectuate numai folosind eșantioane de dimensiuni mici și chiar și atunci, rezultatele au variat.

A 2015 revizuire sistematică din mai multe studii pare să sugereze că îngrijirea chiropractică oferă ameliorarea diferitelor tipuri de dureri de spate, inclusiv sciatica. De fapt, durerile de spate sunt una dintre cele mai studiate și recomandate utilizări ale îngrijirii chiropractice.

În plus, National Institutes of Health a subliniat cercetare arătând că îngrijirea chiropractică este în general sigură pentru majoritatea oamenilor. Pentru mulți, aceste informații sunt suficiente pentru a face din îngrijirea chiropractică o opțiune convingătoare, mai ales în comparație cu utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru durere.

Care sunt alte moduri naturale de a ajuta cu sciatica?

Dacă nu sunteți sigur despre îngrijirea chiropractică, dar doriți să vă tratați sciatica în mod natural, aveți opțiuni. Puteți ajuta la ușurarea durerii de sciatică acasă în mai multe moduri.

Câteva sugestii pentru ameliorarea naturală includ:

Luați pauze în timpul zilei de lucru. Stând în aceeași poziție ore lungi poate agrava sciatica. Încercați să luați o pauză și să schimbați pozițiile de șezut pe parcursul zilei. S-ar putea să descoperi că ai mai puțină durere până la sfârșitul zilei.
Construiește forța la spate. Puteți face exerciții cu impact redus, cum ar fi abdomene, pentru a ajuta la întărirea mușchilor din spate și nucleu. Întărirea acestor mușchi va îmbunătăți suportul coloanei vertebrale, ceea ce vă poate reduce simptomele de sciatică. Pentru a evita riscul de a vă agrava durerea, luați-o încet și faceți aceste exerciții cu atenție.
Întindeți-vă mușchii șoldului și ischio-coardei. Mușchii strânși de la șolduri și ischio-jambierii pun presiune pe partea inferioară a spatelui. Întinderea acestor mușchi îi ajută pe mulți oameni să vadă o îmbunătățire semnificativă a durerii lor de sciatică.
Folosiți pachete de gheață. Pungile cu gheață pot ajuta la ameliorarea durerii de sciatică. Puteți folosi un pachet de gheață timp de până la 20 de minute o dată.
Încercați căldura. Pachetele fierbinți, plăcuțele de încălzire sau chiar apa caldă de la duș vă pot ajuta la reducerea durerii.
Începe yoga. Yoga vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forța, postura și flexibilitatea și, de asemenea, vă poate ajuta să vă ușureze durerea. În plus, veți obține marile beneficii ale exercițiilor și relaxării care vin odată cu yoga.
Faceți un masaj, dacă este posibil. Un masaj poate slăbi mușchii strânși și poate oferi o ameliorare semnificativă a durerii.
Luați în considerare acupunctura. Pentru unii oameni, acupunctura poate fi o metodă eficientă de control al durerii.

Linia de jos

Un chiropractician ar putea ajuta la ameliorarea durerii de sciatică. Folosind tehnici de manipulare a coloanei vertebrale și alte practici naturale, chiropracticienii pot ajuta la eliberarea presiunii asupra nervului sciatic.

Există dovezi limitate pentru a susține chiropractica pentru sciatică, dar mulți oameni raportează că au găsit ușurare după ce au vizitat un chiropractician. Îngrijirea chiropractică este în general considerată sigură și există foarte puține riscuri pentru a încerca această metodă de tratament.

De asemenea, este important să știți când să solicitați evaluare medicală și îngrijire pentru simptomele dumneavoastră de sciatică. Dacă nu este tratată, presiunea pe termen lung asupra nervului sciatic poate provoca probleme grave, cum ar fi amorțeală la picioare și incontinență.