Pentru majoritatea oamenilor, intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului va îmbunătăți mobilitatea și va reduce nivelul durerii pe termen lung. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, dureros și poate trece ceva timp până când puteți începe să vă mișcați după cum doriți.
Aici, aflați mai multe despre ce să vă așteptați.
Adaptarea la noul tău genunchi
După procedură, este posibil să vă confruntați cu diverse provocări. Pentru majoritatea oamenilor, recuperarea poate dura 6-12 luni și, eventual, mai mult, în unele cazuri.
A ști la ce să te aștepți te poate ajuta să-ți treci ziua mai eficient și să profiti la maximum de noul tău genunchi.
Continuați să citiți pentru a afla ce ajustări ați putea avea nevoie să faceți.
Conducere
Unul dintre cele mai mari obiective ale tale poate fi să reîncepi să conduci. Majoritatea oamenilor se pot întoarce la volan după 4-6 săptămâni, în funcție de ceea ce spune medicul dumneavoastră.
Dacă operația a fost la genunchiul stâng și conduceți un vehicul cu transmisie automată, este posibil să conduceți din nou în câteva săptămâni
Ai putea fi din nou pe drum în aproximativ 4 săptămâni dacă ai fi operat la genunchiul drept, conform
Poate fi mai lung dacă conduceți un vehicul cu transmisie manuală. În orice caz, trebuie să poți îndoi suficient genunchiul pentru a acționa pedalele.
Trebuie să evitați să conduceți dacă luați narcotice sau alte medicamente care vă pot afecta capacitatea de a conduce un vehicul.
Academia Americană de Chirurgii Ortopedici (AAOS) recomandă să consultați medicul înainte de a vă urca la volan.
Dacă este necesar, obțineți o pancartă de parcare pentru persoane cu dizabilități, mai ales dacă trebuie să mergeți pe distanțe lungi pe vreme nefavorabilă în timp ce utilizați un premergător sau alt dispozitiv de asistență.
Utilizați această cronologie pentru a afla mai multe despre cât de mult va dura recuperarea.
Inapoi la munca
Stabiliți așteptări realiste cu privire la momentul în care ar trebui să vă întoarceți la muncă. În cele mai multe cazuri, vor trece 3-6 săptămâni înainte de a vă putea întoarce la muncă.
Este posibil să vă puteți întoarce la muncă în decurs de 10 zile dacă lucrați acasă.
Cu toate acestea, probabil că veți avea nevoie de mai mult timp dacă munca dvs. necesită forță de muncă; eventual 3 luni sau mai mult.
Nu aștepta prea mult de la tine la început. Vorbește cu șeful și colegii tăi pentru a-i face conștienți de situația ta. Încercați să reveniți la programul complet de lucru.
Voiaj
Călătoriile sunt dure pentru corpul tău, mai ales dacă iei un zbor lung cu spațiu redus pentru picioare.
Iată câteva sfaturi pentru a vă menține în formă în zbor:
- purtați ciorapi compresivi
- întindeți-vă și plimbați-vă în jurul avionului la fiecare oră sau mai mult
- rotiți în mod regulat fiecare picior de 10 ori în sensul acelor de ceasornic și de 10 ori în sens invers acelor de ceasornic
- flexează fiecare picior în sus și în jos de 10 ori
Exercițiile și furtunul de compresie pot ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
De asemenea, genunchiul se poate umfla din cauza modificărilor presiunii în cabină.
Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de orice călătorie pe distanțe lungi pentru a vă asigura că nu au probleme specifice în primele câteva luni după operație.
Securitatea aeroportului poate deveni mai mult o problemă după intervenția chirurgicală. Componentele metalice din genunchiul artificial ar putea declanșa detectoarele de metale din aeroport. Fiți pregătiți pentru screening suplimentar. Purtați îmbrăcăminte care ușurează să vă arătați agenților de securitate incizia genunchiului.
Activitate sexuală
Majoritatea oamenilor descoperă că sunt capabili să se angajeze în activitate sexuală la câteva săptămâni după operație.
Cu toate acestea, în general, este bine să procedați imediat ce nu simțiți durere și vă simțiți confortabil.
Treburi casnice
Puteți relua gătitul, curățarea și alte sarcini casnice de îndată ce vă simțiți confortabil pe picioare și vă puteți mișca liber.
Așteptați să așteptați câteva săptămâni înainte să puteți lăsa deoparte cârjele sau bastonul și să vă întoarceți la majoritatea activităților zilnice.
De asemenea, poate dura câteva luni pentru a îngenunchea fără durere. Luați în considerare utilizarea unui tampon pentru a vă amortiza genunchii între timp.
Cum va fi afectată viața de zi cu zi pe măsură ce vă recuperați după operația la genunchi?
Exercițiu și deplasare
Kinetoterapeutul vă va încuraja să începeți să mergeți cât mai curând posibil. La început, veți folosi un dispozitiv de asistență, dar cel mai bine este să îl utilizați doar atâta timp cât aveți nevoie de el. Mersul fără dispozitiv vă va ajuta să vă recăpătați forța în genunchi.
Lucrul cu kinetoterapeutul în primele săptămâni este important, deoarece îi va permite terapeutului să detecteze orice probleme la genunchi.
Puteți începe să mergeți mai departe și să începeți să vă implicați în alte activități după aproximativ 12 săptămâni.
Înotul și alte tipuri de exerciții în apă sunt opțiuni bune, deoarece aceste activități cu impact redus sunt ușor pentru genunchi. Asigurați-vă că rana s-a vindecat complet înainte de a intra într-o piscină.
Evitați să puneți greutăți pe picior și să faceți ridicări de picioare pe aparate de greutăți în primele luni, până când primiți aprobarea de la terapeutul fizic sau de la medicul dumneavoastră.
Noul tău genunchi va face mult mai ușor să te implici într-o gamă variată de activități. Cu toate acestea, este important să nu puneți prea mult stres pe articulație.
AAOS recomandă următoarele activități:
- mersul pe jos
- golf
- ciclism
- sala de dans
Evitați să vă ghemuiți, să răsuciți, să săriți, să ridicați obiecte grele și alte mișcări care v-ar putea deteriora genunchiul.
Pentru mai multe activități cu impact redus, faceți clic aici.
Lucrari dentare sau interventii chirurgicale
Timp de 2 ani după o proteză de genunchi, aveți un risc mai mare de infecție.
Din acest motiv, poate fi necesar să luați antibiotice înainte de orice intervenție dentară sau intervenție chirurgicală invazivă.
Orientări de practică
Medicament
Urmați îndeaproape instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când luați medicamente pe măsură ce vă recuperați, în special medicamente pentru ameliorarea durerii.
Luarea medicamentelor pe o perioadă lungă de timp poate provoca leziuni ale organelor interne, inclusiv ale ficatului și rinichilor. Unele medicamente pot crea dependență.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să elaborați un plan pentru oprirea treptată a medicamentelor pentru ameliorarea durerii.
În afară de medicamente, următoarele pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației:
- o dietă sănătoasă
- managementul greutății
- exercițiu
- aplicând gheață și căldură
De ce medicamente veți avea nevoie pentru o intervenție chirurgicală la genunchi?
Îmbrăcăminte
În primele câteva săptămâni, îmbrăcămintea lejeră și lejeră poate fi mai confortabilă, deși acest lucru poate să nu fie posibil în timpul iernii.
Veți avea o cicatrice după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului. Mărimea cicatricei depinde de tipul de procedură pe care o aveți.
Într-o oarecare măsură, cicatricea se va estompa în timp. Cu toate acestea, poate doriți să purtați pantaloni lungi sau rochii mai lungi pentru a ascunde sau proteja rana, mai ales la început.
Purtați protecție solară și haine care vă protejează de soare.
Revenirea la normal
Cu timpul, vei reveni la rutina ta de zi cu zi. S-ar putea chiar să poți relua activitățile la care ai renunțat când ai început să ai dureri de genunchi.
Calitatea vieții se va îmbunătăți probabil, pe măsură ce vă puteți mișca mai ușor decât ați făcut de ceva timp.
Este esențial să stabiliți ce puteți face în fiecare etapă cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Ei vă pot recomanda sporturi și activități care se vor potrivi nevoilor dumneavoastră.
Discutați cu medicul dumneavoastră, terapeutul fizic sau terapeutul ocupațional dacă aveți întrebări despre activități și corpul dumneavoastră.
Ele vă pot ajuta să vă îndrumați să vă înțelegeți mai bine viața – și stilul de viață – după o arhiplasmă de genunchi.
Discussion about this post