Durere de coccis
Probabil că nu ți-ai dat nici un gând coczeului până când a început să te doară.
Durerea coccisului este centrată chiar în partea de jos a coloanei vertebrale, chiar deasupra feselor, unde se află acest os multisegmentat. Cozisul este mic, dar are câteva sarcini importante. Vă ajută să vă stabilizați atunci când vă așezați. De asemenea, multe tendoane, mușchi și ligamente străbat zona.
Medicul dumneavoastră vă poate numi coccisul după numele său medical: „coccis”. Cuvântul provine din termenul grecesc pentru „cuc”. Numele a fost dat coccisului deoarece coccisul seamănă foarte mult cu ciocul unei păsări.
Durerea în coccis se numește coccidinie. Durerea de la un coccix rănit poate varia de la ușoară la intensă. Durerea se poate agrava atunci când te așezi, te ridici de pe scaun sau când te apleci pe spate în timp ce stai.
De asemenea, poți simți durere când folosești baie sau faci sex. Femeile pot simți disconfort în timpul menstruației. Uneori, durerea vă poate trage până la picioare. Starea în picioare sau mersul pe jos ar trebui să ușureze presiunea asupra coccisului și să ușureze disconfortul.
De ce te doare coccisul
Este posibil să fi început să vă doară coccis după ce ați stat pe o bancă tare sau pe altă suprafață incomodă pentru o perioadă lungă de timp. Căderile și alte traumatisme vă pot învineți, disloca sau rupe coczisul.
Leziunile articulare din cauza mișcărilor repetitive sau uzura generală din cauza îmbătrânirii pot contribui, de asemenea, la durerea coccisului.
În timpul ultimului trimestru de sarcină, ligamentele conectate la și în jurul coccisului se slăbesc în mod natural pentru a face loc copilului. De aceea sunt femeile
De asemenea, ești mai predispus la probleme cu coccis dacă ești supraponderal. Cu toate acestea, dacă slăbiți rapid, veți pierde căptușeala care vă protejează coczisul și este mai probabil să-l răniți. În cazuri rare, cauza durerii de coccis poate fi o infecție sau o tumoare.
Ce ar trebui să fac dacă mă doare coccisul?
Consultați-vă medicul dacă durerea este severă sau durează mai mult de câteva zile. De cele mai multe ori, durerea de coccis nu este gravă. Uneori poate fi un semn al unei răni. În cazuri foarte rare, durerea coccixului poate fi un semn de cancer.
Este posibil să faceți o radiografie sau un RMN pentru a căuta semne de vătămare, cum ar fi o fractură osoasă sau o tumoare care apasă pe os. Raze X pot fi luate atât stând cât și în picioare pentru a arăta posibile probleme cu coccisul în diferite poziții.
De asemenea, medicul va simți în jurul zonei orice excrescențe care ar putea pune presiune pe coccis.
Tratarea durerilor de coccis cu medicamente fără prescripție medicală
Durerea ar trebui să dispară în câteva săptămâni, dar uneori poate dura luni.
Puteți încerca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală pentru a ameliora disconfortul până când coczisul se vindecă. Aceste medicamente includ ibuprofen (Motrin, Advil) sau naproxen (Aleve). Acetaminofenul (Tylenol) poate, de asemenea, ameliora durerea.
Pentru dureri mai severe, medicul dumneavoastră poate injecta în zonă un anestezic local, un bloc nervos sau un medicament steroizi. Unii oameni primesc o combinație de injecții cu anestezice și steroizi. De asemenea, puteți lua un antidepresiv sau un medicament anticonvulsiv pe cale orală pentru a calma durerea.
Asigurați-vă că discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră.
Poziția șezând pentru a trata durerea coccisului
Pentru a ușura disconfortul, așezați-vă pe o pernă de încălzire sau pe un pachet de gheață sau mergeți la un masaj. Contează și felul în care stai. Poziția proastă poate pune prea multă presiune asupra coccisului. Stai cu spatele lipit de scaun și picioarele așezate pe podea pentru a scăpa de greutatea coccisului.
Aplecați-vă înainte când mergeți să vă așezați. De asemenea, te poți așeza pe o pernă specială în formă de gogoși sau pe o pernă în formă de pană pentru a elibera presiunea asupra zonei sensibile.
Kinetoterapie pentru a trata durerea coccixului
Un kinetoterapeut vă poate arăta exerciții pentru a întări mușchii care vă susțin cozisul. Acestea includ mușchii stomacului și podeaua pelviană.
De asemenea, puteți încerca o tehnică numită manipulare coccigiană. Acesta este momentul în care un medic introduce un deget înmănușat în rect și mișcă coccisul înainte și înapoi pentru a-l muta înapoi în poziție.
Chirurgie pentru a trata durerea coccixului
De cele mai multe ori, aceste tratamente vă vor ameliora durerea până când coczisul se vindecă.
Dacă niciun tratament nu a funcționat, medicul dumneavoastră ar putea recomanda o intervenție chirurgicală ca ultimă soluție pentru îndepărtarea unei părți sau a întregului coccis. Această procedură se numește coccigectomie.
Operația nu funcționează întotdeauna imediat. Poate dura timp înainte ca durerea să dispară. În unele cazuri, nu funcționează deloc. Chirurgia poate prezenta și riscuri, cum ar fi infecția.
Dacă trebuie sau nu să vă operați este o decizie pe care trebuie să o luați cu mare atenție împreună cu medicul dumneavoastră.
Începeți cu măsuri la domiciliu pentru ameliorarea durerii, cum ar fi AINS, căldură și masaj. Dacă te doare în continuare coccisul, consultați-vă medicul, care vă poate ajuta să găsiți un tratament care funcționează pentru dvs.
Exerciții și întinderi pentru durerea coccisului
Deși nu există un remediu instantaneu pentru durerea coccixului, unele exerciții și întinderi pot ajuta la ameliorarea presiunii care provoacă durerea coccixului. Diverse poziții de yoga pot fi minunate pentru a întinde mușchii și ligamentele conectate la coccis.
Femeile însărcinate cu dureri de coccis pot beneficia și de întindere.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerea coccixului se agravează prin exerciții fizice sau întinderi.
Fapt amuzant
Medicul dumneavoastră vă poate numi coccisul după numele său medical: „coccis”. Cuvântul provine din termenul grecesc pentru „cuc”. Numele a fost dat coccisului deoarece coccisul seamănă foarte mult cu ciocul păsării. Durerea în coccis se numește coccidinie.
Discussion about this post